Olivia
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tony
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@Pustika_a9 65满足你
@tradetool1 11.4财报
gat
oke
强烈推荐对长期投资感兴趣的朋友，去听一听 CLEC James 老师的投资理财课。
他的很多视频都很长，甚至两个多小时，但如果愿意耐心听完，我觉得里面有很多值得反复思考的东西。
对我影响最大的几个理念是：
QQQ：买入、持有，“打死不卖”。
更进阶的核心，则是通过借款和资产质押提高资金使用效率，让资产在长期复利中慢慢增长。当然，杠杆和质押风险更高，我现在也还在持续学习。
我大概是在 去年 8 月接触到 James 老师，从那时开始系统听他的课程，也开始买入国内的 513100，并一直坚持持有、定投。
目前我的持仓收益率大约 20%。
资产并不多，所以我的想法一直很简单：
不追求一夜暴富，慢慢积累就好。
哪怕现在国内相关 ETF 的溢价一度高达约 14%，我依然保持自己的定投节奏。
为什么溢价会这么高？
懂的自然懂。😄
后面我会慢慢分享这十年来我的实际持仓、收益，以及 James 老师对我投资观念影响最大的那些内容。
仅记录个人投资经历，不构成投资建议。
gat
骨灰级的忠告，看过以后大彻大悟，放过自��。
1. 这世界其实就你一个人，你在，世界就在，你不在，世界就消失了，所以请欣赏和热爱自己。。
2. 这一句直接封神：你面前有一个杯子，你喝水，它就是水杯；你抽烟，它就是烟灰缸；你插花，它就是花瓶。杯子本身，其实它什么也不是，这叫空性。你用它来干什么，它就是什么，这叫妙用。你非要坚持，它一定就是杯子，这叫住相。为此，你不惜和别人争论抬杠，这叫我执。结果，你抬杠有了情绪和谩骂，这叫烦恼。最后，你对这个人产生了反感，这叫偏见。然后，也就明白了，这个世界，其实没有别人，只有你自己。你在时，世界就跟着存在，你走后，世界就跟着消失。那些别人，那些纠缠，那些执着，那些控制，不过都是你内心，跟自己起的各种纠缠。于是，你就又明白了那句话：本来无一物，何处惹尘埃。
3. 内耗，就是没结果的自己跟自己较劲。焦虑，就是自己吓自己，把天想塌了。抑郁，就是自己不放过自己，一头扎进废墟里不出来。
4. 人生所有的机遇，都藏在恐惧里。
5. 这个世界没有真相，只有视角。
6. 别人嘴里的你不是你，你眼中的自己也不是你，你眼中的别人才是你自己。
7. 苏轼死前最后一句话：着力即差。卖力得来的都不算好的。
8. 正因为你不知道你是你，所以你才是你；一旦你知道了，你便不再是原来的你。
9. 不要跟重要的人计较不重要的事，不要跟不重要的人计较重要的事！
10. 务必珍惜身体。钱和照料，家人尚可帮你解决，但疾病的痛苦，只能独自承受。
11. 别人的认可，是最廉价的枷锁。
12. 人生不是只可以往上走，还可以四处走走。
13. 任何一种关系走得太近，都是一场灾难。
14. 家庭的第一原理是经济，而不是感情。职场的第一原理是功劳，而不是苦劳。人脉的第一原理是资源互换，而不是卑微讨好。爱情的第一原理是筛选，而不是培养。养老的第一原理是金钱，而不是依赖子女。
15. 有人喜欢吃辣椒，是因为辣椒辣，有人不喜欢吃辣椒，也是因为辣椒辣，所以这个世界没有所谓的真相，只有各自的视角。
16. 允许亲人撞南墙，看着朋友走弯路，目送爱人进坑，不是想害他们，而是说教会引起别人的仇恨，疼痛才是最好的老师。劝人从良，教人赚钱，帮人避坑，听着是在帮助他们，在积德，其实是在消耗自己的能量和运气，不要高估自己的能力也不要低估蠢人的执念，更不要介入别人的因果！
17. 除了父母，有血缘关系的��弟姐妹以外，无论是谁对你的“好”，都有可能是装出来的，但TA对你的“恶”，一定是最真实无比的。所以不要光看别人对你好有多高的上线，要看TA对你的恶有多低的下限。
18. 上班让我感到最可怕的地方是：它居然让我因为期盼退休而期待衰老，让我完全不珍惜我剩余人生里最年轻的每一天，总想着周一到周五赶紧过去，可是一周又一周，突然反应过来：这流逝的是我的生命啊！
