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[Gençlik Gazetesi @genclikgastesi]

Genç kadının küpe deliğinde oluşan siyah nokta, uzman bir doktor tarafından çıkarıldı.

[Ken W @kenw_2]

终于有人做出来了，这就是我想要的茶几。

[Dr.Wang @HotmailfromSH]

「医学科普：腰椎间盘功能性病变的5个阶段」

一、 演变顺序与简单区分：

1、退变 (Degeneration)
椎间盘含水量减少，丧失弹性，纤维环老化。

2、膨出 (Bulge)
纤维环未完全破裂，髓核向外均匀隆起（像“轮胎鼓包”），通常未压迫神经，是轻度表现。

3、突出 (Protrusion)
纤维环部分破裂，髓核从裂隙局限性突出，可能压迫神经根。

4、脱出 (Extrusion)
纤维环完全破裂，髓核掉入椎管，通常导致严重疼痛。

5、游离 (Sequestration)
断离乱跑： 突出的髓核与原椎间盘完全断离，在椎管内游离，是最严重的阶段。

二、 针对性运动干预

在膨出和突出阶段，通过科学的影像学诊断如MRI，结合保守治疗，针对性的运动干预是非常有效的。

康复目标： 不是让突出的髓核“收回去”，而是强化背部、腹部肌肉，减轻对椎间盘的压力，并消除神经根的无菌性炎症。

注意事项： 必须在医生或物理治疗师指导下进行，急性期应先卧床休息，禁止盲目运动。

三、 需要明确的关键点

“康复”的定义： 运动干预在“突出”阶段，很多时候能达到“临床康复”即症状消失，不影响生活和工作，但影像学上的突出可能依然存在。

不一定是单向直线演变： 虽然原理上是递进的，但并不是所有膨出都会发展为突出。如果干预得当，大部分患者可以在早期实现稳定或症状缓解。

分型与症状不完全匹配： 并不是突出的越重，症状一定比轻的更疼。这取决于突出的部位、方向以及对神经根的刺激程度。

[墓碑科技 @mubeitech]

帅气！以前都不知道看个啥！击剑世界大赛将引入“剑尖可视化系统”。该系统由日本人开发，曾在东京奥运会中使用，无需标记即可追踪并呈现剑尖的运动轨迹。

[先知 @Crypto_He]

兄弟们注意了，逛淘宝请远离以下关键词

哼唧家的仙女铺
幸福若有密码
Dragonbabe
女王的影子
夜色行
安娜蜜语
法国LoolaLuna
情趣研习社
外萌舍
狐媚娘的诱惑
七了个三
撩汉出品
妖怪森林
夜影女人馆
蜜色之吻
少女美屋
丽夫人
锁爱
做你的猫
野猫巴士
瘾诱
时光印记

更不要看评论区，享受健康人生。

[华尔街观察 Xtrader @cnfinancewatch]

以前生猪是有猪周期的，非常像有色。
但是，自从2010年中国生猪行业出现了龙头垄断性企业，他们的能繁和产能就跟光伏、电新、化工等等一样，一直是过剩
但，这个行业和其他行业不一样，国家很难推动减产，因为试管国计民生，中国那么多每月2000不到的工薪家庭。

洗洗睡吧，什么猪肉涨价，你知道国际价格吗？

[iPaul @iPaulCanada]

国家队教练教你：女性过了40岁以后，最好的运动是什么？

[棋局 @qiju2030]

男科周少虎教授

早泄自救方法

1 问题:
欲望很强，但龟头特别敏感，刚进去就想射，坚持不到1分钟。

2 症状:
腰酸乏力、头昏耳鸣、尿频尿急、健忘等。

3 记住:
熟地黄12克，山茱萸8克，煮水当茶饮，能够调理肾精亏虚所导致的敏感早泄。

[李傻根 MORE MONEY @v3wanu]

今天差点又错过一个亿，朋友说春节期间发票抽奖中了1000多，顺便又教了下我。

原来各地都推出了发票抽奖活动，今年7月底截止。非常简单：

1. 各大购物APP开发票，开100元以上的，淘宝京东外卖出行，付过钱的都能开，自营的是秒开（非自营的自己要，店家分布全国各地，正好能参加各地活动）

2. 开完保存图片在京东、云闪付、支付宝、抖音、微信上搜“发票有奖”，上传即可。

3. 抽。

目前我老婆实测：京东、淘宝、拼多多、肯德基、麦当劳、盒马、山姆、瑞幸、星巴克、中石化都可。

大钱要挣，小钱也要拿啊，想搞钱的就关注我！

[小Fo @Awsomefo]

趋势板块

1、AI硬件

光通信：天孚通信、长飞光纤、炬光科技

ML­CC：风华高科、三环集团

存储：北京君正、深南电路

玻纤：山东玻纤、宏和科技

PCB：江南新材、晨丰科技

AI­DC：润泽科技、豫能控股

2、能源

油气：准油股份、中曼石油、中国海油

油运：中远海能、招商轮船、招商南油

煤炭：陕西黑猫、云媒能源

3、资源

贵金属：晓程科技、湖南白银、四川黄金

小金属：中稀有色、云南锗业

能源金属：赣锋锂业

4、化工农药

美邦股份、金牛化工、和邦生物、澄星股份

5、电网

南网能源、保变电气、森源电气

题材

氢能源

电投绿能、华电科工

军工

亚星锚链、捷强装备

苹果折叠屏

宜安科技、宇环数控

[ilovelife @ilovek8s]

