角刈りざーどん

どすこい

[角刈りざーどん @tetsu_15a]

@eadbex 詳細お願いします

[Yoshi @1nuO1EtvJlqlhyl]

10/13 川崎　軸⬇️

[Yoshi @1nuO1EtvJlqlhyl]

これ理解しないと負ける
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[りきまる@食べ痩せの専門家 @sisimaruu21]

毎日卵かけツナ缶ご飯を食べろ

・必要な栄養は全部摂れる
・毎日続ければ勝手に痩せていく
・低脂質高タンパク太らない最強の食事
・1日3食でも1095kcal全く問題ない
・菓子パン食うくらいなら卵かけツナ缶ご飯にしろ
・ツナ缶は水煮1択常備しておけ

味付けはめんつゆ、米と卵とツナで食べて痩せろ。

[ひろまる @Y9yGrt1YZAXNSfd]

１０月８日（木）

🔥🔥大井競馬🔥🔥
🔥🔥事前予測🔥🔥

妙味のあるところだけ狙いますが
紐荒れレースは後半戦に
多数存在しているイメージ

暫く不定期掲載

繰り返し書いていますが、
中央で惨敗😅、地方で取り返しますか？
地方で惨敗😅、中央で取り返しますか？
負けた分を取り返せますか？

負けを取り返そうと熱くなったときから
泥沼にハマります。

負け込んでいるときに
取り返そうとして無茶はしないように！
冷静でない時には当たりませんし、
ハマりません。

粛々と額を決めて買っていくのみ
金借りて勝負したって
勝てるわけないですね😊

冷静な分析と胆力が大事

作り方はいつもと同様です

馬場、パドック、バイアスは要確認
私はパドック等を見ながら入れ替えします。

各レース
回収率重視
妙味ないレースはパスします😊

#大井競馬
#無料予想

[ﾏﾝｼﾞｬﾛで5ｷﾛ痩せたﾁｬｿ💉 @Felten1980]

鶏むねのパサパサが苦手だったけど、これ食べたら印象変わった。しっとり柔らかいのに、焼いたところは香ばしくてめちゃくちゃおいしかった。マンジャロで10kg落とした後も、鶏むねはこの食べ方なら飽きん👇

[チョコ @loewe0220]

メディアにほとんどでないのに
より綺麗になってるのはマジのマジのマジですげえ😵

40歳で4児の母、
武神岡田の妻。

つまり神✨✨

[Yoshi @1nuO1EtvJlqlhyl]

◉◎○ー★⭐︎✴︎

私のレイティングの使い方
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
◉◎○について
軸の自信度を表してます。
無印は自信度は紐より少しマシな感じです。

★⭐︎✴︎について
紐の自信度を表してます。
★は過去に5レース位しかありません。
⭐︎は表示紐の中から2頭くる確率が高いと考えています。
✴︎は紐の中から1頭以上と考えています。

◉◎○-✴︎の場合は軸頭固定で、例えば
◉-✴︎5頭-記載外
◉-✴︎5頭-全
◉-記載外-✴︎5頭

軸無印-✴︎の場合は
軸✴︎5頭-記載外-✴︎5頭
軸✴︎5頭-✴︎5頭-記載外
高配当が狙えるパターンです。

手堅く行きたい方は
◉◎○-★⭐︎のみを3連単頭固定20点で狙ってみて下さい。

過去のを3レース分貼っておきますので照らしてみて下さい。

まだまだ満足はしていません。
更に的中率アップを目指して検証続けます。

皆様勝てます様に🤗🤗🤗

[フォローすると痩せるちゃん。 @akatsuki_niku]

サラダチキンもう買わなくていいwww
鶏むねに酒と水入れてレンチンするだけで、パサつかずしっとり。作り置きしておけばダイエット飯が一気にラクになる🥹

[背中痩せストレッチの教科書📕 @htkc_biyori1234]

豚肉とねぎだけでこんなうまそうなパスタになるの反則www
塩味であっさりしてるのに豚の旨みしっかりあるし、こういうシンプルなのが結局一番ハマる🥹

[ジョーさん。(料理研究家) @syokojiro]

揚げたてを思わずキッチンで食べてしまうぐらいの美味しさ。

ザックザク＆コリッコリ、砂肝のにんにく黒こしょう唐揚げ。お酒あまり飲めないけど、きっとお酒に合うんだろうな～。

[美女達のご飯🥗 @bijo_wadai]