19. 钱没了可以再挣，工作没了可以再找，朋友没了可以再交，爱情没了可以再谈。你生来就一无所有，何惧从头再来？水到绝境是瀑布，人到绝境是重生，人生这道难题，怎么选都有遗憾。
20.千人同茶不同味，万人同道不同心。有人理解我之幸，无人理解我独行。知我者谓我心忧，不知我者谓我何求。世间万物皆可有，唯有懂字最难求。
get
最顶级的养生是什么？
第一：强肝，就多走路，每天走个几公��，先慢后快。
第二：强肾，就多踮脚尖，站立时双脚并拢，缓慢踮起脚尖，慢慢放下，刚开始一次做30个，一天做5次。随着时间推移，再增加次数。
第三：强肺，就多做深呼吸，每天找个空气清新的地方，深深吸气，缓缓呼气。
第四：强胃，就多揉肚子，顺时针、逆时针交替着来，每次揉上几分钟。饭前和睡前揉最好。
第五：强脾，就多扭腰，左右转动腰部，活动身体。
第六:：强肠，就多推腹，用手掌从心窝向下推到小身腹，帮助消化。多敲带脉。
第七：强胆，就多敲腿，沿着大腿外侧，从上往下轻轻敲打。
第八：强脑，就多梳头，用梳子或者手指从前额梳到后脑勺。一天可以多次。
第九：强免疫，就多晒太阳，选择合适的时间，让身体充分接受阳光的滋养。
交易需要学多久？417个小时终结亏损
good
以前 USDT 出金，基本都绕不开 C2C。
但走 C2C，很容易出现冻卡风险。
现在可以走一条更顺的路径：
USDT → Neverless → EUR → IBKR → CNH → 汇丰香港
不用 C2C，
直接把 USDT 换成 EUR，
再通过 IBKR 换成 CNH，
最后回到自己的香港银行账户。
整条路径实际��耗大约 0.2%～0.3%，
主要来自汇率价差等成本。
回到汇丰后，
日常用 Pulse 消费，
还能拿到最高 4.4% 返现。
对经常需要把 USDT 变成法币，
再用于日常消费的人来说，
这条路径非常方便。
以前 USDT 出金，基本都绕不开 C2C。
但走 C2C，很容易出现冻卡风险。
现在可以走一条更顺的路径：
USDT → Neverless → EUR → IBKR → CNH → 汇丰香港
不用 C2C，
直接把 USDT 换成 EUR，
再通过 IBKR 换成 CNH，
最后回到自己的香港银行账户。
整条路径实际损耗大约 0.2%～0.3%，
主要来自汇率价差��成本。
回到汇丰后，
日常用 Pulse 消费，
还能拿到最高 4.4% 返现。
对经常需要把 USDT 变成法币，
再用于日常消费的人来说，
这条路径非常方便。
get
兄弟们，Arc 发射台龙一就是它，能不能吃到 100x？
Robinhood 上跑出来过最大的那个 launch PONS，最高干到9亿市值，一堆人靠它翻了 100 倍。Arc 这边发射台代币真要跑出来，盘子不会太寒酸，早期的龙一大���率就从这里冒头。
我从 Circle 这条根挖到了 @minarafun，挂的是 @minara 的标。Minara 的投资名单里正好有 Circle，你说 Arc 会不会推自己人？我觉得没理由不推。
问题来了，现在还没��，上了去哪买？
我给自己排了三步：
1️⃣ 直接蹲 GMGN，Arc 交易它已经开了，就等 16 号主网。
🔗 https://t.co/9z4MT8rjiV
2️⃣ Minara 没号的赶紧去注册一个，后面大概率跟发射台绑一起。
🔗 https://t.co/pWbUGSraYf
3️⃣ FOMO 创始人也放话了，第一天就上 Arc，车头资金往哪走，打开就能跟。
🔗 https://t.co/nhi5bQLdcy
没上之前是布局，上了再挤就是给别人抬轿，自己掂量。
list
普通人翻身有什么方法？
查理·芒格分享过一个普通人翻身的方法。
这个方法不吃人脉，不靠天赋，纯靠后天选择+执���力就能翻身。
火遍中文社交网络的油管大神Dankoe（7年时间，一个人从0到年入500万美金）虽然是纳瓦尔的门徒，但他的经历了也验证了查理·芒格方法的有效性。
这个方法论源自一个记者犀利的提问: 如果一觉醒来，重回25岁，豪宅消失，人脉切断，口袋里只有下个月的房租，甚至还有一笔助学贷款，你会怎么做?
