tr723

スクワット大好き83kg級M2パワーリフター　　

／公式記録　スクワット242.5kg（M2都記録）、ベンチプレス140kg、デッドリフト220kg、トータル570kg

／50歳から競技始めました。現在肩故障中で、ベンチプレスは110kgくらい。

／目標：スクワットでM2世界記録（252.5kg）を出すこと！

[tr723 @taro_723]

2022年10月都マスターズ大会

SQ225〇 235〇 242.5〇
BP50〇 60〇 65✕
DL150〇 160〇 170〇
★BPDLは、肩故障の影響。

23夏、咳のし過ぎで坐骨神経痛。約8ヶ月間20kgバーも担げず。24末、SQ元のレベルに戻る。

スクワットM2世界記録を出す！260kgは、挙げておきたい。

[NPO法人 東京都パワーリフティング協会(公式) @powerliftingtpa]

83kg級、大高太郎選手がスクワット242.5kgのＭ2東京都記録に成功しました。強いです。

[tr723 @taro_723]

SQ240✖️1

宮崎GG

SBD day

SQ
220✖️1
230✖️1 📹　軽い！
240✖️1 📹　もっとスピード出したい。

背中痛みも治ったみたい？で、出力上向きがプラス要因。多少の減量しなくてはいけないのがマイナス要因。

さて、本番第一は何kgにするかな。ギリギリまでわからんですね。
235から242.5の間ですね。

[tr723 @taro_723]

ぶり再び！

さかなクンもべた褒めした　ぶりプリ丼！

【冬だけじゃない】1年中おいしい黒瀬ぶりちゃんって？【最先端技術】
https://t.co/GAfbsDnkYn…
21：17〜　ぷりプリ丼実食！

ぶりパワー蓄積したので夜は宮崎GGに行く！

#大乃野　#さかなクン　#黒瀬ぶり　#ぶりプリ丼　#筋トレ　#減量

[tr723 @taro_723]

散歩終了！
87.9kg→87.0kg
ほぼ水分でしょう。自己満足はできた。笑

[tr723 @taro_723]

散歩終了！
87.9kg→87.0kg
ほぼ水分でしょう。自己満足はできた。笑

[tr723 @taro_723]

海を見ながらのぶり！

弊社黒瀬ぶりのフルコース！料理長がいつも新しいメニューを開発してくれる！お客様も大満足！
いや、筋肉が一番喜んでいるかも！

あっ！減量中だった。
ぶりは体にとってもいいので、確かカロリーは0だったよね！笑

そして夜の散歩を始めたのであった。

[tr723 @taro_723]

@kohmuin_fire はい！とっても美味しいです！

[tr723 @taro_723]

海を見ながらのぶり！

弊社黒瀬ぶりのフルコース！料理長がいつも新しいメニューを開発してくれる！お客様も大満足！
いや、筋肉が一番喜んでいるかも！

あっ！減量中だった。
ぶりは体にとってもいいので、確かカロリーは0だったよね！笑

そして夜の散歩を始めたのであった。

[tr723 @taro_723]

@bomer93_0105 続けられるというのは一つの才能かと思います！普通の人にはできないので、それを変態と言う！ということなのでしょう！

[tr723 @taro_723]

@skanayaneko カマス？にしてはでかいですよね。オニカマスですかね？でも食べてはいけないし。。やっぱり大きなカマスかな？

[tr723 @taro_723]

先週から減量昼飯！

体重

1月MAX　　　　　91
4月4日　都大会　86.9
先週　　　　　　　86前後
昨日　　　　　　　85.7
今朝　　　　　　　85.1

7月19日試合　83以下へ
試合までに飲み会が1、2回ありそうだが、AI曰く『問題ない！』とのこと。笑

鶏刺はSQと同じくらい好き！週10くらいですね！笑

[tr723 @taro_723]

@kohmuin_fire ありがとうございます！これからもどんどん行きます！

[tr723 @taro_723]

悩みのSQ237.5✖️1

宮崎GG

SBD day

SQ
217.5✖️1
227.5✖️1
237.5✖️1 📹　良し！
第一予定235だけど背中の痛みがほぼなく、出力が日に日にアップしている！欲張って第一240、第二251 日本記録狙いも有りか！

と、『取らぬ狸の皮算用』をしている時がとっても楽しいっすね！

180✖️10 📹

[tr723 @taro_723]

