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잡계정

[도토리대장 @Captain_Dotori]

개고능한 사리곰탕 레시피🍜
사리곰탕 맛나는 꾸덕한 크림파스타 만들기‼️

⭐️레시피 드가자⭐️

사리곰탕에 물 대신 우유를
선 아래까지 부어주고
스프는 손톱만큼 남기고 넣어줌
전자레인지에 4분 돌린 다음
체다치즈 한 장 올리고 2분 더 돌리면 끝!

꾸덕꾸덕한 크림소스에
사리곰탕 특유의 맛까지 나서
진짜 크림파스타랑 사리곰탕의 미친 ��합ㅋㅋ

간단한데 맛있어서
야식으로 해먹기 딱 좋을듯?🤤

<출처 : 인스타 ggmozi_mozi>

[صحة و لياقة @History_qq]

5 تمارين لشد الوجه فعاله 👌🏻

[いずむ @izumu_izumu]

触手に擦り付けて先にイったほうが負けの勝負で完全敗北メス堕ち確定♡お仕置き罰ゲームでアナル肉便器化♡♡
アナルがアチアチになっちゃう液体かけられて感度臨界イキ♡逃げようとしても引きずり戻されて容赦なく制裁💢💢
妊娠させられりゅうぅぅぅ〜〜♡♡で精神まで完全メス化♡♡
イキ飛んで瀕死ピクピクする無様醜態マゾケツ肉便器完成♡
やられたらやり返すマゾです。
触手タオルでクリち◯ぽ磨き💢
なんかハギャハギャ逝き言ってるけどそんな簡単におま◯こ壊れないでしょ、続行→お漏らししちゃった♡ごめんなしゃいぃぃ〜〜♡
さっきまで���分がいじめてたオスのち◯ぽが欲しくなった発情下品メス便器はケツま◯こ広げてブヒブヒ放屁ちん媚び♡
念願の雄ち◯ぽぶち込まれて、ち◯ぽぉぉーーー！！！とか飛んじゃってるわ、、
ち◯ぽで子宮チュッチュ種付けでメス穴肉オナホ交尾♡♡
孕むぅ♡孕むぅ〜♡ち◯ぽケースになっちゃったぁぁ〜〜♡♡

※ 本編の音声は加工なしです。

[민토 Minto @minto_000_]

<얼굴 전문 물리치료사가 알려주는 예쁘게 웃는 방법>

이분 성형 안하셨다는데 비포 애프터 대박임 ;;

꿀팁들 엄청 많이 알려주셔서
인스타 팔로우 해놓으면 좋을듯?

1. 입둘레근 이완하기

관자놀이를 손바닥으로 잡고
위쪽으로 살짝 당겨 고정하기.

인중과 턱을 최대한 길게 늘리면서
입술을 세로로 크게 벌려 스트레칭 하기.

2. 입꼬리내림근 사용 줄이기

입꼬리 아래쪽을 가볍게 눌러 고정하기.

입꼬리를 아래로 끌어내리지 말고
광대가 올라간다는 느낌으로만 미소 짓기.

3. 위입술올림근 사용 줄이기

엄지손가락을 콧볼 바로 옆에 대고
아래 방향으로 살짝 눌러 고정하기.

가볍게 스마일 미소를 여러번 ���복하기.

[은파 @Argent_wave]

로또 1등 당첨된 후 행동수칙

[오로라 @Aurora_5100]

2026년 직장인들이 가장 많이 도전하는 자격증 TOP 10

이직·연봉 UP 노리는 직장인들 사이에서 요즘 핫한 자격증들 모았어요!