他的回答里没有股票，没有捷径，没有任何稀缺资源。
只有三件最基础、也最容易被忽略的事。
他说，只要做对这三件事，五年，也许十年，他一定会翻身。
财富会像被磁铁吸引一样，重新回到他身边。 但大多数人，连第一件事都做不对。
第一件事:出售确定性而非时间，如果我真的身无分文，我绝对不会做的第一件事就是买股票。
我连看都不会看股市一眼。 投资是资本的游戏，是钱生钱的游戏。
当你没有钱的时候，你拿什么生？拿你的焦虑吗？拿你每晚盯着K线图失眠的神经吗？ 我看过太多人，手里只有几千块，就幻想自己是下一个巴菲特。
他们每天的心情随着红绿线跳动，赚几百块就觉得自己是天才，亏了几百块就觉得世界末日。
这不叫投资，这叫用你输不起的本金，进行一场 胜率极低的赌博。
对于一个没有护城河的人来说，市场不是提款机，是绞肉机。
所以，第一件事，是所有白手起家者最大的秘密， 但它不是寻找风口或创建人脉。
它叫出售确定性。 当你身无分文时，你必须清醒地认识到：你没有资本去购买资产，你只能出卖你自己。
但这里的出卖，不是让你去搬砖或做��价的计时劳动力。
那是用线性时间换取线性报酬，是最低效的能量转换，你永远翻不了身。
我要你出卖的，是商业世界里最稀缺、最昂贵的货币:确定性。
什么是确定性？ 那就是：凡是我答应的事，就算天塌下来，我也会在截止日期前完成。
凡是我经手的事，不需要别人复查，它一定是准确无误的。凡是我在的地方 混乱会停止，秩序会被创建。。
在律所当实习生，你交出的备忘录就是合伙人无需二次修改的终稿。
在一个人人都在追求“聪明”的世界里，靠谱就是最高的智商。因为所有交易都建立在信任之上， 而确定性是信任的唯一来源。
当你一无所有时，这种确定性就是你唯一的、也是最重要的原始资本。它比钱更值钱。
钱会被花光，会被通胀稀释，但你的信誉，只要你不亲手摧毁它，就会像滚雪球一样，产生信任复利。
客户会发现你从不忽悠，说到做到，于是订单开始向你倾斜。合作伙伴会发现你不会在背后捅刀子，于是最好的机会会找到你。。
一张基于你公人品牌的“无缝信任之网”开始编织。
我不去想怎么赚一百万，我只想怎么把手头这件小事，做得比所有人都靠谱。
我要用这种极致的靠谱，去换取我在这个社会上的隐形信用评级。
这个评级看不见摸不着，但它决定了你能走多高，能吸引谁小结：很多人抱怨没有贵人。
但在芒格的框架里，贵人不是等来的，是靠确定性吸引来的。
当你成为一个“说到做到、守时守信”的资产，在贵人眼里，你就是值得溢价购买的稀缺品，是他们的护城河。
但这还不够。确定性只能让你生存，让你获得入场券。它不能让你致富。
第二件事:通过苦行僧式的行为成为细分领域的垄断者 当你通过出售确定性，赚到了第一笔钱或赢得了 第一次升职，你会发现，你依然在出卖时间。
时间是有限的，一天只有24小时。
如果你想用有限的时间换取无限的资本潜力，你 必须提高你的单价。
如何提高单价？答案有且只有一个：成为细分领域的垄断者。
如果我一无所有，我绝不会去追求所谓的“斜杠青年”，也不会空谈什么工作与生活的平衡。那是拥有资本后的特权，不是无产者的选项。
我会像一个苦行僧，把自己关进一个极小的领域，然后疯狂地深挖，直到我成为这个领域的前 1%。
哪怕这个领域小到只研究某个特定的法律条款，或某类货物的最优运输路线。
在律所做助理？我不会满足于把文档写好。我会去研究那个特定条款，研究过去50年所有相关判例，直到我比合伙人更懂它。
如果我在��卡车，我不会满足于准时��达。
我会去研究路线、油耗、货物装载的力学，直到我成为运输成本最低、效率最高的司机。
