tansehu@うつ病

死にたいというより、生きていたくない。サービス残業過多から会社で2回倒れ、気分変調症→うつ病(うつ状態)。産業医は信用していません。働きながら心療内科のカウンセリングと投薬にて治療中。回避性パーソナリティ障害。処方薬(レクサプロ、ルネスタ、レキソタン、サインバルタ、エビリファイ)。血液、傷口などは生理的に見られません。

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覚書。
サインバルタ
脳内でセロトニンとノルアドレナリンの再取り込みを阻害することで、脳内の神経伝達をスムーズにし、憂うつな気分を和らげ、やる気がなくなる、不安といった症状を改善します。

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睡眠薬直後だったこともあって、夜中の地震気付かなかった。ディスプレイが傾いたり、少し物が落ちてた。

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買い物に出たら大雨に降られました。

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今日は早めに寝よう。
明日は祖母の介護。

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動けないけどお風呂だけ入りました。

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在宅だと22時までしか残業つけられないけど、仕事終わらないなぁ。今日やっとかないとって思ったら、結構負担重くてしんどい。
明日会議なのにその資料もできてない。
ぐちばっかりでごめんなさい。

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土曜日勤務だったから週末が早い。
引き続き何もできていませんが、生きています。

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私生活潰してなんで生きてるんだろ。
私は働くために生きているの？
壊れたら捨てられて終わり。
人権のない道具。

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仕事から帰ってきた。
残業終わらなくて、予定一つ潰した。
ダメな時は何をしてもダメ。

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今日も横になってる時間多かった。
明日明後日は出勤。頑張らなきゃね。

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今日はお盆休み最終日です。
明日からは仕事です。
結局何も改善できませんでした。

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休みなのに動けないと、きっと自分は休職しても病気治らないんだろうなって思う。
治る人は何が変えられるのだろう。

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今日は台風がこれから直撃するので、ジョギングはなし。部屋で音楽でも聴けたら。

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心療内科行ってきました。
カウンセリングは負担になっていたので、自分の心を優先して一度休止することにしました。
月1数分の診察だけで回復するか不安だけど、伴走はAIも活用して過ごしていきたい。

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明日心療内科のカウンセリングなので、ここ数週間の感情をまとめてる。
こうやって頭を整理するのは大事だけど、話が途切れないようにって考えが最近浮かび始めてて負担、、、次回のカウンセリングで一旦区切ろうかなと思ってる。

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中途覚醒。

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今日は運動もお風呂もキャンセルします。
前向きになることが出来ません。
ツラくて苦しい。

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今日休みたいって気持ちが覆い被さる。
身体が重い。休みたい。

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帰宅しました。
今日は仕事を処理できた。
週末まで頑張ればお盆休み。

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今日は休んで横になっていました。
頭がぐるぐる回復しません

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動くべきところで動けなかった。
間の悪さ嫌になる。