るな

目標48kg /now49kg /Max59.3
身長163cm /22歳

チョコザップ通ってます୨୧

[るな @f5pwc]

一緒に頑張れるお友達ほしいです୨୧

#ダイエットプロフ
#ダイエット垢と繋がりたい
#ダイエット垢さんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集

[るな @f5pwc]

@aina28672276 ありがとうございます😭🫶🏻
モチベあがります꒰ ྀི ∩⸝⸝∩ ꒱

[るな @f5pwc]

2ヶ月で10.5kg痩せれてるෆˊ˗
会う人みんなにめっちゃ痩せたって言ってもらえる😭✨

[るな @f5pwc]

ダイエット始めたきっかけは彼氏の浮気が発覚し、暴飲暴食してしまって半年で6キロ太ってしまったからです🙂
まだ別れられてないけど、別れたいと思ってるので、浮気するアホ捨てれるくらい美しくなります😭！

[るな @f5pwc]

今日は48.8kg、BMI18.4でした୨୧
胃腸炎のおかげだけど、4年ぶりくらいに48キロ台になれました😭✨
お腹ぺったんこで神です！

[るな @f5pwc]

@bulpilxjonjae おめでとうございます🎉♡

[るな @f5pwc]

@aina28672276 ほんとですかー( ᵒ̴̶̷̤‧̫ ᵒ̴̶̷̤ )！
します!!

[るな @f5pwc]

食事記録共有してないのでこれからポストしていきたいけど需要あるのかな🥹

[るな @f5pwc]

今日は、

朝 0kcal(胃腸炎でダウンしてました)

昼 278kcal
焼き芋150ｇ
キャベツ100ｇ
白菜 250ｇ
カロリーハーフマヨネーズ小さじ1
ポン酢大さじ1

間食 262kcal
かぼちゃポタージュ

夜は未定です🫶🏻
夜は胃腸炎で食べると体調崩すので食べれないかも😭

[るな @f5pwc]

49kgピッタリでBMI18.4でした✌️
胃腸炎が地獄です😇

[るな @f5pwc]

胃腸炎良くなったと思ったら悪化して死にかけです😭

[るな @f5pwc]

胃腸炎だいぶ良くなってきた🥹🫶🏻

[るな @f5pwc]

今日は49.1kg/BMI18.5でした☺️
胃腸炎で痩せました…。痩せた嬉しさよりも苦しみの方が強すぎるので一生なりたくないです笑

[るな @f5pwc]

@aina28672276 ありがとうございます꒰՞ɞ̴̶̷̥⩊ɞ̴̶̷̥꒱֯♡
いつも宅トレ頑張ってるのみてます🥹！尊敬です🫶🏻
一緒にがんばりましょう୨୧ ♡

[るな @f5pwc]

胃腸炎でした😭

[るな @f5pwc]

腹痛とガス溜りが酷くて消化器内科来たら検査になったー🥺
昔からガス溜りやすかったけど、ダイエットはじめてせいろ蒸し食べるようになってちょっと良くなってたのに💧

[るな @f5pwc]

きょうは49.6kg
太ったり痩せたり繰り返しすぎてる😇
今日は調整日にします💦

[るな @f5pwc]

今日は登山したので摂取カロリーは多めです⛰
17000歩くらいで482カロリー消費です✋

[るな @f5pwc]

10キロ痩せたら他撮りがめちゃくちゃ盛れるようになりました♡

[るな @f5pwc]

鶏ハムが毎日美味しい😭♡