남자들 특유의 논점 흐리기
내용 : 엄마아빠가 맨날 오빠��� 좋아하는 포도주스만 사와 나는 포도알러지 있어서 못먹는데 엄마아빠 진짜 나한테 관심없나봐
논점 : 부모가 평소 글쓴이에게 무관심하고,차별함
남자들이 잡는 논점 : 돼지년아 그렇게 주스가 먹고싶으면 니가 사와;; 고작 주스갖다 지랄
불안,공황,혹은 트라우마의 기억이 내 마음을 잠식하려고 할때 유용한 ‘5-4-3-2-1 요법’을 소개합니다. 나무가 뿌리 내리듯 우리 발을 현실에 머물 수 있게 도와주는 기법(grounding) 중 하나입니다. 먼저 시작하기 전에, 심호흡을 하는게 중요합니다. 깊게 숨을 들여마시고 조금 더 오래 내뱉으세요.