VELO STRENGTH @球速アップ専門パーソナル指導

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✅球速が停滞している選手へ

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▪️オンラインサロン更新

ストレッチしているのに改善しない
胸椎回旋可動域の改善法

先日認定資格を取得したFunctional Range Conditioning の内容も盛り込んで紹介させていただきました。

是非参考にしてください。

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7月新機材導入まで後少し

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Concentric Impulse
「力積」（地面を踏み込む強さ）

198
↓
232
↓
245

130km/h以下の水準から
140km/hの水準へ

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トレーニングプログラムに取り組んで頂いている選手AのCMJジャンプ高の伸び

2025.8月　35.8cm

2026.1月　40.5cm

2026.6月　42.6cm

短いスパンで見た時もしっかり伸びていますが、測定開始時から現在までの長いスパンで見ても大幅に向上。
もちろんMAX球速も5km/h更新

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同じく選手Aの体重の推移

2025.8月　74.7kg

2026.1月　82.4kg

2026.6月　84.6kg

単なる重心位置の確認、身体の使い方の確認だけのトレーニングではありません。

もちろん身体の使い方も習得していきますが、除脂肪体重アップなど、身体を根本から変える
トレーニングプログラム。

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「速い球を投げるには軸足の膝がつま先より前に出てはいけない」
「軸足の股関節を引き込んで〜」

実際のMLB投手

Aroldis Chapman 105.8mph
Jacob Misiorowski 105.5mph
Shohei Ohtani 101.7mph
Mason Miller 104.5mph

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『〇〇をタイトに』

球速を中心としたパフォーマンス向上の為に最重要と言っても過言ではない部位について解説しました。

確実に抑えておきたい。

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Tabio

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ベーシックなウエイトトレーニングを
ピッチングメカニクスに繋げる為の
ウォーターバッグトレーニング

土台となるストレングスの上に、こういった特異的なエクササイズを組み合わせていきます。

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大学生投手

球速向上の為のストレングスプログラム

もちろん筋肥大目的以外のトレーニングも行いますが、球速向上、パフォーマンス向上の土台はやはりLean Body Mass(除脂肪体重)

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『下半身パワーが無くても球速を出す方法』

フォースプレートのデータと照らし合わせて、下半身パワーが無くても球速を出すコツを、実際のドリルを紹介しながら解説しました。

小さいパワーで球速を出す効率の良い動作を掴みましょう。

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新機材導入準備

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FRC モビリティスペシャリストの認定を受けました。

エンドレンジでのストレングスや安定性を向上させるトレーニング法です。
選手の皆さんに1日でも早く、1キロでも速く球速を上げたり、パフォーマンスアップして頂けるよう今後も色々と勉強していきます🙇‍♂️

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7月新機材導入予定

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今さらながらの新アイテム

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大学生投手　ピッチングセッション

次のリーグ戦、次のシーズンへ。
課題を潰し、準備を進める。

Loading up for next season.