หมี่เกี๊ยว

[ch. @chyoumayknow]

1. หัวหน้าดี
2. เงินเดือนเยอะ
3. ชอบงานที่ทำ
4. WFH
5. ลาได้���ม่จำกัด

[sad boy . @bbigkachu]

ชอบประโยคนี้

[ติดอยู่ในกูซู @studiocxpu4289]

เราเคี้ยวข้าวมาตั้งแต่เด็ก ก็ยังมีบางวันที่เราพลาดกัดปากตัวเอง เพราะฉะนั้นความผิดพลาดมันเป็นเรื่องปกติ อย่าทุกข์นาน อย่าจมนาน มูฟให้ไว จงเชื่อในจังหวะของชีวิต 💝

[qt pie , @532am_]

อ่านจบแล้วจะร้องไห้ ขอบคุณตัวเองที่ตั้งใจใช้ชีวิตขนาดนี้

[Babymeltyx.(เรียกเม้ลได้น้า) @__meltx]

"ใจแตกสลายเป็นหมื่นชิ้น แต่ต้องเก็บทุกชิ้นขึ้นมา เพื่อประกอบร่างไปสแกนนิ้วให้ทันเก้าโมง"

[EnOun @en_ounn]

อยากหุ่นดี ทำตามนี้เลย!💪🏻
เพิ่มสิ่งดีๆ ทีละนิด ผลลัพพ์ยิ่งเพิ่มขึ้น

✅ ถ้ากินน้อย + ขยับตัวมากขึ้น = น้ำหนักลง

✅ ถ้ากินน้อ��� + ขยับตัวมากขึ้น + กินโปรตีนถึง = ไขมันลด

✅ ถ้ากินน้อย + ขยับตัวมากขึ้น + กินโปรตีนถึง + คาร์บถึง = น้ำหนักลง ไขมันลดมากขึ้น

✅ ถ้ากินน้อย + ขยับตัวมากขึ้น + กินโปรตีนถึง + คาร์บถึง + เวทเทรนนิ่ง = ไขมันลดมากขึ้น กล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น หุ่นเฟิมขึ้น เสวขึ้น

📍เซฟเก็บไว้ดูได้เลย และอย่าลืมทำสม่ำเสมอ ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนให้เพียงพอด้วยน้าา

#สุขภาพดี #ออกกำลังกาย #ลดไขมัน #เพิ��มกล้ามเนื้อ #โภชนาการ #ปรับการกิน

[พุดดิ้งไข่ 王菲 @Panapatt_]

เธรดนี้ผมจะมารีววิวตลอด 305 วันของลดน้ำหนักของเรา​ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าผมออกกำลังกายหนัก+คุมอาหารหนักมากนะครับ​ ผมสูงแค่ 165​CM และหนัก97kg-98(รูปแลก)ในตอนนั้น​ และรูปที่ 2 เหลือ 54kg-55kg มีต่อ👇🏽

[แอสตัน (Aston) 🍃🐣 @aston_lv]

สู้มั้ย #GMMTVOuting2026

[เมวปุ๋ง ᵔ⤙ᵔ @melpoong]

ตลอดไป

[such @hfleurdiout]

ตลอดไป

[sad boy . @bbigkachu]

โคตรจริงง

[Mara @mara78x]

ชีวิตคนเรามันสั้น ถ้าพยายามแล้วไม่ใช่ก็อย่าไปฝืน

[เดย์ ,, @Donaldae]

ใครจะฝึกEng ไปตามน้องคนนี้เลย พูดเคลียร์ ไม่รีบ ไม่รัว พูดก็ชัด น้องจะมาอัพคลิปเป็นเหมือน jounal เรื่อยๆอ่ะ random topic บนขิงบ่นขา ฟังละได้คำศัพท์ ได้ฝึก listening แล้วน้องโคตรหล่อ ✨

[sad boy . @bbigkachu]

อื้มม

[Pum @Pum201800]

พี่คนนึ่งเคยบอกไว้ “น้ำไม่เดือดต้มอะไรก็ไม่สุก
ความพยายามที่ไม่สุด ทำอะไรก็ไม่สำเร็จ” กระชากสติ!!!

[sutiฯ @sfkkfs_]

อ่านจบ กุซึมเลย 😭

[sad boy . @bbigkachu]

ประโยคนี้โคตรจริง

[𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 @lolong___]

🥺