セパタクロー道場 サーバー会

現役選手(サーバー)有志によるアカウントです！ ○サーブ ○レシーブ ○メンタル ○ストレッチ ○トレーニング 💬質問・相談なんでもどうぞ！ストーリー多め→

[セパタクロー道場 サーバー会 @takrawserve]

セパタクロー道場サーバー会です！現役選手(サーバー)の練習や試合、トレーニングやストレッチ動画等を主にあげていきます！これからセパタクローを始めたい方やプレーについて質問等あればお気軽にご連絡下さい！

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エンドラインの練習について！

ダブルスやクワッドのサーブの練習でしょ？

エンドラインからのサーブって、レグのサーブにどんなメリットあんの！？

Instagramで詳しく解説してます‼️
https://t.co/W4ZEQkVbfL

#セパタクロー
#サーブ
#日本代表

[玉置大嗣🎥ドキュメンタリー映画制作中🎬 @takraw126]

ついにセパタクローのトップ選手たちも活動を再開しました！🔥

この動画を参考に、これから活動再開していく各クラブの選手たちも、怪我のないようにスタートしていってくれればと思います！💪

【第２弾】セパタクロー強化指定選手のコロナ自粛明け練習再開レポート！ https://t.co/0jW4t7OrB8

[髙野征也 @seintseiya11]

全体での強化練がスタートし、その模様がUPされました。まだまだ今までのような練習とはいきませんが、現在も協会のガイドラインに沿って取り組んでいます。

【第２弾】セパタクロー強化指定選手のコロナ自粛明け練習再開レポート！ https://t.co/Um0kLB4WKF @YouTubeより

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奈良輪@narawatawata です。
投げへの意識も高いアタッカーの方から質問！
投げが上手いアタッカーは、アタックも上手いことが多いです。それは、投げを大切にできる人は、アタックの練習でも細かい技術を大切にするからだと思っています。
投げが上手いアタッカーがサーバーは皆大好きです。笑

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@RIYUu_No8です。
ストレッチは痛いし嫌だけど、毎日1分でも続ける事が大切です。
タオルでもチューブでも足に引っかけてグイグイやってみて下さい！

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力加減、当たる位置、球の軌道を見つけていきましょう！

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奈良輪@narawatawata です。
上手くなるためには『環境』が凄く大切です。上手い人が多い練習と少ない練習なら前者の方が上手くなりそうですよね。
チームメイトは選ぶことはできませんが、SNSで質問できる環境はあります。上手い人とやりたいならタイに行きましょう！笑

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ちなみに、ボールの回転も当たり方を知る方法の一つです☝️
横回転または縦回転か。
打ち方によっても違ってきます。
@Hi6kaz でした。

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わからないという表現は割とマイナスに働きがちなので、考え方をプラス思考に、理想に向けて小さいことでも一つ一つ課題を見つけて潰していきましょう🙋‍♂️
＠hi6kaz

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奈良輪@narawatawata です。
私がインサイドからインステップにしたお話です。
インサイドからインステップにしたいけど、確率が悪く次の試合までに上手くなれないからインサイドのままというのは何回も聞いたことがある話です。【覚悟】と【目標】をたててチャレンジしてみてください！

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ひろかず＠Hi6kaz です。
私のサーブの映像です。(すみません、最近のがなくて2年くらい前のものです。。)
以前お伝えした【フェイント】と【速球】の違いと【トサー方向に打つ】か【アタッカー方向に打つ】かの違いを映像でお届けします。
大きな差はないと思ってます。
ご参考までに。

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奈良輪@narawatawata です。
つりボも地域によって色んな呼び名があるみたいね！
1人で向き合えるつりボの時間は本当に大切です！1年生の時、サーブやつりボを何本打った数えてた時期あって、たしか1ヶ月1000本以上は普通に打ってましたね。

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【まずはインサイドサーブからやるべき！？】

大学3年生にアタッカーからサーバーに転向し、インステップサーブから練習し始めて、なんとわずか8カ月で世界大会デビューした玉置からのアドバイスです！
玉置→@takraw126
※あくまで一意見としてお聞きください

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＠Hi6kazです。
ポジションに沿った体幹トレーニングはやっていませんが、先日配信された体幹は練習前に必ず行うもので、必要最低限のトレーニングです。そのベースがあって自分の特性を活かすウエイトトレーニングなどをしています。私は内転筋を中心にトレーニングしています。

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奈良輪@narawatawata です。
ボールによっての打ちやすいコースが自分で把握できるようになると、狙いたいコースを狙う際投げる人に要求すれば、狙いたいコースに打ちやすくなります。同じボールで全て打ち分けられるのがベストですが、投げも同じは難しいのでその前段階として、取り組んでみて下さい

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フェイントはこちら☝️
速球と変わらないスイングで打っています🤔
凄いです。

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ひろかずです。
以前質問でフェイントについて質問がありました。この方が私がよく参考にしていた選手のサラウ選手です。
フェイントは速球とできるだけだ同じフォームで行うことが相手からエースを取るカギです！

何度も練習して感覚を研ぎ澄ましましょう！

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奈良輪@narawatawata です。タイの代表選手の練習場にもこのような器具を使って練習していました。世界一のチームが最新技術でもなくこのようなシンプルな練習をしたといくことには少し驚きました。最初は釣りボでなくて素振りでも大丈夫です🙆‍♂️

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＠Hi6kaz です
自分の打ち方と癖をまずは理解しましょう。その上で改善できる方法を見つけて、狙えるようにする。それでも難しい場合は様々な角度からアプローチしてみましょう！

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スーツのままサーブ練でもしたんですかね？

[小林 裕和 @Hi6kaz]

破けたスーツ。痛い出費や。。😢