@egetsunai_honne ありがとうございます！とにかく楽しくてやり込んでいるうちに、こんな感じになりました！笑

[tr723 @taro_723]

いい感じSQ235✖️1

鬼ジム　今日が本当の最終日！笑

SQ
215✖️2
225✖️1 深さギリの軸ブレ。うーん。
235✖️1📹 昨日に比べ大分軽くなった。深さもリズムも良いかと！第三251がイメージできた。

このイメージを崩したくないので今日はここまで。

実は昨日今日と二日連続SBDやっている。
貧乏性！笑

[tr723 @taro_723]

@miami0373 ありがとうございます！
喜んでもらえて嬉しいです！

良質なタンパク質にEPA、DHA、つまり魚油も豊富ですので、筋トレにも効果があるはずです！笑

[tr723 @taro_723]

さかなクン　リンク再送

弊社黒瀬水産を訪問いただきブリ養殖を紹介頂いたものです。

再編集したことで元のリンクからは見れなくなっていましたので、改めてこちらからどうぞ

【冬だけじゃない】1年中おいしい黒瀬ぶりちゃんって？【最先端技術】
https://t.co/zx92OZpIx4

[tr723 @taro_723]

さかなクン

弊社黒瀬水産に来て頂きました！
魚好きの方、特にぶり好きの方　是非！

https://t.co/MQssqm1Uk4

最後の集合写真、私を探してもいません！その頃、東京鬼ジムでした笑

#さなかクン　#黒瀬ぶり　#ふるさと納税　#宮崎県串間市　#大乃屋　#ぶりプリ丼　#スクワット　#筋トレ

[tr723 @taro_723]

@goood_as_gold ありがとうございます！なんというか、あまり追い込まずに絶妙な？加減で手を抜いていますので。笑

[tr723 @taro_723]

SQ235✖️1

鬼ジム最終日！と勘違い。。
宮崎帰るの明日でした！笑

SQ
210✖️2
222.5✖️1
235✖️1📹 第一想定。

痛みも大分無くなり、体感も軽くなってきた。とっても攻めたい気分だが明日もあるので今日はここまで！

[tr723 @taro_723]

さかなクン

弊社黒瀬水産に来て頂きました！
魚好きの方、特にぶり好きの方　是非！

https://t.co/MQssqm1Uk4

最後の集合写真、私を探してもいません！その頃、東京鬼ジムでした笑

#さなかクン　#黒瀬ぶり　#ふるさと納税　#宮崎県串間市　#大乃屋　#ぶりプリ丼　#スクワット　#筋トレ

[tr723 @taro_723]

黒瀬ぶり！　
ふるさと納税やっているよ！

■楽天　https://t.co/YF2iSvbQwB

■ふるさとチョイス　https://t.co/UV0lpH4qBG

400gか1㎏が選択できるけど、ここ見ている筋トレ民は400gは全く足りない！1㎏をお勧めします！
個人の感想でした。笑

[tr723 @taro_723]

今日も来た！

御徒町のお寿司屋
昨日帰る時に気になるメニューがあって、今度絶対これ頼もうと思っていたら、その今度が今日でした！

それが本マグロヒレモト焼き！📷
想定以上の旨さ！脂の甘みに筋肉の旨みが凝縮！

いろいろつまみがあるのもうれしい！

本マグロ大トロ　📷

穴子白焼　📷

[tr723 @taro_723]

SQ 237.5✖️1

背中痛みについて中澤師匠のアドバイス！何故そうなったかを体の使い方から紐解いてからのワーク！自分だけでは絶対に辿り着けなかった！ありがとうございます！
@jidaimon0916

もちろん即効性があるわけではないので練習は恐る恐るで、

SQ
225✖️1
232.5✖️1
237.5✖️1 📷 ちょい浅！

[tr723 @taro_723]

黒瀬ぶり！　
ふるさと納税やっているよ！

■楽天　https://t.co/YF2iSvbQwB

■ふるさとチョイス　https://t.co/UV0lpH4qBG

400gか1㎏が選択できるけど、ここ見ている筋トレ民は400gは全く足りない！1㎏をお勧めします！
個人の感想でした。笑

[tr723 @taro_723]

ブリ　0.51kg

今日の贅沢晩御飯！

社内販売でゲットしたブリ。
今晩は、その雌節（腹身の方）を喰ふ！

美味しすぎて15分で完食！