椿つばめ

考える人

[椿つばめ @tmhhhm]

@aoisora_zzz 幼少期からずっと両方やってるから20年以上パニックと鬱が直らない

[青 @aoisora_zzz]

カウンセラーの先生が言ってたけど、過去を後悔することと未来を不安に思うことって自傷行為に近いらしいよ。すごく脳にダメージが入って鬱状態になりやすいって。

[椿つばめ @tmhhhm]

@Dorapeinet 若い人は、年寄りの戯言とか時代は変わったんだよ。と思う事もあるだろうけど長年の経験からのお言葉は、必ず学びになる
歴史から学ぶのと同じ

[椿つばめ @tmhhhm]

@SpYunaria 平内は押さえられナイ

[華月エアリ🔮占い師VTuber @KagetsuAiry]

噂のコリホグス錠、本当にめちゃくちゃ効くんだけどこんなに効くものを常飲するの怖いな……と思ってたら
ドラストの薬剤師さんが「普段から飲むならこれがいいよ」とおすすめしてくれた
なるべく普段はナボリン飲んでおくことにします…

[櫻井 大典 @PandaKanpo]

ストレスから逃れる秘訣は、「考えるのをやめて身体を動かすこと」と古典は言っています。

荘子は、「心で心をコントロールしようとすると、もっと心が病む」と言い、中医学でも、「動かないでいると心身が乱れる」と言う。また陽明学でも「考えるより行動が心を整える」と説く。

動け。

[椿つばめ @tmhhhm]

@kirakiraAtumori やっぱり山田哲人は頼りになる

[滑空リス🐿超四柱推命鑑定士 @flying_sqrr]

セロトニン不足で鬱病になってる皆さん。

お　　ど　　れ　　！　　！　　！

実はセロトニンは太陽光を浴びると出るというのが有名だが、リズム運動でも出るのだ。

音楽を聴きながらノったり、トランポリンでジャンプしたり、歩いたりするだけで実はセロトニンドバドバなのだ。

[まっさん｜50代を楽しむ社労士＠障害年金は手段の一つ @lets_be_sr]

・不安が襲ってきたら「何か悪いことが起きる前兆」ではなく「脳のアラームの誤作動」と事実として割り切る
・「原因探し」をやめる（理由がないのに鳴るアラームだからこそ、原因を探すほどドミノ倒しで不安が増す）
・「今、ここ」の身体感覚に意識を戻す（深い呼吸、冷たい水で手を洗う、足の裏の感覚に集中するなど）
・小さなストレス（音、光、人間関係、疲労）を「これくらい」と甘く見ず、意図的に取り除く

脳はあなたを守ろうとして、慎重になりすぎて警報を鳴らし続けているだけ。

心が弱いんじゃない。ずっと耐え続けてきた脳の防衛システムが、限界を知らせるアラームを鳴らしているだけ。

[山本ゆり（syunkon レンジは600W) @syunkon0507]

拝啓、冷凍庫にガチガチに凍った鶏肉がある方

フライパンに味ぽん、砂糖、水を入れて火にかけ、鶏肉を凍ったままゴンと入れて煮てください。お肉柔らか、適度な酸味と甘味が絶品の【味ぽん鶏チャーシュー】ができあがります。

なんせ簡単で美味なのでバタバタな日の救世主です(ポン酢はなんでもOK)

[椿つばめ @tmhhhm]

@hezuruy 子供が学校から配られる赤い羽根募金の封筒持って帰って来たけどすぐ捨てました

[赤井カラス @akaikarasu666]

心がしんどくて、ネガティブな思考が止まらなくなったら。

酸っぱいグミをバカ喰いしてほしい。
レモン丸かじりでもOK。

脳は強烈な感覚刺激を受けると、そっちの処理に追われて「悩むこと」を強制シャットダウンします。そのあとゆっくり深呼吸を。

騙されたと思って鞄に一つ忍ばせてみて。

[椿つばめ @tmhhhm]

@basu_toku 整形やハイブランド帰る層がエリートかキャバ嬢しかいないから整形業界やファッション業界が持ち上げてるのは目に見えてる

[椿つばめ @tmhhhm]

@AGr9JCde90wa4Pr 私は逆に子供にばかりお金を使ってしまいます💦

[椿つばめ @tmhhhm]

@dr_chuyan これを作らせてあげるお母さんが凄い
私は蝉の抜け殻を汚いから触るな集めるな！と言ってしまう…

[椿つばめ @tmhhhm]

@tao111123 大体の女が何を求めるかを
この男性はわかっていない。
なので結婚するのが難しくなるよ。
という話

[仏の教えwords of wisdom @namutyan]

あなたが車を一台持っていて
一生その車にしか乗れないとしたら
あなたはその車を大切に扱うでしょう。
考えて欲しいのは
あなたが一生に一つの心と
一つの身体しか持てないということです。
常に心身を鍛錬し
心身の手入れを怠らないようにしましょう
（ウォーレン・バフェット）

[椿つばめ @tmhhhm]

@hezuruy @hezumayome0000 学校教育に農業と哲学を入れて欲しい
自然を学び土に触れ哲学を学び精神を鍛え、強い心を作り、物作りの大切さ素晴らしさを学ぶ事は、とても大切だと思う
古事記や神道についても日本を学ぶ文化を愛する本来の日本の教育は必要

[椿つばめ @tmhhhm]

@hezuruy @hezumayome0000 日本の技術を外国に教えない
アニメも整形も海外に簡単に教え過ぎ
技術を教えない事で価値が上がる
日本の文化や自然も価値を高めるという事をして欲しいモナコのように来る人を選ぶブランディングが日本には出来るはずなのに安売りしすぎ。