自由なタナカ

ADHD診断済み|法人代表
会社員が無理で降りて今は仕組みに頼って人生攻略中
運転免許は持ってるけど危なくて一度も運転していません

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

ADHDは「覚えておく」より「カレンダーとリマインダーに全部入れる」方が向いてる。「しまって片付ける」より「見える所に置く」方が向いてる。しまうと存在ごと忘れて、同じ物が何個も出てくるから。「一人で黙々やる」より「通話しながらやる」方が手が動く。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

毎朝と毎晩、AIから予定がLINEで届くようにしてる。カレンダーを見に行かなくていいのがほんとに楽。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

https://t.co/p9a1C14WJp

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

ADHDのみんな、やりたいことほど後回しにしちゃわない？これ先延ばし癖の人の教科書だった。

[思考遊戯 @think_hacking]

https://t.co/z27wuURYrU

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

ADHDの私が生活を一から組み直すなら
・大事な作業は朝じゃなくて、起きられる時間に置く。
・鍵と財布の置き場所は、人任せにしないで自分で決める。
・手入れが大変な服は最初から買わない。
・片付けは音楽か通話をつけてからやる。
頑張り方を変えただけで、毎日がだいぶ回るようになった。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

ADHDあるあるだけど伸びてる投稿を調べようとすると、気づいたら1時間スクロールして終わってた。今は毎日AIにまとめてもらってる。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

https://t.co/p9a1C14WJp

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

@sukima_noter この中にすきまちゃんが使ってないやつあったら使ってください☺️✨

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

田舎出身だから運転免許は持ってるけど取ってから一度も運転したことないADHDで注意がそれやすいのを自分でわかってるから。できないことを無理にやらないのもちゃんとした対策だと思ってる。苦手なことからは逃げていい。その分、できることに力を使えばいいかなぁと🙂‍↕️

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

@zabieru_ADHD AIのおかげでADHDに追い風が✨どんどんAI活用して楽に生きましょう！🤝

[ざびえる｜ADHDのAI伝道師 @zabieru_ADHD]

こんな楽して生きていいんですか🥹✨

[すきまちゃん @sukima_noter]

あれもAIに丸投げできるの神だわ

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

@sukima_noter めっちゃ楽になりました！
半年前に比べてもAIの進歩がすごくてたすかりますよね✨

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

苦手な返信、今は「イエス」か「ノー」を選ぶだけで終わってる。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

https://t.co/p9a1C14WJp

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

@yuu_pstv 仕組み整えたら思考をもっと大事な事に使えますもんね✨引用ありがとうございます！

[悠 @yuu_pstv]

やる気に頼らず、仕組みで動く。この考え方は、ADHDではない人にも使えるよね。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

https://t.co/p9a1C14WJp

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

@yuu_pstv とんでもないです！めっちゃ同意です🥺

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

先延ばし癖は一生治らないと思ってた人に読んでほしい。

[悠 @yuu_pstv]

https://t.co/BN8fc8Qn4P

[ナゲマル @nagemaruchan]

一人だと全然片付けられないのに、電話しながらだと急に進む現象、名前あったんや

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

@nagemaruchan 引用ありがとうございます！
不思議ですよね笑

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

動けない日は普段着に着替えるだけで良くない？そしたら急に爆速で動けるようになる。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

https://t.co/b2WlkUhvCa

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

苦手な返信はAIにこのままぶち込んでる。

[自由なタナカ @tanaka_adhd8]

https://t.co/b2WlkUhvCa