ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナー

福岡生まれ福岡育ち、福岡LOVE！ 2018年マラソン始めました。デビュー戦は福岡マラソン2018の5時間44分46秒。少しづつ成長し、福岡マラソン2022で念願のSUB4を達成しました。現時点のPBは3時間28分17秒、いまの目標は「グロスでサブ3.5」！

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パークランにいったら暑さのため中止だった🙃
やむなくニコニコペースで25.25kmロング走🙆‍♀️
#ランニング
#マラソン
#ロング走
#パークラン

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室見川で1km✖️3本だけインターバル。曇りでも湿度が高くて激キツかった。昼からはSTEPスポーツへ。novabrast5,マジスピ5が7980円で安かったけどサイズがなくて買えなかった🥲
#ランニング
#マラソン
#ランニングシューズ

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今週もパークランに参加。ウォームアップで12km走ってたので、
キロ5もままならなかったけど、歩かなかっただけでOK🙆‍♀️
#ランニング
#マラソン
#ロング走
#パークラン

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仕事終わり七夕ジョグ🎋
蒸し暑さMAXで滝汗。空を見上げてみたが、星座の知識がなく、織姫彦星はわからんかった。とりあえず星空に秋にまたサブ3.5できるようにお願いした。
#マラソン
#ランニング
#七夕

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福岡マラソン、2017 年からずっと当選続いてたのですが、今回初めて落選😵
福岡市民の家族エントリーなのでハズレるわけないと思ってたんだけど。
幸い岡山当選してたので入金します
#福岡マラソン
#マラソン
#おかやまマラソン

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タカヤマラソンRC練習会に参加。2km✖️6本の分割LTトレーニング。向津具の疲れを言い訳にひよってキロ5の組に入りました。ゲスト参加のけん玉ランナーと一緒に走れて楽しかった🤭
#ランニング
#マラソン
#けん玉ランナー
#タカヤマラソン

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向津具マラソンシングルの部、完走。
5回目の参加でしたが、やっぱりスゴイ激坂でした！
タイムは4時間9分でコースベスト。前腿パンパンで頑張りました🫠
あたたかい運営が最高なので、来年もよろしくお願いします😗
#マラソン
#向津具ダブルマラソン
#ランニング

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向津具マラソンシングルの部、まもなくスタート。曇りで涼しい。
カレーとうどん食べて、激坂は歩いてサブ4.5くらいでかえってきます😗
#マラソン
#向津具ダブルマラソン
#福士加代子

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向津具マラソン前日受付完了。前夜祭ではけん玉ランナーさんの素敵な選手宣誓、福士さんの爆笑トークショー🤣
既に満足したんで、明日はタイム気にしないで激坂を楽しみます😗
#マラソン
#向津具ダブルマラソン
#けん玉ランナー
#福士加代子

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向津具マラソン2週間前・愛宕山坂道トレとインターバル400m✖️7本。今日も暑くて脱水気味😵‍💫今年初そうめんでリカバリー。
月間走行距離が初めて350km超えた🫢
#ランニング
#マラソン
#向津具マラソン

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黒部名水マラソン、完走しました。前半蒸し暑くてキロ5キープは10キロまで。24キロ折り返してから風が涼しくなり復活。Qちゃんにニックネーム呼んでもらってハイタッチできて、最後まで頑張りきれました。今年も最高でした。ありがとう黒部😊
#マラソン
#マラソン大会
#フルマラソン
#黒部名水マラソン

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黒部名水マラソン、まもなくスタート！雨は微妙にポツポツ。太陽が出ていないのは天啓かもしれない。
今年も黒部を走れることに感謝して、楽しむことを忘れずに走ります。
目標タイムは3時間40分切りのコースベスト！いってきます😊
#マラソン
#マラソン大会
#フルマラソン
#黒部名水マラソン

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黒部名水マラソン前日、いざ富山へ。のはずが、まさかの機材トラブルで欠航🫨
なんとか14時の便のラスト1席に滑り込み振替えできました。今日は高岡のドラえもん聖地巡礼の予定でしたが断念。DNSにならなかっただけマシと思うしかない🙂‍↕️
来年は新幹線にしよう。。。
#黒部名水マラソン
#マラソン

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黒部名水マラソン4日前・閾値走ショートバージョンで最終調整。暑くてきつかったけどなんとか設定クリアー。
あとは福岡で流行中の謎風邪に気を付けて本番を迎えよう。
#マラソン
#ランニング
#黒部名水マラソン
#謎風邪

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黒部名水マラソン1週間前・坂道トレとプチインターバルでランニングエコノミー向上作戦。それなりにフォームが安定した気がする。それにしても今日も暑くて脱水気味。黒部名水マラソン当日は晴れたらヤバい気がするな🫠
#ランニング
#マラソン
#黒部名水マラソン

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黒部名水マラソン8日前・ロング走。昨晩飲み会だったからか、20km以降は脱水気味でヘロヘロ、休憩しながら距離を延ばした。
先週に続いて1kmのPB更新したものの、不安が残る結果🫨
#ランニング
#マラソン
#ロング走
#黒部名水マラソン

[ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナー @tomop888]

黒部名水マラソン10日前・閾値走20分間(設定:4分40秒)。
後半追い風でビルドアップ気味になってしまった。調子は悪くない。仕上げていこう🙃
#ランニング
#マラソン
#黒部名水マラソン
#閾値走

[ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナー @tomop888]

黒部名水マラソン15日前・レースペース15キロを含むロング走。
いい天気で気持ちよかったけど、ちょっとハードだった🙃
そしてなぜか1kmのPB更新🫢
#ランニング
#マラソン
#ロング走
#黒部名水マラソン

[ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナー @tomop888]

関所健康マラソン大会10kmの部、完走しました。意外にも登りがハードで疲れた😓
でも、3000円で参加賞いっぱい。ゴールデンウィークにお得なイベントでした。また来年も参加したいです。ありがとうございました😊
#ランニング
#マラソン大会

[ともぴ@くまモン時々ドラえもん帽子ランナー @tomop888]

小雨の中、400m✖️10本インターバル。
設定は1分40秒、レスト200m。
めったにインターバルとかやらないので前半飛ばし過ぎ、後半ヘロヘロ😵‍💫
それでも設定内に収めたのでヨシとしよう。
#ランニング
#インターバル走