1. PMP (프로젝트 관리 전문가)
난이도: ★★★★☆
분야: 프로젝트 관리
추천: PM, PL, 중간관리자

2. SQLD
난이도: ★★★☆☆
분야: 데이터·IT·마케팅
추천: 거의 모든 직무

3. 재경관리사
난이도: ★★★★☆
분야: 회계·재무
추천: 재무·경영지원 직무

4. SAP (FI/MM/SD 등)
난이도: ★★★★★
분야: ERP·SCM
추천: 대기업 실무자

5. ADsP
난이도: ★★★☆☆
분야: 데이터 분석 입문
추천: 비전공자, 기획·마케팅

6. 산업안전기사
난이도: ★★★☆☆
분야: 안전·제조·건설
추천: 현장·생산관리

7. 투자자산운용사
난이도: ★★★★☆
분야: 금융·투자
추천: ���융권 관심자

8. 빅데이터분석기사
난이도: ★★★★☆
분야: 고급 데이터 분석
추천: 데이터·AI 직무

9. Google Analytics Certification (GAIQ, GA4)
난이도: ★★☆☆☆
분야: 디지털 마케팅
추천: 마케터·기획직

10. 정보처리기사
난이도: ★★★☆☆
분야: IT 전반
추천: IT 전환·공기업

자격증 하나가 인생을 바꾸진 않지만,
실무 경험과 함께 쌓으면 커리어에 확실한 무기가 됩니다.

[련 @lovablearchive]

요즘 저장한거

[KeepZ @dailyonjeje]

다이어터를 위한 일반식 모음zip

[KeepZ @dailyonjeje]

피부과전문의가 직접 맞고
좋았던 주사들✅

>>피부과 가기전에 참고하자<<

1. 리쥬란 : 수일 내로 광이남
2. 쥬베룩 : 2주 지나면서 피부결 좋아짐
3. 레디어스 : 팔자, 입가 칼주름 바로 개선됨
4. 스컬트라 : 1주 지나면서 모공 작아짐
5. 리투오 : 얼굴이 확 환해지면서 좋아보임
6. 리바이브 : 2주되면서 광채 생김
7. 쥬브아셀 : 피부가 살짝 두꺼워진 느낌
8. 힐로웨이브 : 볼륨 차면서 큰주름 개선
9. 스킨바이브 : 보습이 오래가더라
10. 쥬베룩아이 : 눈밑, 눈두덩 주름 펴짐
11. 리투오파인 : 눈주변의 환경 개선됨

[아무거스 @amuguunaa]

5월은 3000원으로
집에서 등촌 샤브샤브 먹어야함
사실 내가 정함;;

저 멸치칼국수 스프가 킥인듯
양은 2인분!!
야채 남아서 내일 또 먹어야지
(3000원은 고기값 제외, 왜냐면 집에 있는 남는 고기 사용해서)

[부매랑 @boomae_rang]

&gt;청년형 ISA&lt; 26년 하반기 출시 예정.
19~34세 대상이라 늘근이들 안댐 ㅠ (나)

[𓂃̨室長さん @RlhEIv0lS_IYlqZ]

ボディメイクのトレーナーさんがやってた肩に特化したラジオ体操。
これ最後までやると血流が良くなって即効性すごい…固まってた筋肉や肩甲骨がゴキゴキ動きだす。
簡単な動きなのに運動量エグくて背中痩せする理由もわかる↓

[얌-_-^ @orrrrorrrorror]

사실 얼굴형 교정에
얼굴 피부를 직접 건드릴 필요가 없다 (얼굴 괄사 비추)

두피근막 마사지 + 단축 부위 풀어주기 + 표정 근육 활성화

[모아보기 @gutaro90]

다이어트 전용 저당음료 총정리

[James Kim @King_James_Kim]

자존감을 지키는 10가지 방법

[바자 @vi_signer_i]

생각보다 GPT에 검색하는 사람 많은 것 같아서 쓰는 용도별 AI 사용법!!

여기서는 간단하게 GPT, 클로드, 퍼플렉시티, 제미나이를 다룰 예정입니다

1. GPT = 기획용
이 공식 외우자
gpt는 글을 너무 AI같이 쓰다보니 글 쓰는 용도로는 맞지 않음!!

GPT는 전체 플롯을 짜고 기획용으로만 쓰길 바람...

아 근데 아무래도 범용적으로 쓰기 젤 좋은 AI가 맞긴 함,..

