てんぴ

運動経験ゼロ、ランニング大嫌いだったアラフィフが、週に2,3回、2,3kmをゆるーく走ってます。ランニングのことや日々のあれこれを呟きます。

[てんぴ @tempi43]

今朝のランandウォーク。結局、早く起きれず9時半頃からになったので、外は暑くてまた汗だく💦　やはり朝早くないとまだ夏の感覚。　#ランニング #朝ラン #ゆるラン

[てんぴ @tempi43]

明日は走りたいので早く寝たいー！のに、晩酌している… 😅　そして、今頃アマプラで「国宝」観てる（笑）

[てんぴ @tempi43]

今朝はいつもより早く起きてランニングへ。まだ暗い中から徐々に夜が明けていくのが気持ち良かった🌅　終わった後に汗だくにならなくなったのも嬉しいな😊
#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

@botanischaft ありがとうございます😊
今日は一日すっきりでした✨

[てんぴ @tempi43]

今朝はくもりと思い外に出たら、雨がポツポツ☂️ ま、これくらいならと言う感じだったのでそのまま走った。昨日も頭痛がありしんどかったけど、今日は大丈夫そう！　ホント、健康ってありがたい🙏✨
#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

@keikamotsu_naka ありがとうございます😊

[てんぴ @tempi43]

ありがとうございます！
ホントに良い季節になってきましたよね！
やっと走れてスッキリしましたー😊

[てんぴ @tempi43]

雨続きと頭痛で1週間以上も走れなかったけど、今朝、やっと体調も戻ったので走ってきた！走り出しは冷んやり涼しく、すっかり秋🍂　久しぶりが嬉しくて、公園の緑や人の様子も楽しみながら、後半は歩きも入れてリフレッシュできたー😊
#ランニング #ゆるラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

昨日は、休み明けでアラーム設定を忘れ走れなかったので、今朝は気合を入れて目を覚ました👀　最近は朝と夜の空気がだいぶ変わって、過ごしやすくなったなぁ…

[てんぴ @tempi43]

@evo9_280hp ええ！なんさんも51年生まれなんですか！
一気に親近感が！😊
私はまだ始めたばかりですが、健康に歳を重ねれるように、お互いこれからもランニング頑張りましょうねー✨

[てんぴ @tempi43]

昨日は同級生の友達たちと、美味しいコース料理で、お互い今年50歳の誕生日を祝い合いました🥂
毎度のこと、たっぷりのおしゃべりとワインで楽しい時間を過ごせましたー🍷✨
今朝はお酒が残っていたのか、ランニングの途中で疲れが出て、半分は歩いていた感じ…😅　ま、良いでしょう！

[てんぴ @tempi43]

@evo9_280hp ありがとうございます✨
ほんとーーーに少しずつですが、なんさんのように長く走れるように頑張ります！

[てんぴ @tempi43]

今日は初めて4km走れた🏃‍➡️ 3km過ぎて、もう少しいけそう…と距離を延ばしてみた。4km超えて、気持ち的にはまだいけそうともとも思ったけど、足がなんか無理してる感💦　無理せず終了…😅　もっと走ってる人、ホントすごい！私はまだまだだけど、コツコツがんばろ。
#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

くもりー。ですが、雨予報からのこのお天気なので、やった！とばかりに走って来ました🏃‍➡️ あと4日で5連休！今日も頑張ってお仕事します👍
#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

雨の谷間で、今朝は走れた。また明日の朝は雨の予報だし、走れる時は走っておくのが大事！　
明日の夜は、前の職場の子と飲みに行くので、それを楽しみに今週もあと2日頑張れそう😁

#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

地面は濡れていたけど、雨は止んでいたのでランへ。今週も雨が多そう…。でも、月曜日から走れたので良いスタート！😊
#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

今朝は10時位から外へ。風が少しあって涼しいと思ったのも束の間…。やはりまだまだ暑かったです💦　後半はほぼ歩きで、上の子の陸上クラブの練習の様子も覗き見たりしながら、ゆるりとしたランでした🏃

[てんぴ @tempi43]

疲れたー。なぜか今朝はヘトヘト😓
いつも通りの距離と時間なんだけど…
ジメジメ暑いからかな💦
今日からしばらく雨の予報。そんな時はお家で少しでも体を動かすようにしたいと思います！
#ランニング #朝ラン #朝活

[てんぴ @tempi43]

ちょっと日が空いてしまったけど、今朝はなんとか走れた。また今週は雨が多そうで、お天気と睨めっこになりそうだなぁ。

写真は、土曜日に行った人生初のサッカー観戦⚽️ バレーやバスケも観戦してみたい！
#ランニング #朝ラン #朝活 #サッカー

[てんぴ @tempi43]

確かに、日は短くなった気がするけど、日中の暑さとランニング後の滝汗は、まだまだ真夏感あり…。早く涼しくなってほしい🥺　昨日から子供たちは学校が始まり、少しは規則正しい生活に戻るので一安心😅
#ランニング #朝ラン #朝活