tarnmon

resilient: able to withstand or recover quickly from difficult conditions

[tarnmon @tarnmon]

ปีนี้จะ journal ให้มากขึ้น 💪

[tarnmon @tarnmon]

ต่อไปนี้ทุกครั้งที่วางแผนเที่ยว จะต้องใส่เวลานอนอย่างต่ำ 7-8 ชั่วโมงไว้ทุกครั้ง ไม่งั้นน่าจะเอาไม่อยู่ 🥹

[tarnmon @tarnmon]

เพิ่งได้ดู ผีใช้ได้ค่ะ โหดสัส นี่คือ how living in Thailand looks like in a nutshell 🥹

[tarnmon @tarnmon]

สิ่งที่เจอในชีวิตช่วงนี้ทำให้คิดบ่อยมากว่า สิ่งสำคัญกับชีวิตของเรามีไม่กี่อย่างจริงๆ ด้วยนะ 🥹

[tarnmon @tarnmon]

"Work begins when the fear of doing nothing at all finally trumps the terror of doing it badly"

[tarnmon @tarnmon]

ขอบคุณครับที่ยังทำเพลงกันอยู่ 🥹🙏 https://t.co/HtCtNptXhW

[tarnmon @tarnmon]

ยังศรัทธาในความรัก ความเมตตา และความอ่อนโยนเสมอ

[tarnmon @tarnmon]

@134340SSS 🥹😂😭

[tarnmon @tarnmon]

มนุษย์นี่มันช่างอ่อนไหวและเปราะบางจริงๆ น้า (ฉันเอง)

[tarnmon @tarnmon]

เวลาเห็น content ที่มองออกว่า generate ด้วย AI แล้ว ยอมรับว่ามีอคติก่อนเลย หมดความสนใจจะทำความเข้าใจไปแล้วประมาณ 80% (เจอในบริบทงานยิ่งเพลีย)

[tarnmon @tarnmon]

Oh my. I have to revisit this piece from time to time. "Overthinking starts as a solution, driving us to more analysis, replaying, and rehearsing. [...] The real problem is not your thoughts but rather the relationship you have with them" https://t.co/4kMtkaEhNb

[tarnmon @tarnmon]

ชีวิตที่ดีโดยพื้นฐาน คือชีวิตที่สุขภาพ (กายและใจ) ดีและแข็งแรงครับ 🥹 ถนอมไว้ให้ดีๆ หนา

[tarnmon @tarnmon]

ตรงไปตรงมาดี "The brain operates within a fixed energy limit or bandwidth [...] so we have to learn to live with the amount that we have." / "Pleasure is very short-lived" ทำให้อยากลดการใช้ mental energy ไปกับเรื่องที่ไม่สำคัญกับตัวเองเลย https://t.co/5H5mSkKqOQ

[tarnmon @tarnmon]

พบว่า ตัวเองทุกข์จากการพยามจะจัดการให้ตัวเองหายทุกข์ไวๆ แต่บางความทุกข์ ไม่ต้องทำอะไรมากไปกว่า รับรู้ว่ามีอยู่ สักพักมันจะหายไปเอง ไม่ต้องทำอะไร โอ้ว

[tarnmon @tarnmon]

เลือก inputs เข้าตัวเองให้ดีเด้อ

[tarnmon @tarnmon]

กดออมเงินตั้งแต่ยังฟังไม่จบ ชอบที่ได้ตกผลึกว่า เราจัดการการเงินแบบที่เราคิดว่าเหมาะกับตัวเอง และต่างจากคนอื่นได้ (ถ้าพยามจะเหมือนคนอื่น แต่เก่งไม่เท่าเขา มันจะเหนื่อยเอา) https://t.co/dXTRc1bMvh

[tarnmon @tarnmon]

ถ้าเรา 'คืนดี' กับอดีตของตัวเองได้ ความขัดแย้งในใจเราก็จะค่อยๆ สงบลง เป็นการ 'เปิดโอกาส' ให้ตัวตนใหม่ของเราค่อยๆ เกิดขึ้น - พ่อแม่ในตัวเรา, โตมร ศุขปรีชา

[tarnmon @tarnmon]

Forced kindness นี่อันตรายสุดๆ

[tarnmon @tarnmon]

Let's rewire our brain 🥹💪

[tarnmon @tarnmon]

@134340SSS ขอบคุณมากเลยน้าส้ม 🥹

[tarnmon @tarnmon]

After all, เป็นวันเกิดที่ท้องฟ้าสวยจริงๆ

[tarnmon @tarnmon]

ขอให้เราเข้าใจตัวเองมากยิ่งๆ ขึ้นไป