Cassis🫖Tea

☕취미+인형계/성인/속성+무속성🍵
카시스티*카시스*티
편하게 불러주세요!
✨만들기도 하고 그리기도 합니다✨

[브르🖋 @13U12U]

나름 인플루언서지망생이라 릴스도 쪘는데 보실분

[1분재활 @Exercise_Rehap]

손목통증과 팔꿈치 통증이 있다면, 아래영상처럼 편심성운동을 따라해주세요.

저희 몸에 손목근육을 움직이게 하는 긴 근육은 손목에서 시작되는게 아니라 팔꿈치부터 시작해 손목을 지나 손가락까지 붙어있습니다.

이러한 이유로 너무 과하게 손목을 구부리거나 폄, 회전 동작을 많이 한다면, 근육의 장력으로 인해 힘줄에 상처를 입혀 손목 또는 팔꿈치에 통증이 발생합니다.
(손목과 팔꿈치는 대부분 힘줄 문제로 인해 통증이 발생하는 경우가 많으며, 단순히 근육문제로도 통증이 있을 수 있습니다.)

추가적으로 설명하자면 힘줄은 근육과 다르게 콜라겐 섬유로 구성되어있어 근육처럼 신축성이 떨어져 반복적인 근육의 장력을 버티기 힘듭니다.
(손목과 팔꿈치 회복이 느린 이유는 힘줄은 근육보다 혈액공급이 적기 때문입니다.)

아래 영상에서 소개하는 편심성 운동이 통증 감소에 도움이 되는 이유는, 근육이 늘어난 상태에서 천천히 힘을 발휘해 속도를 조절하는 과정에서 힘줄에 약간의 스트레스를 주어 약해진 힘줄을 강화하고 근육의 안정성을 높이기 때문입니다.

❌주의사항❌
통증이 없는 범위 내에서 운동하는 것이 중요하며, 통증이 발생하면 즉시 멈추세요.
초반에는 쉽게 느껴질 수 있지만, 반복할수록 근육에 부담이 가해지기 때문에 20개씩 3세트를 추천합니다.

[미우주 @Miooju_S2]

😊오랜만에 알티이벤트!
착한친구 인형 3마리를 나눔합니다💕

배송비만 부담해주시면 되며 이벤트성 팔로는 하지않으셔도 됩니다

알티하시는김에 괴출온 1부스 양도해주실분 계시다면 언제든 연락주세요🥲

[이방인 @likefujii]

원해요. 책상 모양 너무 아름답다. 진짜 별거아닌데.

[발을씻자 @onthebody_foot]

짱구가 골라주는 투두리스트🌪️
“공부가뭐야? 하는법까먹엇어”

#RT선물
발을씻자 X 회전판 게임 그립톡(10명, 오늘)

#짱구굿즈
🟨 투명 포카 3종
🔺 회전판 게임 그립톡
🟢 30일 챌린지 스티커
🧡 페디케어 세트

[노루A @NoRu_Yaaa]

만드는 중인데 뭔가 모여서 작당모의하는 것 같아서 귀여워...

[Shei ✌️ coloso | comms open @shei_babu]

how i color skin

[Antidepressant Content @depressionlesss]

cuteness overload 🥹😻

[오라PC (후기이벤트중🌸) @aura_PC_]

#rt이벤트

HAPPY NEW YEAR ♡˖ ⊹
이번 이벤트는!😊👍

🎮닌텐도 스위치 💙 동숲 에디션 💚 🎮

⊹ RT+팔로우 ⊹ 해주신 분들 중
한 분을 추첨해서 보내드립니다!
당발은 2월 10일
밤에 할게요!

컴퓨터는 오라PC로
오라오라💙
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[「감사합니다... ☕️」관종 @3Dango_cat]

요즘 저속노화 식단의 필요성을 느껴서 샐러드 파스타 1일 1끼 먹읍니다...

한 달전에 60kg였는데 지금은 54kg입니데,,, 운동은 관절염 있어서 못 했어요 머쓱ㅋㅋ
(저거 냉면 그릇임)

[˚✧₊⁎ 𝒕𝒐𝒓 ⁎⁺˳✧˚ @softyor_tor]

본 트윗을 RT 해주신 분들 중 추첨하여
10만원 상당의 TOR 제품 + 가챠 + 소품들을

☃️3분☃️께 보내드립니다

모두가 따뜻한 연말을 보내기 위해,

[Science girl @sciencegirl]

Ceramic art using nature for inspiration
https://t.co/1o56kQITlB

[전지적 냥이 시점 전냥시 | 최종 샘플 완료 @Nyangsijeom]

전냥시 2차 생산을 위해 이용했던 饭团玩偶定制 의 불호 의사를 밝히며, 최종 수정 요청 후 4개월 간 단기간 잠적과 지연, 1개월 간 잠적이 있었음을 알립니다. 공인을 위해 작성하였으며, 본 계정으로 진행하던 전냥시 2차는 제작 무산 후 전체 환불을 진행하고 G.O분들께도 DM 통해 안내드리겠습니다

[맬렁공구(로그아웃) @maelleong09]

[RT추첨 B급 수국이 한 체]
해당 개체는 배대지에서 검수 할 때 엉덩이에 작은 점(이염)이 있어 나눔용으로 보유하고 있던 개체 입니다. 특전과 함께 배송됩니다! 1월8일추첨!!

수국이 공구가 끝난지 꽤 시간이 지났는데 많은 분들의 집에서 예쁨받고 있는 수국이 사진을 볼때마다 정말 행복합니다☺

[상태이상‼️ 쪼꾸멀즈🧸 @debut_minimals]

🍎말랑사과떡강강쥬🐶멈문의 🎉생일 🍰을 축하합니다❣️🥳

RT추첨하여 한 분에게 멈문🐶을 보내드립니다🎁
૮₍ ●ᓀᴗ ᓀ● ₎ა｡oO ( 💖 )

#HAPPY_MOONDAE_DAY
#내일만난_문대를_오늘내내_축하해

[소소한 인형공방💙서일코 @sosohan611004]

3333팔 기념
🌟알티+팔로우 이벤트 - 2

안녕하세요 인형만드는 소소한 입니다
3333팔 감사이벤트로 이벤 2개 동시에 합니다(윗 타래 확인)
알티+팔로우 해주신 분들 중 한 분께

💝소소한 인형공방 먼지세트💝를 보내드립니다

당발 크리스마스🎄🎄

[소소한 인형공방💙서일코 @sosohan611004]

3333팔 기념
🌟알티+팔로우 이벤트

안녕하세요 인형만드는 소소한 입니다
3333팔 꼭 해보고 싶었는데 감사드려요♡..
알티+팔로우 해주신 분들 중 한 분께

💝소소한 인형공방 포포세트💝를 보내드립니다

당발 크리스마스🎄🎄

[솜키요🍀 @SOM_kiyo]

기여운거봣어

[전지적 냥이 시점 전냥시 | 최종 샘플 완료 @Nyangsijeom]

최종 샘플로 결정하자는 의견이 우세하여, 샘플을 공장으로 다시 발송했고 수영냥 머리카락 줄이기는 후딱 급행 수정을 진행할 예정입니다.
수정 과정 중 일반입금을 진행하겠으며 12월 중순 2주간 단기로 예정합니다!