2. 제미나이=기획+이미지제작+유튜브
갠적으로 느끼기엔 제미나이랑 지피티랑 엎치락뒤치락 하는 관계같은,,?
그리고 확실히 대화형 인공지능에서 나노바나나가 이미지 젤 잘 만드는 것 같은,,그런느낌,,...
그리고 뭔가 같은 구글거라 그런지 유튜브 관련된거 기획하거나 정리할 때는 제미나이로 하는 것 같어요

비슷한 예로 그록은 분석할때랑 트위타 질문할때 많이 써

3. 클로드=글쓰기, 코딩
나왔다나왔다 글쓰기 AI
내 맘속 원탑,,,

제일 감성적으로 사람처럼 블로그 글을 쓰고싶다?
그럼 클로드한테 써달라하기 약속🤙

거기에 클로드코드나 코웍스나. . . 암튼 쓰기 좋아요
진짜 나만 알고싶은 AI...
참고로 skill먹이면 한글파일도 뽑아낼 수 있음(중요)

4. 퍼플렉시티=검색용+후킹 카피용
위에 AI들은 대화형 인공지능으로 개발이 된건데 얘는 애초에 검색용으로 만들어진 AI 라서 검색은 퍼플렉시티에서 하는게 조와요...진짜..중요..출처랑..도표랑...다 찾아줌....
근데 그거뿐아니라 제일 인터넷 말투 잘 흉내내는게 ㅋ
이 퍼플렉시티임 ㅋ 그래서 제일 후킹 카피 뽑을때 많이 쓰는게 퍼플렉시티,,.,.

원래 간단하게만 쓸라했는데 꽤 길어졌네

암튼 용도에 맞게 AI 잘 써봅시당 ♡

+아니 예시 보여줄려고 하는데 클로드 인터넷말투 많이 늘었네..?뭐임

[구구 @gugu2880]

내가 기억하려고 적어두는 ❗️청년혜택 리스트❗️

1️⃣ 청년 미래적금 (6월 예정)
• 월 50만원 씩 3년 저축 시 최대 2,200만원 수령 가능

2️⃣ 청년 ISA (6월 예정)
• 기존 ISA와 중복 가입 가능 ('청년 미래적금'과는 중복 불가)
• 종류: 청년형 / 국민성장형 (비과세 혜택 강화)

3️⃣ 청년 주택드림 청약통장 (상시 모집)
• 월 최대 100만 원 납입 가능, 이자 최대 연 4.5%
• 청약 당첨 시 분양가 80%까지 최저 2%대 저금리 대출 연계

4️⃣ 국민취업지원제도 (상시 모집 - 2026년 강화)
• 1유형: 구직촉진수당 월 60만 원 × 6개월 (총 360만 원) 지원
• 2유형: 취업활동비용 지원 및 맞춤형 취업 상담 서비스 제공
• '고용24' 홈페이지에서 본인 유형 확인 후 바로 신청 가능!

5️⃣ 지자체 청년통장 (대전 미래두배, 서울 희망두배 등)
• 월 15만 원씩 2년 저축 시 720만 원 수령 가능
• 지자체에서 1:1로 매칭하여 내가 낸 원금을 두 배로!

6️⃣ 청년내일저축계좌
• 월 10만 원씩 3년 저축 시 720~1,440만 원 수령 가능
• 정부가 1:1 또는 1:3 매칭 지원 (보통 5월 모집)

7️⃣ 청년 월세지원 (2026 개편 - 상시 모집)
• 월 최대 20만 원씩 최대 24개월 지원 (총 480만 원)
• 올해부터 상시 신청으로 바뀌어 언제든 신청 가능!

