𓇼 Tomoe 𓇼パーソナルトレーナー

ともえ先生です😊 エステや整体で結果が出ない人を健康美ボディに✨空手指導者兼選手としても頑張っております⤴️YouTubeで奮闘記も載せてます😊埼玉で活動中☺︎TKstudio Instagram⇨tomo_pt

[𓇼 Tomoe 𓇼パーソナルトレーナー @tomomaruko]

私の発信で意識が変わったり、行動が変わったりする方が増えてきて嬉しいです😊✨

𓇼健康で元気な人を増やしたい
𓇼空手の認知度を上げ興味を持ってもらいたい

のです⤴️
まだまだ発信力足りないので頑張りますー💪

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YouTube更新しました！
日本マスターズ試合の形をまとめました🫡
コメントお待ちしております🥺✨

https://t.co/eMcsoKgVW4

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また感覚の気づきが✨
キメができる時とできない時の自分の中の違いがわかってきた☺️✨

軌道を意識しすぎてキメが出にくくなっていた🥹
アクセント部分を意識すればキメが出やすい✨
試合や発表時キレイな軌道、線を意識しすぎてスピードもキレも落ちてたんだなぁ🥹

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試合動画🥋関東マスターズ挑戦！
https://t.co/bofSK6bSKU

YouTube更新しました！
関東マスターズ挑戦試合動画です。
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@uribou907 ケアしに来てください❤️

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暑くなるとコンビニにうるさい人達が集まる…🥺
バイクぶんぶんさせたり、大声で話したり…
うるさいよう☹️

[空手トレーナー こじろー @kojiro_tm]

YouTube更新！

刻みはできるけど逆突きが苦手な空手選手へ
https://t.co/aJjB0HcWFs

刻みとの大きな違いは上体をひねること。

逆突きをやりやすくするには身体のある部位を意識するとやりやすくなります💡

[空手トレーナー こじろー @kojiro_tm]

YouTube更新！

埼玉県糸東会大会に出場！またもや兄弟で対戦しました
https://t.co/rKMzKudUhp

最近になって弟と試合する機会が増えてきました。

次はリベンジ🔥

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@R5e1i7Z8jwHuUvP パックはお得なんですね👀✨情報ありがとうございます😭🙇‍♀️

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航空券と宿泊セットの方がお得ですか？
それぞれ予約の方が費用抑えられるんでしょうか😵‍💫
色々検索してますが詳しい方教えてください😭

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@funada25736339 ありがとうございます🥹🙇‍♀️
距離も考えないとですね🥺

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@tikashi1118 ありがとうございます！🥹✨
コメントも嬉しいです！！！

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YouTubeアップしました😊
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糸東会県大会　松村バッサイ
https://t.co/5fg9lzCYKV

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@oita_youseikai わ🥺✨ありがとうございます🥹🙇‍♀️✨

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県大会　チャタンヤラで勝負！
https://t.co/uzxpnMawfT

YouTubeに試合動画をアップしました❤️

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@56xB4SEiZgCG3Dp ありがとうございます！🥺🙇‍♀️✨

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糸東会県大会優勝しました🥇

関係者の皆様ありがとうございました✨
お疲れ様でした🙇‍♀️

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@dFw3V00uumsOEXp ありがとうございます🥺✨

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日本マスターズ、関東マスターズに挑戦します☺️💓

新しい道衣が欲しいなぁ🥋

形選手おすすめ道衣ありますか？👀

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大石兄弟対決！
ぜひ応援コメントもお願いします😊

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兄弟で真剣勝負！生徒と一緒に大会に出場しました。
https://t.co/ugsxzmuieR

先日参加した大会の様子を載せています💡
私としては初めての兄弟対決でした⚔️

試合に出ると気づきや発見がある。
何より楽しい♪
また参加します。

[空手トレーナー こじろー @kojiro_tm]

【中段からのフォローで裏回し蹴り】

昨日の試合の一部。
(朋枝先生の応援付き笑)

中段ミスったけど、その後のフォローで巻き込めた💡

この辺の技も社会人になるまで決まったことがなかった。

身体の使い方と骨格良くしていくと自然と技のバリエーションは増える💪