TINO SAN

No sé qué poner.

[JorgeEduardo Jiménez @Ehecatl6]

@VigiaCiudadano7 Señoras y señores, asesórense. Los jubilados y pensionados tienen exentos aproximadamente $52,500 pesos mensuales. A partir de esa cantidad pueden existir obligaciones fiscales y de declaración, pero el pago de impuestos depende de varios factores.

[Papa León XIV @Pontifex_es]

Cuando el ser humano se reduce a un rendimiento, un consumo o un dato estadístico, surge inevitablemente un profundo sufrimiento interior. Muchos jóvenes viven hoy bajo el yugo de las expectativas y el rendimiento, inmersos en una competitividad exasperada que genera ansiedad, miedo de no estar a la altura y desorientación.
https://t.co/sEW9MQiuRb

[TINO SAN @tinosmc]

@TraderJqrit @CryptovenaarNL Almost

[Karl Marx si fuera zorra @KarlMadx]

Lo que hacen en Gaza lo harán en tu casa.
Hoy en Chiapas el Secretario de Seguridad del Pueblo se reunió con la cónsul de Israel, Hila Burg, y Zvi Michaeli, ex Shin Bet y ex militar israelí especializado en control territorial, vigilancia y operaciones de ocupación.

[An’🍃 @xRomanticide]

@GustavoGarciaMH @MetroCDMX Señor. Se nota que no usa el metro 🤦‍♀️, todas las líneas tienen congruencia estética (“temáticas “), algunas estaciones incluso son “especiales” por su contenido, Pino Suárez, Talismán, Candelaria, La Raza, Zapata,Viveros, etc.

[SuaVe TeRNuRa @suaVe_teRNuRa]

"Desde niños, aprendemos a ser algo: el estudioso, el gracioso, el responsable, el rebelde. Cada rol tiene su utilidad. Ayuda a navegar situaciones, a obtener aceptación, a protegerse del rechazo. El problema no es tener roles. El problema es confundir el rol con la identidad total. Cuando alguien dice “yo soy tímido” como si fuera una ley del universo, está tomando una estrategia de comportamiento por una esencia inmutable. La trampa no es la timidez. La trampa es olvidar que la timidez es una herramienta que usaste en algún contexto, y que quizás ya no sirve en otros.

La psicología social llama autoconcepto a esa colección de ideas que tenemos sobre nosotros mismos. El autoconcepto es útil, pero tiende a volverse rígido. Una vez que te defines como “poco paciente”, empiezas a notar solo las ocasiones en que perdiste la paciencia, y no las en que fuiste tolerante. El autoconcepto funciona como un filtro que confirma lo que ya cree. Por eso cambiar un rasgo que nos molesta es tan difícil: no solo hay que modificar el comportamiento, hay que modificar la historia que nos contamos sobre quiénes somos.

Las tradiciones espirituales tienen una visión liberadora sobre esto. El budismo enseña el anatta (no-yo): la idea de que no hay un yo fijo, sino una corriente de fenómenos en constante cambio. No es una doctrina deprimente. Es una invitación a no petrificarse. Si no hay un yo fijo, entonces “soy ansioso” es solo una descripción provisional, no una sentencia perpetua. El yoga habla de los vrittis (remolinos mentales) que confundimos con el observador. La terapia cognitiva lo llama desidentificación: aprender a decir “tengo un pensamiento de que soy torpe” en lugar de “soy torpe”.

Un ejercicio práctico: elige un rol que te incomode o que sientas que te limita. Durante una semana, actúa como si no lo tuvieras. No se trata de fingir, sino de experimentar. Si crees que eres malo hablando en público, busca una situación de bajo riesgo y habla. Observa qué pasa. Quizás sigas sintiendo miedo, pero el miedo no es identidad. Es una sensación. Las sensaciones pasan. Lo que descubras puede ser que el rol era un escudo para no arriesgarte, no una descripción real de tu capacidad.

El objetivo no es quedarse sin roles. Es poder elegirlos con conciencia. A veces el rol del responsable es necesario; a veces hay que soltarlo y ser el espontáneo. La flexibilidad no es traición a uno mismo. Es madurez. Porque uno mismo no es una estatua. Es un río. Y los ríos cambian de forma sin dejar de ser agua."

