てっちゃん

薬剤師💊💊 │ ゆーごーOB(元総大将) │ お洒落&美容番長を目指してる │ 好きなもの：ぼっちざろっく、八木海莉、ブルーアーカイブ、ボーカロイド、ポケモン、動物(特にイヌ科とネコ科)、青色🟦

[ぬま氏 │ うつ病薬剤師 @numa_53_shi]

はじめましての自己紹介noteです！

「この人は、何を発信している人なんだろう」
「うつ病薬剤師って、どんな人なんだろう」
「自分にとって、読む意味がある人なのかな」

そんな方に向けた無料のnoteとなっております。
読んでくれるととても嬉しいです😭

うつ病で何度も休職した薬剤師が、それでも人生を諦めたくなくて発信を始めた話｜ぬま氏 │ うつ病薬剤師

@numa_53_shi #自己紹介 https://t.co/cyUIWifoJq

[ぬま氏 │ うつ病薬剤師 @numa_53_shi]

どうも、こんにちは。
うつ病薬剤師のぬま氏です💊

今日のテーマは、
【うつ病は、あなたのせいではない？】です。

🌟今日のTake Home Massage
■うつ病は「弱いからなる病気」ではありません。
■なりやすさには、遺伝も関係します。
※遺伝だけで決まるわけではありません。
■双極性障害は、うつ病より遺伝の影響が大きいとされています。

うつ病は、簡単に言うと、
心と体の元気が少なくなって、つらさが長く続く病気です。

「気合いが足りない」
「甘えている」
「性格が弱い」

そんな言葉で片づけられるものではありません。

ここが一番大事です。
🌟うつ病は「気持ちの弱さ」ではなく、

脳や心身の働きがうまく回らなくなる医学的な病気です。

だから、心だけではなく、体にも症状が出ます。

眠れなかったり、朝起きられなくなった。
食欲が湧かなくなった
疲れが取れない。
涙が勝手に出る。
何も楽しくない。特に今まで楽しかったことなど

これは、本人の努力不足ではありません。

研究では、
うつ病の“なりやすさ”には、
遺伝も約30〜50％ほど関係すると説明されることがあります。

そして双極性障害では、
遺伝の影響がさらに大きく、
約70〜80％とされることがあります。

ただし、ここで大切なのは、
🌟「遺伝がある＝必ずなる」ではない
ということです。

遺伝は、あくまで“なりやすさ”の話です。

「原因のすべてが遺伝」
「家族にいるから必ず自分もなる」
「子どもに必ず遺伝する」
そういう意味ではありません。

実際には、
〇心理的要因(ストレス、性格、気質など)
〇環境的要因(生活環境、人間関係など)
〇体の病気からの併発

いろいろなものが重なって、
心と体が限界を迎えることがあります。

だから、うつ病になった人に

「あなたが悪い」

と言うのは違います。

その一言で、さらに傷つく人がいます。

だからこそ、知ってほしいです。

家族にうつ病や双極性障害の人がいるからといって、
「自分も必ずなる」
「子どもも必ずなる」
と決まっているわけではありません。

大事なのは、
怖がりすぎることではなく、早めに気づくことです。

以下のような状態が続くなら、
医療機関への相談を考えてください。
・眠れない、または起きられない
・今まで楽しかったことが楽しくない
・涙が勝手に出る
・不安が強く、自分を責めてしまう
・消えたいと思う
・仕事や家事が明らかにつらい

これは、心と体が助けを必要としているサインかもしれません。

休んでいい。
信頼できる人に話していい。
病院に行っていい。

精神科や心療内科に行くことは、恥ずかしいことではありません。

受診は、これからの生活を守るための大切な一歩です。

もし今、この記事を読みながら苦しさを抱えているなら、
どうか覚えていてください。

あなたは決してひとりではありません。

今は先が見えなくても、
適切な治療や休養、周りの支えによって、
少しずつ笑顔を取り戻していく人はたくさんいます。

つらいのは、あなたのせいではありません。

頑張れない日があってもいい。
立ち止まる日があってもいい。

生きることに疲れてしまったときは、誰かに頼ってください。

助けを求めることは、弱さではなく、自分を大切にする勇気です。

最後に、これだけ覚えてください。
🌟心が限界を迎える前に、休んでいい。
🌟助けを求めることは、弱さではありません。
🌟あなたには、これから先も大切に生きていく価値があります。

今日をなんとか乗り越えているあなたへ。

本当にお疲れさまです。

どうか、自分を責めすぎないでください。

そして、希望を手放さないでください。

あなたの明日が、今日よりほんの少しでも軽くなりますように。

心から願っています。

[てっちゃん @te_1219_ppei]

ついに俺もスイパラコラボに…！

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#ぼっち・ざ・ろっく #結束バンド

[てっちゃん @te_1219_ppei]

野菜マシ位までならいける胃袋に育て上げた

[てっちゃん @te_1219_ppei]

【朗報】ジロリアンの胃袋復活

[てっちゃん @te_1219_ppei]

今日休みだったんだけど、昨日の夜から20時間も寝てて頭抱えてる
休み、何もしてないじゃん

[てっちゃん @te_1219_ppei]

@REAL_SEIKA ごめん遅くなった

[めがを＠C108 土曜日 東地区 “ケ”ブロック－47b @MEGAWOIllust]

ニコ好きあああああああああああああああああああああああああああああああああああああああああ！！！！！
#ブルーアカイブ

[てっちゃん @te_1219_ppei]

@glucose_tablet これで仕事テキトーだったら直ぐに言われてただろうけど、受付･調剤･投薬とか諸々非常に丁寧なのでもはや好評です
というか異端児ぐらいいても良いじゃんって開き直ってる

[てっちゃん @te_1219_ppei]

そういえば、先週？先々週あたりに2号と会った時に俺の髪色社不すぎて、会社辞めたのかと勘違いされたのマジで笑った

[てっちゃん @te_1219_ppei]

髪色自由と言ってもあまりに自由すぎる
誰があの髪色で薬剤師だと思うか
異端すぎる

[てっちゃん @te_1219_ppei]

今日は人生の分岐点になる日

[もはゆ @mohayuoo]

すでに恋だよ

[てっちゃん @te_1219_ppei]

@glucose_tablet メンタルブレイクしながらのカートはエグすぎる
もうメンタル死んでないし

[てっちゃん @te_1219_ppei]

精神終わってるから夜中ドライブでもしようかな

[でんでん@C108 土曜 東ク 20a @DNDN_kotatumuri]

映画観に行くのでポップコーンもしゃ八魔の落書き

[てっちゃん @te_1219_ppei]

何かトイレ詰まったらしくて母親に直してって言われたから人生初スッポンしたんだけど、何か適当にやったら数分で直って母親からめっちゃ褒められた
嬉しいは嬉しいんだけど、適当にやったら直っただけだから正解を知りたい(穴に合わせて小刻みにボコボコしただけ)

[てっちゃん @te_1219_ppei]

ねこもふちゃんの幸せ理論激しく同感過ぎて、ヘドバンしてしまった

[てっちゃん @te_1219_ppei]

死にたいと思った時は心の中で死にたいが無限に連呼されてる
あれマジでキツイんだよな

[てっちゃん @te_1219_ppei]

青バッジ薬剤師がガチキショいのめっちゃ分かります