之前搞不懂为什么有的家长要给上学的孩子买什么几百上千的指纹杯，一个水杯至于么，看了这个视频，对不起，之前是我说话太大声了~

[爱玩股票AiWanGuPiao @aiwangupiao]

AI算力租赁黄金赛道：2026年十大核心龙头全梳理（业绩+壁垒）

随着AI大模型与数字经济持续爆发，算力租赁已成为高景气、高确定性核心赛道。高端GPU紧缺、利用率走高、租金稳增，行业进入量价齐升周期。以下为A股算力租赁十大龙头核心业务与最新业绩梳理，聚焦高成长、高壁垒标的。

1、鸿博股份

英伟达生态核心伙伴，北京智算中心搭载高端GPU集群，主打AI训练场景，客户以大模型企业为主。2025年Q4算力租赁营收同比大增300%+，北京智算中心二期已启动建设，成长弹性突出。

2、利通电子

可调度AI算力超29000P并全量对外出租，资源转化效率领先。深度绑定NVIDIA、超聚变保障高端芯片供给，2026年一季度算力利用率维持95%以上，单P月租金3.5-4万元，毛利率超60%，盈利质量优异。

3、中贝通信

国内首批迈入万P级算力阵营企业，规划建设11000P算力集群，芯片由超聚变等提供。2025年算力租赁营收占比达35%，同比增长250%；2026年二季度新建万卡级智算中心将逐步投产，产能持续释放。

4、中科曙光

国产算力龙头，拥有2.5-3.0万P海光/超算算力，超算+智算双轮驱动。拟募资80亿元扩产AI算力集群，液冷技术行业领先。2025年Q3算力租赁营收同比增85%，毛利率42%，国产替代核心标的。

5、数据港

腾讯、元梦之星核心服务商，聚焦AI推理核心负载，算力租赁+AI服务双驱动。2026年一季度租赁订单同比增120%，机房PUE低于1.2，低碳高效优势显著。

6、首都在线

以“智算云”为核心，全球化云网布局覆盖20+国家和地区数据中心，提供“GPU+CPU+存储”一体化算力租赁。2025年Q4算力租赁营收同比增150%，创新推出“弹性算力池”产品，适配灵活需求。

7、协创数据

英伟达NCP合作伙伴，凭借服务器再制造技术降低成本，大额算力采购与头部客户订单落地。2025年Q3营收同比增40%，算力租赁贡献毛利超50%，2026年规划算力规模达8000P。

8、润泽科技

IDC规模效应标杆，运营机柜超10万个，AI算力机柜占比20%。深度联动三大运营商，提供“机柜+算力+网络”一体化服务。2025年算力租赁营收45亿元，同比增180%，2026年计划新增5万个AI算力机柜。

9、拓维信息

华为昇腾AI服务器核心厂商，基于昇腾芯片提供算力租赁，覆盖政府、教育、医疗等领域。2025年Q3算力租赁营收同比增220%，毛利率38%，国产算力生态重要载体。

10、网宿科技

边缘算力+云分发龙头，AI推理算力租赁布局领先，海外节点超1500个。2026年1月算力租赁营收同比增150%，边缘算力节点利用率达85%，低延时推理场景优势明显。

投资建议，仅供参考。投资有风险，入市需谨慎。

[爱玩股票AiWanGuPiao @aiwangupiao]

