Tetsuya

FTP？ 知らねーよ。 GARMINが なんか勝手に やってくれてる。 知らんけど🤭

[Tetsuya @tetsuya1972]

FTP・・・知らな〜い🥱

[Tetsuya @tetsuya1972]

@orbit_cycle_run ダメかと思って準備してないんですけど、マジメに準備します😅

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（3本ローラー）

3本ローラーは身体のキャリブレーション‼️

パワトレでズレたフォームをリセット👍

速くなる練習じゃない😁
速く走るための身体を作る練習だ✌️

#ロードバイク
#3本ローラー
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（LT下限30分走）

今日は30分連続走😁
心拍数とケイデンスを揃えながらペダルを回し、出る出力を確認👍

無理に踏まず、フォームも崩さない‼️
最近は身体の反応も安定してきた😁✌️

#ロードバイク
#実験ログ
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

最近、朝起きた時に身体が痛い😣

って日が減ってきた😁✌️

出力が何W出たかより、こっちの方が嬉しい🤭

心拍数、呼吸数、ケイデンス、フォームを意識して続けてきた結果かな👍

少しずつ身体が変わってきた気がする😁

#ロードバイク
#実験ログ
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（LTインターバル）

10分×3セット、レスト1分😁

レストで回復する気はしない🤣

でも3セットとも崩さず完了✌️

心拍数、呼吸数、ケイデンス、フォームを揃えた結果、出力も揃った👍

#ロードバイク
#LTインターバル
#実験ログ
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

ビックリした😳

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（不動峠）

不動峠、15分切りまであと300m‼️

最近やっていることはシンプル😁

心拍数、呼吸数、ケイデンス、フォームを整える👍

出力は結果‼️

その結果、15分切りが見えてきた🤭

残り300m、攻略してやる🤣✌️

#ロードバイク
#不動峠
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（3本ローラー）

昨日のLTインターバル後でも、思ったより身体のダメージは少ない👍

心拍数も呼吸数もいつも通り😁

少しずつだけど、身体が変わってきた気がする🤭

なかなか良い感じ😁✌️

#ロードバイク
#3本ローラー
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（LTインターバル）

10分×3セット、レスト1分😁

3セット目は流石に心肺がキツい💦
油断するとケイデンスも落ちそうになる😣

それでも心拍数、呼吸数、ケイデンス、フォームを意識👍

最後まで崩れなかったので良い実験でした😁✌️

#ロードバイク #実験ログ

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（LT15分走）

今日は心肺が少しキツかった💦

でもフォームは崩さない😁

心拍数と呼吸数、
ケイデンスを揃えて淡々と👍

後から出力を見たら悪くない✌️

「頑張って出した出力」

じゃなくて、

「結果として出た出力」

そんな感じ🤭

#ロードバイク
#LT走
#実験ログ
#出力は結果

[Tetsuya @tetsuya1972]

@Daichi_Bicycle 赤が好きなんですよ😁

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の渋峠。

景色より俺が映えてる説😎

異論は認める🤣

#渋峠
#ロードバイク

[Tetsuya @tetsuya1972]

@115macha 風が少し強かったけど、最高の天気でした😁✌️

[Tetsuya @tetsuya1972]

到着✌️
#渋峠

[Tetsuya @tetsuya1972]

寒いけどソフトクリーム🍦😅

[Tetsuya @tetsuya1972]

県境
#渋峠

[Tetsuya @tetsuya1972]

もうすぐ標高1900m🚵‍♀️
#渋峠

[Tetsuya @tetsuya1972]

今朝はここ✌️

[Tetsuya @tetsuya1972]

今日の実験（LTインターバル）

いつものように、

・心拍数
・呼吸数
・ケイデンス
・フォーム

を意識してペダルを回す👍

“出力”は後から参考程度に確認😁

数字を追いかけるより、
身体の状態を揃える方が今の自分には大事っぽい🤭

#ロードバイク
#LTインターバル
#出力は結果