duskcrush

in my self love era🦋🧚‍♀️✨

[Mario @fxmario]

Aduh.. basic exercise kok bicep curl sama lateral raise?

Basic movements itu:
Squat

Hinge: Deadlift

Push :
- vertical push: Shoulder Press
- Horizontal push: Chest Press / Push ups

Pull
Horizontal: Row
Vertical: Pull Down / Pull Ups

[duskcrush @tiikaatk]

Sht here we go again~

[Яizal do @afrkml]

CATET! Jangan sampai salah lagi.
1. Demam >38 °C? Pamol
2. Meriang >37,5-38 °C? Bnyk minum air, kompres anget, istirahat
3. Terkilir? PRICE
4. Memar? Kompres es
5. Perdarahan? Hentikan perdarahan tutup&tekan luka, angkat luka, balut
6. Luka bakar? Aliri air 10-20 menit

Ada tambahan?

[jek @jek___]

kalo bapak kamu jahat bahkan udah jauh dari agama, jangan pernah bilang "dia bukan bapakku". doakan saja semoga cepat dapat hidayah

kata nabi, siapa yang tidak mengakui dan tidak sudi bernasab pada ayah kandungnya, maka haram baginya surga. shahih bukhari

[Яizal do @afrkml]

Ada literatur yg bilang klo duduk terus selama 3 jam berturut2 memangkas waktu hidup kita sebanyak 2 tahun! 😰
Buat kamu yg gampang ngerasa capek, lemes, dan lesu, hati2. Rutinin olahraga krn badanmu dah ngasih sinyal. Please pekaa.

Pastikan olahraga 150 menit/minggu. Bisa kan?

[Adjie Santosoputro @AdjieSanPutro]

Saking takutnya dgn perasaan kosong, maka sampe sebegitunya mencari perhatian dari orang lain untuk mengisi kosong itu…

Saking serakahnya menginginkan perhatian dari orang lain sebanyak2nya, maka sampe sebegitunya bikin konten di social media…

bahkan sampe mematikan nalarnya.

[duskcrush @tiikaatk]

@eradotid 8.8 kemarin ternyata ga cuma festival diskon belanja tapi juga festival diskon hukuman ya
Disc. 98% vonis mati jadi seumur hidup
Disc. 50% 20 tahun jadi 10 tahun
Dan masih ada diskon lainnya
Woww..

[Fardi Yandi @fardiyandi]

Right?

[ami | PO & READY STOCK 📌 @yoghurtboba]

My rule of thumb of skincare (selain produk lokal):
- actives: western/US
- hydrating product: korea
- basic skincare: korea
- sunscreen: japan (no whitecast, proteksi mantul) / korea (ga bikin kering)
- cleanser: somehow ngerasa sama aja 🥲🙏

[Sara @piousdeenn]

If you're reading this, say: Allahuma inni as alukal-afiyah.
Now open the tweet

[Prima @primapr_]

@tanyakanrl Alhamdulillah udh beberapa tahun ini dh kurangin konsumsi gula" berlebih, walaupun skrng banyak minuman/makanan manis" yg viral, ttp aja rasanya males pgn coba, kecuali emg lg pgn banget baru😂 air putih dh paling the best😂

[duskcrush @tiikaatk]

@infoBMKG Pantesan, berasa lebih kenceng

[Andreas Kurniawan @ndreamon]

Suatu informasi atau masukan yang "benar" sekalipun kalau disampaikan dengan cara yang nggak enak, susah masuk otak kita ya.

Makanya banyak orang yang merasa "yang diomongin ortu saya itu benar, tapi saya nggak suka cara mereka ngomongnya!"

[duskcrush @tiikaatk]

Just something feels "off"

[Handoko Tjung @handokotjung]

If Coldplay is really coming to Indonesia:
- the ticket war will be A Rush of Blood to The Head,
- paying for the ticket is gonna Hurt like Heaven,
- gotta start saving because no pinjol can Fix You.

[Dan Go @CoachDanGo]

If you sit for more than 6 hours a day, read this:

[Riz @rizkidwika]

Konten kreator yang bahas makanan, tapi yang disebut cuma:
- rasanya manis banget
- kecapnya berasa banget
- manisnya ngelebihin gudeg.

Lo pikir masak cuma pake kecap?
Mbok ya dikasih tau bumbu/rempahapa yang paling kerasa dominan. Ada wangi apa. Teksturnya gimana. Etc. Etc.

[LBH👊 - Lembaga Baku Hantam👊 @askDika]

Temenanlah sama OB, resepsionis, GA, HR, Finance. Ga harus akrab banget, tapi at least bisa gain trust & respect dari mereka. Jadi kamu negur pas mereka salah, bakal didengerin; ada perlu apa dipermudah juga.

Lindungi tim/temen kerjamu. Bantu kerjaan temenmu kalau lagi nganggur.

[𝓐𝔂𝓪𝓼 @DiajengLrst]

Baru sadar seumur hidup ngga pernah ditanyain kayak gini. Gila bahagia banget ga sih kalo diginiin tuh?

[Inner Practitioner @MindTendencies2]

May you attract the people who naturally make you feel safe and bring out your inner child and your soft side, instead of triggering your mental health and bringing out your inner wounded child and your survival mode.