在资本主义社会，稀缺就是价值。“万金油”是廉价的，随时可以被替代。
但一个能解决特定、复杂问题的专家，是无价的。 现在很多人犯的最大错误就是浮躁。
他们什么都想学，什么都想做，今天AI提示词，明天短视频剪辑，后天学投资。
他们以为这是“多才多艺”，其实是平庸的累加。三个60分的技能，加起来不等于180分。你依然是三个可以被轻易替代的60分。
但是一个99分的技能，它的价值是60分的一万 倍，因为它意味着定价权和不可替代性。。
这个过程极其痛苦。
它要求你戒掉花哨的爱好， 戒掉无效的社交，选定一个赛道，然后把头埋下去。
早起、晚睡、阅读、练习、复盘。忍受孤独，忍 受枯燥，忍受短期内不被理解。
你要像一颗钉子，死死地钉在那个点上，直到你凿穿它，看到别人看不到的风景。
这种痛苦，是你从“出卖时间的劳动力”进化到“拥有稀缺技能的 资产者”的必经之路。
当你成为那个不可替代的人，你的收入会开始指数级增长的萌芽。
你会攒下第一个十万，第一个五十万。这是你的第一桶金，也是你从线性增长曲线迈向指数增长曲线的门票。
第三件事：创建防御消费主义的护城河并等待那 致命一击大多数人，在通过苦行僧般的努力赚到第一笔可观的钱时，就输了。 或者说他的圈层就停止上升了。
魔鬼会来敲门，用温柔的声音说:“你辛苦了，该犒劳自己了。”换大房子，买好车，去度假。
如果你听了，那么你之前的努力就全部白费。
你不仅翻不了身，还会被生活方式膨胀和债务重 新锁死。 赚钱不难，难的是守住钱。
在这个商业社会，无数聪明的公司编织成一张巨大的网，24小时想着如何把你口袋里的钱掏出来。
如果你没有护城河，你的钱就像放在漏斗里 进来多少，漏掉多少。
守住钱的方式，是反人性的。 要像躲避瘟疫一样躲避消费债务。
债务不是杠杆，是枷锁。它会剥夺你的自由，让你不敢失业，不敢尝试新机会，不敢对老板说不。
你必须为了还债，再次出卖你的未来。 把每一块钱都看作“士兵”，而不是消费品。
当你有一万块时，你看到的不是一个名牌包，而 是一支军队。花掉它，就是杀死你的士兵。
留下它，他们就能为你“俘虏”更多的士兵。这就是机 会成本的思维方式。 这意味着，在别人享乐时，你要继续过苦行僧的生活。
忍受朋友的炫耀，亲戚的质疑，自己内心的欲望。但这是值得的。大多数中产之所以平庸，就 是因为他们是漏水的大坝，永远无法积累起足以���变命运的势能。
当你做好了前两件事，并像一个守财奴一样守护你的“士兵”，你就已经立于不败之地。你从一个一无所有的穷小子，变成了一个手握重兵的将军。
这时，万事俱备，只欠最后一件事:像一个冷酷的狙击手一样，打出那致命的一枪。
当你终于攒够了那笔可以对话资本市场的钱，你会感到强烈的冲动，想立刻把它投出去，让它翻倍。
这时，市场充满噪音。如果你开始频繁交易，你就是拿着机关枪乱扫的傻瓜，很快就会耗尽弹药。
芒格说，他不是挑选股票的天才，但他是等待的天才。
他会等待那种“房间里的大象”类似机会，大到无法忽视，简单到连傻瓜都能看懂，赔率高到不买就是犯罪。
这种机会，两三年可能才有一个。 在机会出现之前，他会抱着现金，什么都不做。
这非常反人性。现金在贬值，通胀在啃噬它，持有现金会让你焦虑。
但你必须忍受这种焦虑。因为现金不是废纸，它是期权。
是让你在所有人恐慌时，从容走进“全场一折的奢 侈品店”捡黄金的权利。
2008年金融危机时，那些满仓、追求效率的人正 在绝望割肉或追加保证金。而手握现金的你，可 以像走进打折店一样，用荒谬的低价买入最优质的资产。