— Laberinto Universal

[YoPorLas40Horas @YoXLas40Horas2]

¿Cuánto les pagaron a las artesanas por bordar la playera de la selección mexicana?

adidas terciarizó el trabajo a Someone Somewhere quienes precarizaron y explotaron a las trabajadoras mexicanas.

Someone Somewhere es una empresa mexicana creada por estudiantes del Tec de Monterrey. Ellos se encargaron de todo el proceso de producción.

-No tuvieron libertad creativa en el diseño.
-Las hicieron bordar con técnicas europeas.
-Salarios bajos que le permitieron a Someone Somewhere tener ganancias del 70%.
-Jornadas laborales sin prestaciones.
-Les pagaron de 25 a 36 por horas de bordado.
-Las presionaron para que las playeras estuvieran listas el día de lanzamimento.
-Mintieron a decirles que les dieron seguro médico cuando no lo hicieron.
-No les pagan un peso a artesanos que aparecen en publicidad pero sí a influencers
-Las hicieron ceder el uso de imagen. Someone somewhere sí cobran, los artesanos no.

[Javier Echeverría @JEcheverriZ]

“Elon Musk se jactó públicamente de haber apoyado el golpe de Estado de extrema derecha en Bolivia en 2019.

Hoy, el pueblo boliviano se manifiesta masivamente exigiendo el retorno al socialismo.

Y resulta evidente que ningún medio de comunicación importante está dando cobertura a este levantamiento.”

@RackhamLeVrai

[Aeon @myth_cycle]

In abduction reports grays, reptilians and mantids manipulate human relationships, and try to bring certain people together. Often these unions are unhealthy and seem made to fail. They can create a fake, simulative feeling of love which people are usually overwhelmed by.

[Dios @Dios_0ficial]

Jajajajaja ya me imagino la maestra calificando:

Idea original: 9.0
Sonido: 8.5
Efectos especiales: 10.0
Actuación: 5.0
Inglés: 0.0

[Dr Kings @DrKings_1]

Existen personalidades parásitas, no estan descritas "formalmente" pero aparecen mucho en la clínica pareciendo tener una enfermedad mental su diagnóstico se hace ya mucho a través del tiempo descartando otras causas. Sus características son:

Dependencia crónica necesitan que los demás paguen cuentas, falta de reciprocidad, manipulación usan la culpa y se victimizan para que dudes de tu empatía, baja responsabilidad ya sea evitando el esfuerzo personal, el trabajo estable o crecimiento propio. Agotan emocionalmente a terceros. Egocéntricos con baja autoestima. Algunos tienen tintes sociopáticos con una conducta: pasiva, explotadora y persistente. Ahi los tienes en casa casi siempre con las familia nuclear de base o llegan a casa de terceros y te sientes culpable de poner algún límite con ellos. Difícilmente se curan y tienden a cronificarse.

[JMV @YedaiJamao]

Me llamo Jesús Martínez y no tengo algoritmo. No tengo IA. Solo tengo lápices, y ganas de hacer bien las cosas.
Cada trazo es mío. Y cada error. Y cada RT que le das a esto le llega a una persona real que está al otro lado.
¿Me ayudas a llegar un poco más lejos? ¡Gracias!

[Alexis Daniel @SocialDmocrata_]

Esta es la estación del metro Berri UQAM, en Montreal (Canadá), la estación más transitada, el viaje vale 3.75 dólares, cerca de 48 pesos, no la están remodelando, así lleva años. Esto es para todos los que se quejan del metro en la CDMX y pagan sus 5 pesitos

[Umberto León Domínguez 🧠 🤖 @umbertoleon]

A ver, todo sabemos que durante el envejecimiento, la estructura nerviosa se degrada. Lo que ocurre es que no se tiene bastante claro las relaciones con el resto del cuerpo, ya que normalmente solemos atender solo a los circuitos neuronales.

Pues bien, esta nota de Nature señala una relación un poco extraña entre el intestino y el cerebro. En concreto, dice que la clave está en una bacteria, Parabacteroides Goldsteinii, que a medida que envejecemos toma más espacio en el microbioma.

