Tomas

[AestheticEra @ClassyGntleman]

Read books that make your old beliefs uncomfortable.

[Mads @europemaxxed]

why not in this life?

[Tomas @tomasprt10]

@1xbet_arg El mono burgos debutando como Dt en newells
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[Tomas @tomasprt10]

@1xbet_arg Boca id 572937573

[𝐍 𝐚 𝐨 . @nao70smiley]

あっという間の30歳🧑🏻‍🦲💐
お手柔らかに〜

[aali⋆♱ @i0vton]

the idol. the photocard.

[Tomas @tomasprt10]

@pinkunofu @kakaxxx059 運動をすると、より魅力的になり、若々しく見えるようになります。老け込むことはありませ��。心身の健康だけでなく、顔のお手入れも大切です。

[ラテス@外見コンサルReMake®︎ @rate_beauty]

今不細工でも非モテでも一切関係ない。

俺自身、元は

・乃木坂オタク
・一重 老け顔 身長168cm
・24歳まで童貞

完全な非モテ。

でも今はイケメン扱いがデフォだし最高に可愛い彼女もいる。

今からの行動次第で未来は絶対に変えらる。

最悪なのは「自分は変われない」と信じ込んでしまうこと。

[touma | トレーナー収益化Lab @fitcode_touma]

体脂肪率15%以上の男はオワコン。

体脂肪率別に見た目がどう変わるのか。

これを知っておくと目標が明確になる。

体脂肪率25%以上
腹部・腰回り・背中に脂肪がついている状態。服を着ていてもシルエットが崩れている。まずここから動き始めることが最優先。

体脂肪率20〜25%
一般的な男性の平均帯域。お腹は出ているが洋服でカバーできる。ここにいる男が最も多い。

体脂肪率15〜20%
シルエットが引き締まってくる。顎のラインが出始める。服が明らかに映え始める。

体脂肪率12〜15%
腹筋の輪郭が出始める。フェイスラインが変わって顔が別人のように見える。周りから「痩せた？」と言われる水準。

体脂肪率10〜12%
腹筋が明確に見���る。鎖骨が浮き出る。肩の筋肉の分離が見えてくる。この水準になると異性からの反応が明らかに変わる。

体脂肪率10%以下
ステージに上がる水準。維持コストが高く、日常生活では必ずしも必要ではない。

多くの男性に目指してほしいのは体脂肪率12〜15%。

ここまで落とすだけで、顔・シルエット・服の映え方・異性からの反応が全部変わる。

整形でも美容医療でもなく、体脂肪率を落とすだけで外見が変わる。

これがボディメイクが外見投資として最もコスパが高い理由。

保存しておいて。

[toto belmonte pr manager @cabjyaoi]

el momento más hetero de un deportista argentino

[Futbol de Inglaterra @Mercado_Ingles]

Este chico que trabajaba en una tienda de Seven-Eleven, vendiendo los palitos de karaage, mete gol en un Mundial con su Selección de Japón ayer contra Túnez, es un claro ejemplo de que todos podemos alcanzar nuestros sueños. 💙🇯🇵

[જ⁀➴dr. ตตลี ⋆. 𐙚 ˚ @onyourthnx_2me]

💪🏻 #조규성 #choguesung

[Marian Herrera @marianherrrera]

Es increíble que diga EXACTAMENTE lo mismo que la versión argenta. Fútbol, lenguaje universal.

[BBO Sports @bbosports]

Arda Güler: Allahım neden?

[blackpill @blackpillonly]

It’s not about looks bro 💀

[MPodczarski @m_podczarski]

Demografia.
Coś się w społeczeństwie rozjechało.
Dwie dziewczyny top model (10/10), trzech chłopaków 8/10. Żadnych interakcji.
Gdy miałem 17-19 lat, w życiu bym nie odpuścił okazji, próby zaproszenia na kawę.

[blackpill @blackpillonly]

Reality is not distributed equally