self-sabotage is also
• not asking for help
• rejecting praise
• isolating yourself when hurt
• saying "yes" to everything
• putting your needs on hold
• procrastinating on important tasks
• watching too much news
• trying to be perfect
"Seungmin is naked"
= his forehead is exposed
"Jisung is naked"
= his tattoos aren't entirely covered
"Hyunjin is naked"
= waist (+ THAT vein) is on full display
"Chan is naked"
= he's, in fact, naked
unlearn shame. all forms of shame: unemployment, illness, vulnerability, longing, desire, errors, failures. you do not need to feel ashamed of what you are experiencing or living. freedom and shame cannot coexist.
You need boredom. A lot of it. Start by going on walks without music. No stimulation. No distractions of any kind. If you learn to sit with your own thoughts, for long enough, in time they will start serving you. You'll start having ideas once again. You'll start developing an extreme sense of clarity that will shift you into the next stage of your life. All by being bored, which is pretty insane.
지금까지 가본 결혼식중에서
제일 감동스러웠던 신랑의 멘트가 있는데
"세상 사람들은 모두 너가 의연하고 제 몫을 다하는
어른이 되기를 바라지만, 적어도 내 앞에서만큼은 평생
철들 필요 없는 어린아이로 남아주었으면 좋겠어." 였음.
세상이 자꾸만 빨리 어른이 되라고 다그친다면
우리의 결혼이 너의 완벽한 도피처가 되었으면 좋겠다고.
내 곁에서 너는 언제든 마음껏 어리광 부리고 철없이
굴어도 되는 특권을 가졌으면 좋겠다는 대사였음.
불교에 두 번째 화살이라는 비유가 있음
이게 되게 무서운 말인게
누가 나한테 상처를 준 게 첫 번째 화살이잖아 ?
그 뒤로 계속 그 일을 떠올리고
혼자 분노하고 후회하고
새로 만난 ���람까지 의심하게 되는 건 두 번째 화살이라고 함.
첫 번째 화살은 남이 쐈는데
두 번째부터는 내가 나한테 계속 쏘고 있는 거임.
그래서 불교에서 말하는 ‘놓아버림’이란
상대한테 면죄부 주라는 얘기가 아니라
내 머릿속 자리를
계속 내주지는 ���라는 뜻이란 거임.
남이 준 말에 상처를 오래 기억하면
나만 손해인게 그 사람은 자기 인생 잘사는대
나만 계속 그 단어에 묶여있음.
아무 감정도 남기지 말고
내 인생을 멋지게 살자고요 친구들 ❤️