Esta bacteria produce ácidos grasos que activan células inmunes (macrófagos) a través del receptor GPR84, y esos macrófagos liberan inflamación que apaga el nervio vago... lo que resulta en que el cerebro pierda acceso a información sobre el estado del cuerpo, y la memoria y el aprendizaje se deterioran...what?! 😱

En el estudio, los ratones jóvenes que convivían con viejos adquirieron su microbioma (vía coprofagia) y en semanas se volvieron cognitivamente indistinguibles de los animales añosos. Y al revertir la bacteria, la cognición se recuperó... ehhhhh, al final va a ser que juntarse con gente joven era bueno para mantener la juventud, pero por razones equivocadas, no para robar, glucógeno, sino para reducir la P. goldsteinii!!! jejejejeje

Bueno, ahora en serio, la pregunta que toca es... ok, cómo podemos reducir a esta bacteria? Los propios autores probaron tres aproximaciones. La mejor? fagoterapia (virus que atacan bacterias específicas) dirigida exclusivamente contra Parabacteroides Goldsteinii, que restauró la cognición sin tocar el resto del microbioma... ya veo a las empresas farmacéuticas y de yogures inundándonos con esto...

La más agresiva fue la de antibióticos de amplio espectro, que funcionaron pero eliminan todo indiscriminadamente (inviable a largo plazo).

Entonces, la más accesible, aunque bastante especulativa, es la la dieta. Si ciertos patrones alimentarios no favorecen la proliferación de P Goldsteinii, podrían actuar como freno natural, una hipótesis que los próximos estudios tendrán que demostrar, aunque ya hay cositas!

[Papa León XIV @Pontifex_es]

Ninguna nación, ninguna sociedad y ningún orden internacional puede considerarse justo y humano si mide su éxito solamente en función del poder o la prosperidad, dejando de lado a quienes viven en los márgenes. De hecho, el amor de Cristo por los más pequeños y los olvidados nos lleva a rechazar cualquier forma de egoísmo que deja que los pobres y los vulnerables sigan siendo invisibles.

[Eduardo Varela 🇲🇽 @EduardoVarelaTV]

Hasta el 70% de las habitaciones reservadas por la FIFA en Boston, Dallas, Los Ángeles, Filadelfia y Seattle han sido canceladas, informó la Asociación de hoteles de EUA.

[Hernán Gómez Bruera @HernanGomezB]

Es falso que Andrés Manuel López Beltrán, haya “encabezado la marcha”, como asegura @Viri_Rios en su texto. De hecho, la marcha iba bastante desestructurada, no había nadie realmente encabezándola (supuestamente adelante iban los pueblos indígenas), prueba de que era una cosa mucho más espontánea de lo que algunos creen. Políticos de Morena iban desperdigados por distintas partes. Había incluso grupos de ciudadanos recaudando firmas.

[Hernán Gómez Bruera @HernanGomezB]

Caracterizar la marcha como un fracaso, por el hecho de que hayan marchado cerca de 5 mil personas, es una forma de chilangocentrismo. No se puede medir —con criterios de la Ciudad de México—, el éxito o fracaso de una marcha en un estado como Chihuahua, donde es muy raro que la gente salga a la calle a manifestarse. Líderes de izquierda de muchos años, presentes en la movilización, me decían que era histórico ver algo así en Chihuahua.

[Silu Herl🌸 @SiluHerlo]

@frasesxmas_ Ojalá consigas un trabajo de ensueño.

[Dr Rishan Euskal katua @ChocogatoRacing]

Poco tiempo para hacer ejercicio.

Los músculos del tren inferior representan ~60-70% de la masa muscular total del cuerpo. Activarlos genera el mayor retorno metabólico por minuto invertido.

1. 🦵 Cuádriceps + Glúteos (sentadillas / wall sit)

Son los músculos más grandes del cuerpo
Su contracción consume glucosa masivamente → mejora resistencia a insulina
Reducen la presión arterial por vasodilatación periférica sostenida

2. 🔙 Músculos posturales del core (plank, peso muerto)
Activan simultáneamente docenas de músculos pequeños
Mejoran el retorno venoso → reducen carga cardíaca
Evidencia sólida en reducción de HbA1c en diabéticos tipo 2

3. 💪 Grandes músculos de la espalda (remo, jalones, pull-up)
Activar el dorsal ancho y trapecios dispara el consumo de oxígeno