那一笔交易，就能奠定未来十年的财富 基础。
平时，惜金如墨。关键时刻，敢于下重注。。 如果你只有第一笔积蓄，不要搞什么分散投资。
分散是保护守成者的，不是帮助翻身者的。
死死盯住你最懂的领域，等待那个最确定的机会。
一旦它出现，把你所有的“士兵”，毫不犹豫地全 压上去。
如果你真的懂，这就不是冒险。
就像看见地上有一张一百美元，弯腰捡起来，这叫常识。
财富不会青睐聪明人，它会青睐那些在正确的事情上，���现得像偏执狂一样持久的人。
@Money_or_Life_X 不是买的时候把
@mrpipsphd 还有机会嘛 65-70
learn
Bro, don’t sleep on your pelvic floor.
Kegels aren’t just for women. If you want better pelvic strength, more control, and stronger contractions, this is one exercise worth adding to your routine.
A few controlled reps every day can go a long way.
说的很对
#深山幽谷修行人超���[超话]#
真正的长寿，从来不是自律，而是无心
很多人一辈子误解了养生。
以为拼命自律、疯狂运动、忌口禁欲、作息极致，就能换来健康长寿。
但养生界有一句最扎心、最真实的话：
极度自律、天天锻炼的人，大多不长寿。
极度松弛、不为任何人操心、不为万事纠结的人，反而最容易长寿。
为什么？
因为人体最深层的损耗，从来不是懒、不是吃、不是熬夜，而是情绪、执念、紧绷、内耗。
长期焦虑、紧绷、纠结、放不下、想太多、爱操心、爱较真，
会悄悄打乱你的内分泌、耗损你的脏腑气血、闭塞你的经络气机。
很多自律的人，肉身看似精致、干净、规律、强壮，
但心神常年透支、精神从未松弛。
身体在养生，心念在杀生。
肉身得到滋养，元神持续耗散，这就是很多人看似健康，却突然透支倒下的根本原因。
《黄帝内经》早已讲透最高级的养生大道：
恬淡虚无，真气从之。
精神内守，��安从来。
真正的养生，不是养形，是养神。
一个人，若能做到内心松弛、万事看淡、不执着、不纠结、不焦虑、不怨怼、不内耗，
心里无事、眼底无尘、脑中无杂，
他的真气自然归位，气血自然和顺，免疫力、自愈力会自动拉满。
你仔细观察生活，会发现一个很颠覆认知的真相：
很多极度自律的人，
忌口、运动、早睡、喝水、养生样样做到极致，
平日里看着活力满满、身体强健，
却往往突然暴病、猝倒、突发重疾，早早损耗福报。
而那些没心没肺、松弛自在、不爱操心、不爱纠缠的人：
不替别人背负情绪，
不为烂人烂事内耗，
不纠结成败得失，
不钻牛角尖、不胡思乱想，
凡事得过且过，心境常年平和。
反而气血通畅、脏腑安稳、气场干净、福寿绵长。
所有长寿老人，饮食习惯不��、作息不同、基因不同、生活方式不同，
但他们百分之百拥有同一个特质：心态极好、心神极松。
有人抽烟喝酒仍长寿，
有人清淡自律却早逝。
真正拉开寿命差距的，从来不是肉身习惯，
而是心神频率、能量磁场、情绪层级。
人心一紧，气场就乱；
气场一乱，气血就滞；
气血一滞，百病丛生。
人一旦执念太重、思虑太深、操心太多、情绪太重，
身体整个生态系统直接崩塌。
外在的养生，只能调理皮囊；
内在的松弛，才能滋养性命。
世间最高级的养生，只有四个字：精神松弛。
什么都不急，
什么都不抓，
什么都不怨，
什么都不缠，
什么结果都能接受。
