thales

[thales @thgibl]

@WaleXO_ @Desh_bhakati 🎯

[thales @thgibl]

@LeandrooRasta Mano, ainda tá faltando kkk

[thales @thgibl]

@HabibuAbuGoat Uau, chorei agora e muito

[thales @thgibl]

@humanitywipe @noreaga 🇺🇸 =💩 🤮

[thales @thgibl]

@humanitywipe @noreaga Acorde, seu branco burro e ignorante. A escravidão é uma ferida aberta na história do Estados Unidos e de todos os países com histórico escravagista. Se você não percebe isso, você é privilegiado por não sentir o preconceito pela cor da sua pele.

[thales @thgibl]

@strawhats Huge downgrade

[thales @thgibl]

@mallylune Putz, linda foto

[thales @thgibl]

@soumcarachato @Rotafofoqueiro E porque as pessoas fazem perguntas merdas como a sua? Me diga a causa.

[thales @thgibl]

@dbs_10_10 Eu não sabia. As vozes da nossa infância estão indo... 🙏🏼

[thales @thgibl]

Alongamento quadril

[Muscle Forge @LearnLoopz]

My top mobility moves

[thales @thgibl]

Rotação mobilidade quadril

[Lucas Hardie @rangeofstrength]

Sometimes looking a little sus is exactly what your hips need.

This month’s Field Note is breaking down 3 of my favourite ways to implement this type of hip work into your training so you can build qualities that carry over to positions like the pancake splits.

Link Below 👇🏼

[thales @thgibl]

@yasminpotiara Sucesso! Se cuida

[thales @thgibl]

Mobilidade quadril

[なぁさん｜ストレッチ @PU_nakata]

股関節が硬いことで起こる7つ���不調

1.姿勢が悪くなる
2.骨盤が後傾して猫背になりやすい
3.腰痛を引き起こす
4.肩こりが慢性化しやすい
5.お尻が垂れやすくなる
6.太ももが太く見える
7.下腹が出やすくなる

で防ぎましょう

[thales @thgibl]

@tuitero_rafael @tabataamaralsp tem que achar lindo, né sionista? VENDIDA

[thales @thgibl]

Mobilidade do quadril

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

8 essential exercises for hip mobility:

1.

[thales @thgibl]

Cadeira com mobilidade e força

[Mobility Exercises | Pain Relief Workouts @FeelGoodMovez]

Combine mobility with strength, and you can do amazing workouts.

[thales @thgibl]

@miramendesxo Holy...

[thales @thgibl]

@nanypalaciolove @model_nany Argentina 🇦🇷 losing 🙌🏼

[thales @thgibl]

@leituraspretas Feia?

[thales @thgibl]

@leivasmn Pq é racista pra caraio kkkkkk