8️⃣ 청년 일자리 도약장려금 (상시 모집)
• 중소기업 정규직 취업 시 청년 본인 최대 720만 원 수령
• 비수도권 취업 청년 혜택 강화 (고용24 홈페이��� 신청)

9️⃣ 청년문화예술패스 (6월 30일 마감)
• 06~07년생 대상, 공연/전시/영화 관람비 최대 15만 원 ���원
• '청년문화예술패스 누리집'에서 온라인 신청 가능

조건에 해당하시는 분들은 꼭 신청해서 혜택 챙기시길 바랍니다❗️

[직경 @free_salaryKR]

2026년 직장인 재테크 현실 최적 순서
(이 순서가 돈 버는 순서입니다)

1. 비상금 3~6개월 확보 (CMA 강추)

2. 고금리 빚부터 싹 청산

3. 연금저축 펀드→ 연 600만원 풀채우기 (16.5% / 13.2% 세액공제 확정 이득)

4. IRP 추가 납입 (퇴직금 + 세액공제 900만원 한도까지)

5. ISA 개설 → 매년 한도(2,000만원) 채우며 ETF/채권 분산 (비과세 + 연금 전환 시 추가 공제 300만원 보너스!)

6. 남는 돈으로 안전자산 → 주식·ETF 점진 확대

직장인들은 일단 연금저축펀드 /IRP / ISA 는 그냥 가입 하시고 시작하세요.

[결명자 @BOBOBORY7]

동의 안받고 몰래 녹음해도 될까?

모두 알고 계신가요?

[리얼치킨보이 @RealChickenBoy9]

얼굴에 이런 모공 없애는 방법.

시술편
1. 골드PTT 3회~5회(4주간격)
피지선 선택 파괴
→ 피지 70~85% 줄이기, 모공 축소 예방, 여드름 재발 억제

2.울트라펄스 알파 또는 울트라클리어
깊은 흉터 파괴 + 재생 (진피 4mm까지 정밀 CO₂)
+ 미라젯이나 큐어젯에 쥬베룩 또는 리투오 넣어서 파괴한 부분에 넣어주기.

3. 버츄RF 또는 포텐자 3~5회
모공 타이트닝 + 콜라겐 재생 + 흉터 리모델링
+
펌핑팁으로 스킨부스터 동시 주입 가능

4. 리투오, 셀르디엠, 쥬브아셀 또는 쥬베룩 스킨, 볼륨
흉터·모공 채우기 + ECM/콜라겐 생성
(리투오=ECM, 쥬베룩볼륨=자가조직재생 콜라겐 부스터)

모공 없애고 깐달걀 피부 만들기.

홈케어편
마지막으로 평상시에 레티놀로 관리 해주기.
레티놀 = 피부의 턴오버 주기를 빠르게 돌려줌.

레티놀 사용하기전 주의사항!!

1. 피부 상태 확인하기
피부가 붉거나 따갑고 각질이 심할 때는
사용을 중단하고 진정부터 해야함.

2. 낮은 농도부터 시작하기
초보자는 0.01%~0.04% 내외의 저농도 제품으로 시작해
피부 적응 시켜줘야함.
효과를 보겠다고 처음부터 고농도를 쓰면 부작용이 발생함
(따갑고, 붉고, 피부 뒤집어짐)

3. 밤에만 사용하기
레티놀은 빛과 자외선에 약하고 피부를 자외선에 민감하게 만드므로 반드시 밤에만 바르기.

4. 적은 양 사용하기
듬뿍 바른다고 효과가 좋지 않고 오히려 부작용만 생김.
완두콩 크기 정도만 덜어 얼굴 전체에 얇게 펴 바릅니다.

5. 샌드위치 방법으로 발라주기
자극이 걱정된다면 수분 세럼 -> 레티놀 -> 크림 순서로 바르거나, 레티놀과 보습제를 섞어 바르는 것을 추천합니다.

6.사용 주기 조절
처음에는 일주일에 2~3번 격일로 사용하며
피부 반응을 보고 서서히 주기를 늘려주기.

* 레티놀 사용 시 주의사항
필링제와 동시 사용 금지
레티놀 사용 시 각질 제거제나 필링제는 피해야함.

비타민C 제품 주의
비타민C나 나이아신아마이드 제품과는 시간차를 두고 바르거나 격일로 사용하기. (둘 다 자극을 많이주는 성분임)

모공 사진은 그록AI로 만든 이미지임.