唐揚げ我慢したい日はこれ作るwww
鶏もも塩だけで焼いて皮パリッパリにするの絶対うまい🥹 揚げてないのにこのザクザク感は満足度高そう。

[山ちゃん @kazanchann]

オールカマーとwin5買いました

[ゆき｜趣味競馬 @Yuki_produce]

9.19(土)の無料予想🫶

★佐賀競馬

本日の🟨馬（※）：３頭

※高確率で上位入着が期待されます

今回の有料予想・前回の結果はリプ欄へ↓

中山・阪神・佐賀

※阪神JS（JGⅢ・阪神4R）の予想もあります

[堀口恭司 Kyoji Horiguchi @kyoji1012]

今日はKIDさんの命日です。
携帯に自分が撮った写真がありました！

高校を卒業して急にジムに行った自分に、KIDさんは明日から来なよ！と言ってくれました。
自分を弟子にしてくれてありがとうございます。

これからも頑張ります。見ていてください！

[Yoshi @1nuO1EtvJlqlhyl]

9/18 （金） 大井　軸⬇️

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‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️
それを生業とするトラックマンや各予想会社各社新聞はやはり凄いですね🤗🤗🤗
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沢山乱立する有料予想と比べてみて下さい。
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紐拡げてみたい方は人気順の8人気まで拡げて下さい。
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各社新聞
netkeiba
競馬ブック
JRA VAN Target
SPAIA 等
世の中には競馬予想媒体が沢山あります。
当然使用料が発生しますが
それは情報を得るためのツールです。

最高に情報を持っているのはそれを生業としているプロのトラックマン。

沢山Xに乱立する有料予想家は上記から抜粋した切り抜きに過ぎないと考えます。それに高いお金払い続けますか？無駄ではありませんか？
有料予想家はトラックマンではありませんよ。

調べる時間が無いと言う方へ
有料予想家は大差ありません。
もし利用されるならば少しでも料金安い所を。

当然1番の推奨は上記の各社の予想媒体を利用して自分で考え、根拠をもって馬券買う事だと信じます。
一攫千金や高額払い戻しに騙されず、詐欺等にあいません様に。

私はSPAIAと各社新聞のmixです。

私のお勧め

乾杯大牟田【ぎゃんうまかタ
レ】
＠SAL0516 🤗🤗🤗⬇️

今日の一品

やっぱり

ぎゃんうまかタレ
と
パリパリキャベツ

私のレイティングの使い方
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
◉◎○について
軸の自信度を表してます。
無印は自信度は紐より少しマシな感じです。

★⭐︎✴︎について
紐の自信度を表してます。
★は過去に5レース位しかありません。
⭐︎は表示紐の中から2頭くる確率が高いと考えています。
✴︎は紐の中から1頭以上と考えています。

◉◎○-✴︎の場合は軸頭固定で、例えば
◉-✴︎5頭-記載外
◉-✴︎5頭-全
◉-記載外-✴︎5頭

軸無印-✴︎の場合は
軸✴︎5頭-記載外-✴︎5頭
軸✴︎5頭-✴︎5頭-記載外
高配当が狙えるパターンです。

手堅く行きたい方は
◉◎○-★⭐︎のみを3連単頭固定20点で狙ってみて下さい。

過去のを3レース分貼っておきますので照らしてみて下さい。

まだまだ満足はしていません。
更に的中率アップを目指して検証続けます。

皆様勝てます様に🤗🤗🤗

有料noteはコストパフォーマンス頗る悪いですよ‼️‼️‼️

[ゆき｜趣味競馬 @Yuki_produce]

9.18(金)の無料予想🫶

★園田競馬

本日の🟨馬（※）：該当馬なし

※高確率で上位入着が期待されます

今回の有料予想・前回の結果はリプ欄へ↓

大井・名古屋・園田

[ノノ＠株主優待に埋もれたい @nononoban2]

いろいろ作ってみてもあかりさんの塩唐揚げがやっぱりいちばん好き

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

これ見た目以上にキツいから一回やってみてwww

[つぶやき食太郎 | お手軽料理レシピ @shokutarokun]

本当に美味しすぎて病むよ🥹

（材料）
鶏胸肉　200g
長ネギ　1本

　　【蒸し用】
塩　適量
酒　大さじ2

　　【タレ】
鶏煮汁　50cc
※レンチンして出た鶏汁
醤油　大さじ2
酢　大さじ2
鶏ガラ素　小さじ1
おろしニンニク　適量
おろし生姜　適量
砂糖　大さじ1
炒りごま　小さじ2
豆板醤　小さじ1