พัคพุง

OT9 บ่นไปเรื่อย (INFP-A)

[พัคพุง @themoopp]

@boboboboboboh 555 ตอนนี้ยังได้อยู่ๆ

[พัคพุง @themoopp]

วันนี้บางจากจะคนเยอะไหม

[มะนุก @dsl0210]

เกิลเจน

[พัคพุง @themoopp]

ทรงดูตัวร้ายนะ

[w 🐋 @_padawin]

พอมีติักฟ้าแล้วบางคนคาแรกเตอร์การเล่นทวิตเปลี่ยนสุดๆ รับบทนางถาม

[หนูเรดนาว @nurednow]

มีวิธีทำให้น้ำไม่พุ่งไหมครับ เลยหัวเตียงตลอด 🫪

[TENGAヘルスケア | 性の悩みに、今できること。 @TengaHealthcare]

💡適切なマスターベーション法その２💡

【低握力スラスト運動】
・陰茎と手の動きを軸合わせする
・実際の性行為と同じペースで動かす
・足は曲げた状態で行う

低握力スラスト運動は医学的に正しいとされている自慰行為の方法です🙌

[พัคพุง @themoopp]

@bia_krit 555 อาจจะเพราะมันทำให้บววมน้ำไหมครับ

[ไม่เชื่อครับ โม้🤗 @reno____o]

ยกเวท upper 1ชม. ยังไม่เหนื่อยเท่าเล่น lower 30นาที 🔥

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

การคาร์ดิโอ ถือเป็นการเอาชนะใจตัวเองอย่างหนึ่งนะ 💪🏻💪🏻

หลังจากเวทหนักๆแล้วต้องลากตัวเองมาคาร์ดิโอต่อ ทำมันต่อไปนะ ☺️

[jammy @0213lovs]

🐶 : เบบี๋ครับ
🐻‍❄️ : ครับบี๋

โมเม้นสร้างได้ด้วยมือเรา ><

JOONGDUNK X HOUSEOFMAGNUM
#MagnumTHxJoongDunk

[พัคพุง @themoopp]

@idunnokangjued 😻

[พรูลิสต์ 🏳️‍🌈 @Pruris]

SHISEIDO จะเป็นหนึ่งในสกินแคร์ที่พูดบ่อยและอยู่ในรูทีนที่จะใช้และแนะนำคนรอบตัวตลอด. เป็นหนึ่งในไม่กี่ขวดที่ให้ได้เลยอย่างไม่ลังเล

ใช้มาตั้งแต่สูตรดั้งเดิม จนถึงการปรับสูตรใหม่ครั้งใหญ่เมื่อปีที่แล้ว และสิ่งที่น่าสนใจคือ ไม่ใช่แค่บอกปรับสูตร หรือเทคโนโลยี เพิ่มโน้นนี่แต่ทางแบรนด์สะท้อนทิศทางมุมมองของคุณภาพผิวอายุเราให้ดีตามกาลเวลา. คงไม่ใช่การย้อนวัย แต่เป็นการที่เรามีความสุขกับผิวในปัจจุบันด้วย “ชิขวดแดง”

[รันรัณญ์. @runoneonethree]

แขนคุณน่างั่มขนาดนั้น ถ้าผมเผลอ งั่ม แขนคุณจะทำไง

[f*** @cattellbraasch]

วันนี้ตรวจคนไข้คนนึง สังเกตว่าคนไข้ดูผอมแห้งลงไปเยอะมาก เทียบกับรูปในบัตรประชาชน (ที่ลงทะเบียนไว้ในระบบ) บทสนทนาจากแค่ตรวจโรคแผลในกระเพาะอาหาร จึงเริ่มเปลี่ยนไป

คนไข้ดูผอมลงไหมครับ ช่วงนี้กินได้น้อยลงหรือเปล่า คำตอบที่ได้ ทำให้เราคิดในใจ น่าจะคุยนานแน่ๆ

[พัคพุง @themoopp]

โดนปลุกแต่เช้า

[c'mon yuri-yah 🥟 @numjin9]

hyoyeon saying she felt close to yuri during their trainee days because they were both bad at memorizing lyrics and got yelled at together 😭

[PT ชอน ٩( ᐛ )و @TwicehoT]

ความจริงของเวย์ตามร้านสะดวกซื้อ

🚨 โปรตีนขวดส่วนใหญ่เป็น Milk Protein ไม่ใช่ Whey Protein

ถ้าดูส่วนประกอบ (Ingredients) ของนมโปรตีนสูงที่วางขาย ส่วนใหญ่จะเขียนว่า "นมโค" หรือ "โปรตีนนมเข้มข้น (Milk Protein Concentrate / MPC)" หรือ "โปรตีนนมแยกสาร (Milk Protein Isolate)"

- โปรตีนนม (Milk Protein) คือการนำนมวัวมาสกัดเอาไขมันและคาร์โบไฮเดรตออก แต่ยังคงสัดส่วนโปรตีนตามธรรมชาติของนมวัวไว้ ซึ่งประกอบด้วย เคซีน (Casein) 80% และ เวย์ (Whey) 20%

⚠️ ดังนั้น การดื่มโปรตีนขวดส่วนใหญ่ จึงเป็นการดื่ม "โปรตีนนมองค์รวม" ที่มีเคซีนเป็นหลัก ไม่ใช่เวย์โปรตีนล้วน ๆ ครับ *

- กลยุทธ์ "Dusting" ใส่เวย์ 1% เพื่อการตลาด
เป็นหนึ่งใน "กลยุทธ์สีเทา" ของอุตสาหกรรมอาหารและอาหารเสริมทั่วโลกที่เรียกว่า Fairy Dusting หรือ Pixie Dusting

- ผู้ผลิตจะตั้งชื่อผลิตภัณฑ์ตัวโต ๆ บนหน้าขวดว่า "WHEY" หรือมีคำว่าเวย์ เพื่อดึงดูดใจคนออกกำลังกายที่ฝังหัวว่าอยากสร้างกล้ามต้องกินเวย์ แต่พอเราพลิกดูฉลากด้านหลัง กลับพบว่าใช้ โปรตีนนม 98% และแอบใส่ เวย์โปรตีนไอโซเลทมาแค่ 1% หรือ 0.5% เท่านั้น

🛑 ทำไปเพื่อให้สามารถพิมพ์คำว่า "มีส่วนผสมของเวย์โปรตีน" ลงบนบรรจุภัณฑ์ได้อย่างถูกกฎหมาย
โดยไม่ต้องแบกรับต้นทุนค่าวัตถุดิบเวย์โปรตีนแท้ ๆ ที่แพงกว่าโปรตีนนมทั่วไปหลายเท่าตัว
ถือเป็นการลวงตาผู้บริโภคด้วยจิตวิทยาการตลาด

[พัคพุง @themoopp]

@ppphephet 🥺

[◣แทยอนหล่อนะคะ◢ @hr_taetae]

เมื่อพิธีกรถามว่า ใครทำให้ฟานี่เสียใจ ? :

//โมเม้นปีลึก สเต็ปเคะเขาล่ะ
ฮือออ คิดถึงเนาะ #taeny 🥺