てやんでぃ

30代中盤サラリーマンランナー / 2019年ラン開始/ 残業多めだけど頑張る / いつかサブエガ / 朝ランを極める / ハーフ1:22:14（'24/12東海ハーフ）/ フル2:58:7（'25/2姫路城）/普段は名古屋市内を凡走（ボッチラン）/好きな言葉:株主還元、増配、自社株買い、DOE採用

[てやんでぃ @teyandy5151]

2025/02/23
姫路城マラソン
2時間58分7秒　PB

やったぜぇぇぇぇぇぇぇ！！！！！

23年にネットだけサブ3というモヤモヤ記録がでて、次こそはと思いながらもなかなか達成できずでしたが、やっと文句無しのサブ3！

序盤だいぶペーサーから離されましたが、焦らず、キロ4分15秒を鋼の意志で貫きました

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2026/05/16（土）

毎週土曜日は負荷高めの練習をしてますが、早朝にも関わらず、すでに暑いので秋まではしばらく気のままに走ります
久しぶりにキロ3分30秒近くまでペースを上げました（公園1周分だけ）

2026/05/17（日）
ジョグ
あち〜

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2026/04/28（火）

ガーミン使い始めて5年くらいですが、始めて紫色の棒が出現しました

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2026/04/25（土）

快適ペースでもだいぶ汗かくようになってきました…

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2026/04/19（日）

ジョグです
藤の花が綺麗に咲いてました
ランニングで持ち歩いてるスマホがサブ機のため画質が残念（私の写真の撮り方もヘタ…）

来年は4月もなんか出よう
恵那峡ハーフ、ぎふ清流とか

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2026/04/18（土）

いつものランニングコースにゴーレムが突如出現

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2026/04/14（火）

目覚ましより早く起きれたので長めに走りました

ガーミンの心拍数が最近バグってきた

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2026/04/04（土）

オフシーズンなので
EペースとかTペースとか考えず心地よいペースで走る

しばらくはこんな感じです

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2026/04/01（水）

スピードを上げるべく、ペースを途中あげる
1kmを3分20秒くらいでサクッと走れるようになりたい

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/03/28（土）

最近仕事が23時30分終わりがデフォルトになっているので、全然走っておりません
土曜日くらいは心地よいペースで長めに走ります

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2026/03/20（金）

ロング走
シーズンオフを言い訳に
今月はあんまり走ってなかったので長めに

心地よいペースで走りました

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2026/03/08（日）

悲しみの静岡マラソンDNS

胃腸風邪（きつかった）からの復帰ジョグ
5日ぶりに走りました

次レース未定で、しばらく充電期間で緩めに行きます

とりあえず
✔︎1000m早くなる
✔︎チューブトレーニング（さっき注文）を習慣化
✔︎懸垂する（そもそも順手であがらない）

を目標

[てやんでぃ @teyandy5151]

静岡マラソン直前に胃腸風邪…DNSします

25/2姫路城→4週前に胃腸風邪
25/10 金沢→6週前にコロナ
25/12 みえ松坂→4週前にインフル
26/2 さいたま→中止
26/3 静岡→直前に胃腸風邪DNS

5レース連続の悲劇…
マラソンに向けた一年の軌跡を貼っておきます
しばらくゆっくりします

[てやんでぃ @teyandy5151]

静岡マラソン直前に胃腸風邪…DNSします

25/2姫路城→4週前に胃腸風邪
25/10 金沢→6週前にコロナ
25/12 みえ松坂→4週前にインフル
26/2 さいたま→中止
26/3 静岡→直前に胃腸風邪DNS

5レース連続の悲劇…
マラソンに向けた一年の軌跡を貼っておきます
しばらくゆっくりします

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/02/23（月）

ジョグ

最近若干足を痛めておりますが、
昨日は犬山ハーフ走ってきました、、
16キロ？で折返しからの2キロが4分10秒まで落ちてしまった
金沢の前にコロナになり
みえ松阪の前にインフルになり
さいたまは中止で
犬山の前に足を痛める
今シーズンは今のところいいところがない笑

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/02/11（水）

閾値走するか、、、と外に出たら土砂降り…
心折れましたが、なんとかジョグはしました

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/02/09（月）

今日の朝ラン
昨日のポイント練昼にやったからリカバリー時間足りなかったからか、きつかった

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/02/08(日)

無念のさいたまマラソンから帰宅し、名城公園走ってきました
ガーミン途中で終了させてしまうなどぐずぐずで、モチベーション最上がりませんでしたがそんな時にこそ練習

15km（Eペース）+10km（Tペース）

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/02/08（日）

さいたまマラソン

21時：就寝
4時30分：起床
4時45分：朝ごはん（うどん（どん兵衛）＋おにぎり）
5時：中止が決まる

名古屋から、
フルPB決めに埼玉に来たつもりが、
埼玉のコンビニどん兵衛とおにぎり
買いに来ただけになってしまった

名古屋に帰ります

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/02/04（水）

さいたまマラソン前の軽めの刺激

当日の服装悩みます…
風の吹き具合で決めようとは思いますが、、
できればノースリーブで走りたい、でもさすがに寒いか

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/01/31（土）

5.1km×2
あんまり調子は良くなかったです

ついでに1月の月間走行距離
372km
ロング走してないけど意外と距離踏めてました

[てやんでぃ @teyandy5151]

2026/01/28（水）

20分閾値走
最近走り終わったあとの手先の冷え具合がやばいです
しばらくキンキンに冷えたままで、全然暖かくならない