存储芯片产业链概念股梳理：
​🔹 存储芯片设计
​• 兆易创新（603986）：NOR Flash全球第三、利基DRAM国内第一；绑定长鑫存储
​• 澜起科技（688008）：DDR5内存接口芯片全球龙头；HBM3控制器已验证
​• 北京君正（300223）：车规存储龙头；车规SRAM全球第一
​• 东芯股份（688110）：SLC NAND国产第一；中小容量存储全品类
​• 聚辰股份（688123）：DDR5 SPD芯片全球第一，EEPROM国内龙头
​🔹 存储制造/晶圆代工
​• 中芯国际（688981）：国内晶圆代工龙头，为长江存储/长鑫存储提供成熟制程
​• 华虹公司（688347）：特色工艺代工，覆盖利基型存储芯片制造
​🔹 存储模组/封测
​• 江波龙（301308）：国内存储模组龙头；长江存储核心合作伙伴
​• 佰维存储（688525）：嵌入式存储+封测一体化；AI端侧存储全球第一
​• 深科技（000021）：国内存储封测前三，为长鑫/长江存储提供封测服务
​• 长电科技（600584）：全球封测龙头，存储芯片封测核心供应商
​• 通富微电（002156）：存储封测主力，覆盖DRAM/NAND封测
​🔹 半导体设备
​• 北方华创（002371）：设备平台龙头；刻蚀/沉积/清洗全覆盖
​• 中微公司（688012）：刻蚀设备领先，CCP刻蚀机批量用于国内存储大厂
​• 拓荆科技（688072）：薄膜沉积国内唯一，全面覆盖长江/长鑫存储产线
​• 长川科技（300604）：存储测试设备龙头，覆盖中测/终测全流程
​半导体材料
​• 华海诚科（688535）：HBM封装材料核心标的
​◦ 主营环氧塑封料（EMC）、HBM专用GMC材料（国内唯一量产）
​◦ 适配HBM 2.5D/3D堆叠，支持12层HBM，已通过华天/长电/通富验证
​◦ 客户：长鑫存储、兆易创新、SK海力士、长电科技等
​◦ 收购衡所华威后，将成全球第二大环氧塑封料企业
​• 沪硅产业（688126）：300mm大硅片龙头，存储芯片核心基材
​• 安集科技（688019）：CMP抛光液龙头，导入国内存储大厂
​• 雅克科技（002409）：电子特气/光刻胶配套，存储制造关键材料
​• 深南电路（002916）：高端PCB/封装基板龙头，长江/长鑫存储核心供应商
二、核心投资主线（2026）
​1. AI驱动：澜起科技（DDR5/HBM）、江波龙/佰维存储（AI服务器/端侧）、华海诚科（HBM材料）
​2. 国产替代：兆易创新（DRAM/NOR）、北方华创（设备）、中芯国际（代工）、华海诚科（HBM材料国产替代）
​3. 周期反转：存储芯片价格上行，设计/模组/封测/材料弹性最大

[娜美知识库 @fhwofjow51260]

推荐一个不错的影视导航 无论是想要在想看剧，还是喜欢网盘、磁力，这里都有，

https://t.co/6hyAHrvqcf

[散户研习社 @sanhuyanxishe]

3万到200亿炒家日记

1：任何一支票，只要换手率超过 20%且未封板，卖出。

2：任何一支票，第二次突破 60 日均线时，可考虑买入。

3：任何一支票，若为近期热点题材且第一次回踩 10 日均线，均可上车。

4：任何一支票，若股价上涨后回调幅度超过 10%，果断减仓。

5：任何一只股票，若出现长上影线且伴随放量，可及时减仓。

6：任何一支票，若连续两天收阴线且跌破重要支撑位，先离场观望。

7：任何一支票，若早盘快速拉升但未能涨停，可考虑卖出部分。

8：任何一支票，若在重要压力位遇阻回落，可先卖出。

9：任何一支票，若出现利好消息但股价不涨反跌，需谨慎对待。

10：任何一支票，若周线出现长上影线或大阴线，可适当减仓或离场。

11. 任何一支票，若在低位持续放量但股价波动不大，可密切关注，有启动迹象。

12. 任何一支票，若MACD指标在零轴上方出现死叉，先减仓防范风险。

13. 任何一支票，若连续三天收盘价在5日均线下方，考虑清仓规避下行风险。

14. 任何一支票，若同板块多只个股上涨，它却滞涨，需警惕，适时离场。

15. 任何一支票，若股价快速下跌击穿30日均线，且30日均线拐头向下，果断止损。

16. 任何一支票，若在高位出现量价背离，即股价创新高但成交量萎缩，赶紧卖出。

17. 任何一支票，若分时图中多次出现直线跳水，先减仓回避不确定性。

18. 任何一支票，若筹码在高位大量集中，说明主力可能出货，应及时清仓。

19. 任何一支票，若KDJ指标在超买区形成死叉，可先部分卖出锁定利润。

20. 任何一支票，若股价沿5日均线稳步上涨，可在有效跌破5日均线时止盈。

在股票市场iconicon中，掌握一定的交易策略是非常重要的。以上这些规则可以作为参考，但市场是复杂多变的，不能完全依赖这些规则。投资者还需要结合市场情况、个股基本面等多方面因素进行综合分析。同时，要保持冷静和理性，不要被情绪左右，避免盲目跟风和频繁交易。

投资有风险，入市需谨慎。

[青峰见财讯 @QingFengJianZX]

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[鱼总聊AI @AI_Jasonyu]

朋友们，德国沃达丰，真的是目前为止最省心的海外保号手机卡，没有之一了。——最牛神卡。

我之前设置的Wise自动转账0.01欧保号，目前已经到账了，保号路线跑通，后续每个月自动转账，就可以满足90天内有余额变动的保号要求。

其他的手机卡基本都得去隔一段时间发短信、用流量。而德国沃达丰通过这个方案直接解决问题。

而且德国沃达丰的申请完全是免费的，0月租，0开卡，然后每年花费0.03欧元，就可以一直使用。简直了~

[冰河 @binghe]

视频号视频下载软件Res-downloader

你们必备的工具之一！

几乎市面上所有的常见应用视频都可以下载！

[环球纪录 @crazy_historyx]

为什么很多孩子明明觉得自己很努力，却始终出不来成绩？这位老师说的太好了！把问题说透了！真想直接放给孩子听！ #冷知识百科 #