たんぱくパスタ

筋トレ3年目 脚トレが正義

[たんぱくパスタ @tanpakupasta]

自宅トレ8ヶ月のたんぱくパスタです！
色々筋トレ内容について呟く予定です！

#筋トレ好きと繋がりたい

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今日の筋トレ胸背中内容
昨日胸ができなかった分胸と背中
やってきた💪
https://t.co/Dw2sIf60Le

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今日の筋トレ肩内容

ミリタリープレスの重量が前よりも
2ヶ月近くやってない影響か10キロ近く
落ちてた🤦
しばらくはリハビリになりそう
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喘息ようやく治ったからジムへ

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プライムセールで買ったソイプロテイン
到着
味がどんなか楽しみ😊

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今日の筋トレ脚内容
スクワットをリハビリがてら
重量調整しつつやってみた💪
早く前と同じくらいになりたいところ
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@logrit_info ありがとうございます😊
オールアウトした感が凄かったです

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今日の筋トレ背中内容
デッドリフトを10セットで組んで
やってみたけど終わった後の追い込んだ
感が凄かった😊
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@mako29961317 ほんとそうですね！
自分のペースで少しずつ戻そうと思います

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今日の筋トレ胸内容
だいぶ筋力落ちてるけど少しずつ筋力
取り戻していきたいところ💪

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@mako29961317 ありがとうございます😊
終わった後若干ふらついて焦りました💦

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デッドリフト楽しい

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明らかに筋力落ちてる😢
マッスルメモリーにかける….

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仕事明けに胸をやりに行く

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今日の筋トレ胸背中脚内容
久々の出張明けのジムインなのもあって
フォーム確認がてらBIG３種目
早く重量取り戻したい💪
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メンヘラ筋肉ちゃん達をしばいてきます

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今日からまたジムトレ再開できる😭
恋しかったよ….

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背中が明らかに萎んだ気がする

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あと1週間後にジムトレ再開できる😭

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ホテルで自重してるけどBIG３種目
がしたいです😭

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今日のホテルトレ胸三頭腹筋内容
腕立てもだいぶ慣れてきてるのもあるから他の種目追加しよかな🤔 https://t.co/Dw2sIf5sVG