さゆ

[さゆ @tea_sy24]

@Ray80081111 寝違えたのか肩と首と頭がガンゴン痛いのは関係あるのかな…😂

[さゆ @tea_sy24]

鬱や落ち込みに対して
女性の方が理解があるように感じる。
それはたぶん、女性が群れ社会で生きてるからとかではなく、生理で誰もが鬱や落ち込みを経験済みだからだと思う💭

[さゆ @tea_sy24]

じゃあどうしたら良いのでしょうか…？当てはまるけど解決策が分からない¯𖥦¯̥̥

[かぽ @nin530]

揚げ物や小麦などをかなりカットしないと肌が綺麗にならない人は、そもそも胃腸のバリア機能がうまく働いていないから食べ物の影響を受けやすいことはもっと知られてもいいと思う。

本来、腸は必要な栄養を吸収しつつ、未消化のタンパク質、酸化した油は簡単に通さないようにしているが、腸粘膜が荒れていたり、胆汁や胃酸、消化酵素の働きが弱かったりすると、本来ならきちんと分解・処理されるはずのものが負担として残りやすくなる。

その状態で揚げ物や小麦を摂ると、消化しきれない油やタンパク質が腸に刺激になり、炎症や免疫反応が起きやすくなって、皮膚からも処理しようとしたり、皮脂の質が悪くなったり、赤み、毛穴詰まりとして出てくることがある。

たとえば胆汁酸や消化酵素の分泌が少ないと、脂質がうまく分解・吸収されず便が脂っぽくなったり、下痢、膨満感、腹部不快感が出たり、脂溶性ビタミンであるA・D・E・Kの吸収にも影響が出る。

肌でいうと、ビタミンAやD、Eは角化、免疫、抗酸化、炎症制御に関わるので、脂質を吸収できないことは肌の材料や調整役が入ってこない問題にもつながる。

[さゆ @tea_sy24]

@MoonCrusader 甘いものと珈琲で「あぁ〜幸せ」と言葉がでるようなもので自分を満たしてあげてます

[さゆ @tea_sy24]

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ホテルオリエンタルエクスプレス
福岡中洲川端

に泊まりたいです🙋‍♀️💕

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この夏のお誕生日を福岡の素敵なホテルで過ごしてみたいです⸜( ´ ꒳ ` )⸝ᕷ˖°

[さゆ @tea_sy24]

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[さゆ @tea_sy24]

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森永製菓さまアイスお世話になってます❣️

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[さゆ @tea_sy24]

@newt_travel 私も！応募させてください❣️

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この数年体調が悪く、外出ができなかったのですが、数値も良くなり！せっかくだから憧れの一人旅をしたいです✈️✨

よろしくお願いします🩷ྀི 🩵ྀི 🤍ྀི ❤️ྀི

[吉田 青央✴︎Ao Yoshida @yoshida__ao]

今週、しんどいのラストスパート。一時的に強く心が揺らぎ、絶望的な気持ちになる人も多そう。でも、今週を乗り越えると、心が上向きに。明るい気持ちになり、未来に希望を持てたり、日常を楽しめたりする可能性。今週はしんどい。でも、ただ生きてさえすれば良い。その先に光がある。詳細はリプ欄。

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[さゆ @tea_sy24]

エアコン新調した。
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[さゆ @tea_sy24]

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[さゆ @tea_sy24]

@temariyakuzen 夜ご飯食べてないんだけどなぁ…30代なのにどんどん増えていきます🥹

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[さゆ @tea_sy24]

@yamorigogo 住民税900

[さゆ @tea_sy24]

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こういうのワクワクするっっ🥳🌸！！！
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[さゆ @tea_sy24]

@yuruazabu 興味あります

[さゆ @tea_sy24]

@yamorigogo @osatsu_fire ヤッシーツアー