شن

🌻

[شن @tiarsmaa]

still.. remember this. thankyou ❤️

[P. K 🧐 @P3K4_]

@tsetiady Pas bgt lg

[Nana 🍒 ☽̶☾ @spring_cherry27]

Si onoh : Dollar gak ngaruh ke masyarakat desa.
Gue : nih gue kasi bukti kalau dollar sangat ngaruh.

Ini barusan banget adek gue kirim tagihan total barang yg dikirim ke gudang salah satu usaha gue.
Biasanya gue abis 10-15 jt untuk sekali pengiriman, sekarang abis 23.7 jt
Ini baru di satu supplier, belum yg lain loh. Bisa-bisanya bilang gak ngaruh, padahal harga semua barang naiknya drastis banget !!!!!

[OCA ✨💓 @Yap5gurl]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[شن @tiarsmaa]

jangan lupa istirahat ya!

[شن @tiarsmaa]

sejujurnya sudah muak dengan segala berita yang melibatkan pak tua. harusnya pensiun kok masih ngurusin orang banyak.

[شن @tiarsmaa]

ditanyain adek, nggak deg2an apa? perasaan baru kemarin kok bisa secepet ini. Bismillah lancar! aamiin.

[شن @tiarsmaa]

Hari-hari ada aja. mau ngamuk deh.

[Landak Biru @dodowiru]

@Hidupsebagai62 @Fitri_Greens - BERKURBAN atas nama PRIBADI pakai DUIT RAKYAT
- BELI HEWAN KURBAN harganya DIMARKUP

LENGKAP SUDAH JAHANAM PEMIMPIN NEGERI INI‼️

[شن @tiarsmaa]

betmut.

[شن @tiarsmaa]

kadang ngaca diri sendiri juga perlu.

[شن @tiarsmaa]

gini ya rasanya.

[Georitmus 🇮🇩 @zakiberkata]

Hentavirus

[Ulish @uliisshh]

semangat tulang punggung negara

[شن @tiarsmaa]

suplier pun juga kena dampak kalau pembayarannya telat. udah gitu keracunan, belum lagi menu yang mubadzir kagak kemakan.

semisal emang sekolah mampu tanpa embege yaudah gitu ngapain maksa.

[txt keresahan WNI @KapudS640]

Td mba pijetnya anakku cerita, sekolah anaknya dia dulunya kekeh ga nerima MBG.

Jd masih konsisten catering sekolah. Tp tadi pas ketemu dia cerita, skrg sekolah anaknya terpaksa pakai MBG. Sekolahnya sampai didatangi kepolisian juga.

Dan gongnya Kepolisian bilang kalo ga pakai MBG nanti kegiatan sekolah yg butuh izin ga bakal dikasih alias dipersulit

Cooy MBG udh sampe segitunya kalo ditolak. Kaget banget aku pas denger. Ya ini mah namanya dipaksa semua harus pake MBG

cc:thread

[شن @tiarsmaa]

usaha kadang tidak mengkhianati tapi tetap kalah dengan orang yang "beruntung".

[txt keresahan WNI @KapudS640]

Gimana gak sakit?

- Rupiah Anjlok ke 17.300, padahal target Presiden Rp 5.000
- IHSG janjinya to the Moon 28.000, faktanya NYUNGSEP ke 6.900 dari 9000an poin
- Defisit Parah, Per Maret saja 240 Triliun (hampir 1% PDB)
- Mengatur uang 335 Triliun untuk MBG tanpa jaminan yang jelas bagi keuangan negara
- Negara tiba2 impor 105.000 Pick Up dari India
- BGN tiba2 Impor 25.000 Motor listrik tanpa sepengetahuan Purbaya
- Asing Menarik Modal, lebih tertarik dengan Vietnam & Filipina
- Bank HIMBARA disuruh memfasilitasi kredit program MBG Dan KOPDES

cc: threads

[شن @tiarsmaa]

please, jam segini ada yang goreng telur dadar. baunya sih telur dadar. kan jadi lapar.

[شن @tiarsmaa]

"kalau ada yang aneh-aneh tuh bilang". siap sayang!

[gastronusa @gastronusa]

Wanjaay, lebih gelap dari DC Universe ini mah

[Tanyarlfes @tanyarlfes]

"Kamu hidupnya kaya gak ada beban, santai bgt..." 💚
Lantai kamarku be like: