てっちゃん

適当に気が向いたときにつぶやいています。40代のオジサンです。和楽器バンドが大好きです。和楽器バンドが好きな人達とも何か語りあったりしたいな。全員好きだけど特にゆう子さん、べにさん推し。福祉関係の仕事してます。気軽にフォローしてね。無言フォロー失礼。武術系のyoutubeチャンネル、筋トレにハマってる。

[てっちゃん @thid78]

リハビリデイサービスの契約完了。
来週から母は週1で通う事になる。

少しでも前向きで生きてほしいからね😌

頑固者の母を説得してここまでくるのに何年かかったかなぁ😇

[てっちゃん @thid78]

@amyu_kurusu 全部当てはまったやつ、最近居たわ😑

[てっちゃん @thid78]

ガチります。
SSS ささきスポーツシャツ＆スポーツスパッツ ガチシリーズ。

今までガチはいらんかなと思ってたけど、もっとトレーニング効率上げたいし、もっとサポートがしっかりしたの興味あったし購入。ガチスパッツは脚トレの時用。胸囲がLの範囲で収まらなくなったのでXLに1つ上げ。

[てっちゃん @thid78]

今日、整体にも行って首、肩、肩甲骨と背中の調整してもらった。完全ではないが、随分楽になった。
巻肩気味で胸の筋肉が強いのもあるって言われて、まだ背中が弱かったと反省。

背中週2に増やすか…てことでさっき背中トレメインで行ってきた（他の部位も少し）背中って効かすの結構難しいんだよね。

[てっちゃん @thid78]

@ginsannokaigo 田舎だと厳しい。
夜勤とかこなして450行けば良いところ。日中勤務だけなら390くらいじゃないかな。

[てっちゃん @thid78]

高齢の母親をリハビリデイサービスに見学連れてったけど、良い顔してた。
運動不足の解消と下肢筋力の低下の予防になればいいな。
母も満更でもない顔してた。楽しかったんだろう。早速契約に動かないと。職員さんもPTさんも皆良い人ばかりで施設内も明るくて涼しい。
お年寄りのパーソナルジムやな😊

[てっちゃん @thid78]

RDL（ルーマニアンデッドリフト）好きなんだけど、やったあと大概に腰に来るんよな😅

[てっちゃん @thid78]

筋トレ後のラーメン🍜
🐴ーーー😋

[てっちゃん @thid78]

@yuzupon2238 お互い用心するに越したことはないですね。今後の雨情報要チェックです✨

[てっちゃん @thid78]

高山市一部に避難勧告出てるな。
家は大丈夫だが……。

[てっちゃん @thid78]

@yuzupon2238 愛知も要注意ですねー。こっちの今日の朝の雨はやばかったし、今夜もそのくらい降りそう……😵

[てっちゃん @thid78]

@XpdqFlwvO8HjQmg (*´罒`*)ﾆﾋﾋ

[てっちゃん @thid78]

え！
5連勝！？
今シーズン初じゃないかな？
やったねー！✨
#中日ドラゴンズ

[てっちゃん @thid78]

本日の背中トレーニングメニュー。
今日の仕事より頑張った🤣 ̖́-

[てっちゃん @thid78]

新しいパワーグリップ購入。
先月買ったVOLIXのも悪くないけど、STEADYの久野圭一コラボのの方ベロの大きさと形状とが自分には使いやすいかもしれない。ゴムの質も違うし、値段も高め。
商品コンセプト通り、サムアラウンド（親指も握り込む）のもやりやすいんよね。こっちの方が好きかも。

[てっちゃん @thid78]

The 散財😅
またポチっとしちゃったなぁ。
気になったパワーグリップ。
先月新しいの買ったばっかりだったのだが……違いが気になりすぎて。タイムセール38%offにやられた。

まあこういうのも色々試すのはありなんだよね。本当に自分に合うのを探すのもひとつの楽しみ。

[てっちゃん @thid78]

https://t.co/QLoKc9PnHR

8万人そこそこの地方都市の市長選をリハックが取り上げること自体にびっくりしてる。
高山市は一見観光で儲かってるように見えるけど、実は市民にあんまり儲けが還元されてないのは事実。
保守的な地域で変化を嫌う人も多いが変わらないと護れない未来もある。
今が分岐点。

[てっちゃん @thid78]

トレーニング後のすき家のメニュー、にんにくポークロックファイヤーカレーに温玉トッピングと冷や汁セット😆
今日は軽めだったけど、有意義なトレーニングだったなー。記録更新できたし😊

[てっちゃん @thid78]

よっしゃ、RDL100kg10レップ行けた。
記録更新。新しいパワーベルトのお陰かな。腹圧めっちゃかけやすい😆

新しいギアってワクワクするよねー！😆😆✨

セット終わってベルトレバーを外す所のワンタッチ感すごく楽ちんで良くてカッコイイ感じするわー😁

[てっちゃん @thid78]

買ってしまった。
憧れのレバーアクションのパワーベルト。
13mmの物は今の自分と将来的に考えたらオーバースペックになるし、何本もベルト持ち歩きたくないし…となると10mmのSTEADYのクロスベルトかなぁと。Amazonのセールで30%offだったので今しかないと😇
同タイプの他メーカーとも迷ったけどね。