ちゆた

[ちゆた @toko_o2o]

フォローありがとう
でもdmはしません🫩

同性と仲良しさんのみ

[ちゆた @toko_o2o]

@f5pwc 白米は取り入れない感じですか？？

[ちゆた @toko_o2o]

@f5pwc ありがとうございます🥹
夜の何時までにご飯を食べるとか
意識ってされてますか？？
夜食べると太りやすいとは聞いたことあるので

[るな @f5pwc]

@toko_o2o 甘いもの食べたい欲はプレーンのギリシャヨーグルトにメープルシロップかけて食べるとましになります🥣フルーツもよく食べてます！
あとは、ダイエット生活を続けていると、甘いもの食べたい欲がだいぶ落ち着きました（ ᴗ ̫ ᴗ ）ෆ

[ちゆた @toko_o2o]

@s8xho 本人がどうしたいかですよね🤔
まぁセフレ関係なんか同じことの
繰り返しですけどね付き合ったところで😶

[ちゆた @toko_o2o]

@f5pwc わざわざありがとうございます🥹
即メモりました✍️♡

甘いものとか食べたい時の
間食とかはどうされてますか？？

[るな @f5pwc]

@toko_o2o 健康的では無いと思いますが…

食事制限 週平均大体900〜1100kcal(あすけんで管理)
ウォーキング1日5000〜10000歩
食前にめかぶかもずく(血糖値対策)
食事はせいろ蒸し野菜、さつまいも、五穀米、鶏ハム、ヨーグルト、フルーツをよく食べてました😋
外食はお寿司だと量調整しやすくていい感じでした♡

[るな @f5pwc]

11/11
1本だけたべる( ꈍᴗꈍ)

[ホッケ@不倫サレたら読むブログ @hokkehokkecom]

おはようございます☀

今日も不倫した・してる人間が
一人でも多く
地獄に堕ちることを祈って、
元気に生きましょう〜〜🙏

[ちゆた @toko_o2o]

フリーの時にしろって🫩
これが正しいって思ってたらよっぽどバカ
どこで脳内フル回転させとんねんってね。

[るり @Ruri24h]

恋人に構ってもらえないからって他の異性で埋めようとする人は全員嫌い

[ْ @z___yrb]

付き合って別れて、すぐ次の女できる男さんはどういうことなのかぜひ説明して欲しい。
そんな1週間以内に別れて、付き合って、どこを好きになるのか不思議で仕方がない。逆も同じく

[ちゆた @toko_o2o]

コメント欄面白すぎ笑

[安田大サーカス クロちゃん @kurochan96wawa]

アロマフェイシャル&アロマヘッドスパ

ストレスフリー♪

#クロちゃん　#アロマ
#アロマヘッドスパ
#アロマフェイシャル

[Y @mdz3_w]

別れて1.2週間で次の恋人が出来る人は、だいたい付き合ってる間に次を見つけてる人がほとんどだと思う。「最近恋人と上手くいってなくて…」とか相談してるんだろうな。全然浮気でもないし好きにすれば良いと思うけど、周りからの印象は最悪だし、むしろ別れて良かったと思えるからありがたい。

[咲良 @mnryh3v_]

この夫婦ほんっっとうに好きすぎるwww虫にまで優しくて、いい人達すぎる🥹www

[yuki @yu__ki_yu]

ヨメックの愛情表現って、見てるこっちが恥ずかしくなるレベルwww カノくん、照れすぎて一生目逸らしてんじゃんwwwww

[せったーくん@YouTube見て @Tatarianaster_7]

浮気や不倫をしてるクズへ。
寂しいから辛いから苦しいから『自分が可哀想』じゃないんだよ。寂しくても辛くても苦しくても大切な人を裏切るのなら悪いのは全てお前自身。心も頭も弱くて他人を利用しないと生きられない情けない空っぽの人間なんだから、ごちゃごちゃ言わずまずは自分に向き合えよ。

[おとうふ📛 @otodesu_ttky]

156㌢40-42㌔自炊大好き人間が作る

イン︎🌟のストーリーに載せてる
まいにちの食事自炊記録まとめ🍽️👍🏻🎀

[ﾁｰｺﾁｺ©︎ @me_zase_10kg]

骨格別、ダイエット飯

[かの/カノックスター @kanockstar]

↓この人の余り物いつも食べてます