心宽一寸，气顺三分；
神安一刻，寿增一分。
养好心态，就是养磁场、养气血、养福报、养寿命。
往后余生：
不用过度自律，只需适度生活。
不必万般较真，只需万般放���。
无心、无事、无执、无忧，
便是人间最好的长生药方。
![Kongkongda5882's tweet photo. #深山幽谷修行人超���[超话]#
真正的长寿，从来不是自律，而是无心
很多人一辈子误解了养生。
以为拼命自律、疯狂运动、忌口禁欲、作息极致，就能换来健康长寿。
但养生界有一句最扎心、最真实的话：
极度自律、天天锻炼的人，大多不长寿。
极度松弛、不为任何人操心、不为万事纠结的人，反而最容易长寿。
为什么？
因为人体最深层的损耗，从来不是懒、不是吃、不是熬夜，而是情绪、执念、紧绷、内耗。
长期焦虑、紧绷、纠结、放不下、想太多、爱操心、爱较真，
会悄悄打乱你的内分泌、耗损你的脏腑气血、闭塞你的经络气机。
很多自律的人，肉身看似精致、干净、规律、强壮，
但心神常年透支、精神从未松弛。
身体在养生，心念在杀生。
肉身得到滋养，元神持续耗散，这就是很多人看似健康，却突然透支倒下的根本原因。
《黄帝内经》早已讲透最高级的养生大道：
恬淡虚无，真气从之。
精神内守，��安从来。
真正的养生，不是养形，是养神。
一个人，若能做到内心松弛、万事看淡、不执着、不纠结、不焦虑、不怨怼、不内耗，
心里无事、眼底无尘、脑中无杂，
他的真气自然归位，气血自然和顺，免疫力、自愈力会自动拉满。
你仔细观察生活，会发现一个很颠覆认知的真相：
很多极度自律的人，
忌口、运动、早睡、喝水、养生样样做到极致，
平日里看着活力满满、身体强健，
却往往突然暴病、猝倒、突发重疾，早早损耗福报。
而那些没心没肺、松弛自在、不爱操心、不爱纠缠的人：
不替别人背负情绪，
不为烂人烂事内耗，
不纠结成败得失，
不钻牛角尖、不胡思乱想，
凡事得过且过，心境常年平和。
反而气血通畅、脏腑安稳、气场干净、福寿绵长。
所有长寿老人，饮食习惯不��、作息不同、基因不同、生活方式不同，
但他们百分之百拥有同一个特质：心态极好、心神极松。
有人抽烟喝酒仍长寿，
有人清淡自律却早逝。
真正拉开寿命差距的，从来不是肉身习惯，
而是心神频率、能量磁场、情绪层级。
人心一紧，气场就乱；
气场一乱，气血就滞；
气血一滞，百病丛生。
人一旦执念太重、思虑太深、操心太多、情绪太重，
身体整个生态系统直接崩塌。
外在的养生，只能调理皮囊；
内在的松弛，才能滋养性命。
世间最高级的养生，只有四个字：精神松弛。
什么都不急，
什么都不抓，
什么都不怨，
什么都不缠，
什么结果都能接受。
心宽一寸，气顺三分；
神安一刻，寿增一分。
养好心态，就是养磁场、养气血、养福报、养寿命。
往后余生：
不用过度自律，只需适度生活。
不必万般较真，只需万般放���。
无心、无事、无执、无忧，
便是人间最好的长生药方。](https://pbs.twimg.com/media/HQA7GqTbwAAp6hI.jpg)
mark，学习
很诚恳的给推上炒美股的所有朋友，无论骂我的，赞我的，推荐我的这个免费视频，全部内容2个多小时，全是干货，全程免费！看过这视频的人，全部都说好；看过视频，你也就知道为什么我炒美股能赚钱了。。。这是去年的内容，如果要看今年的最新加强版，8个小时，就需要付费了。https://t.co/Pzv1xu1rj3
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