トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン

神奈川在住の市民ランナー。レズミルズは完全に引退。👋2024年はセンゴと10KだけはPB更新。フルは東京マラソン2023で3:38:20。
PB:センゴ-5:12、3K-11:09、5K-18:57、10K-38:26、ハーフ-1:26:16。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

夢の大舞台、#東京マラソン 無事ゴール。🙌
16Kで用たしたせいかガーミンの距離が1K長いのは無視し、37Kまでは歩かずいけたけどラスト5Kで脚つるも横浜マラソンより良いタイム。サブ3.5はお預けだが、サブ4は今回も死守。
16年待った甲斐がありました。ありがとう東京マラソン。
#東京マラソン2023

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

@tyobi1001 自分もここ最近は月間走行距離、イケても130Kがやっと。それでも去年の横浜マラソンはサブ4なんとかなりました。
サブ3.5はさすがに自分自身も厳しいかなと思ってます。
自分自身が楽しめれば十分だと思います。👍

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この曲の歌詞にあるとおり、ランニングは自分自身が楽しめれば「何も問題はな〜い」ですよ。🤭
https://t.co/HzHzbFo1jd

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@wakaryman_75612 同感なランナーさんいて安心です。
仕事とラン活の両立でこの選択肢バカにしてんのかと思い頭きちゃいました。
サブエガなんて自分には夢の世界ですが、楽しめれば十分です。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

昨日早めに寝たが、エリアメールで起こされ、かなり揺れた。😱そのあと怖くて眠れんかった。
神奈川県で震度4を観測　横浜・川崎・相模原で計8人がケガ（tvkニュース（テレビ神奈川）） https://t.co/6Ju6stX9al

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

8位ランクインおめでとうございます🎉
アルバム早く出ないかな…。

[J-WAVE TOKIO HOT 100 @tokio_hot100]

◥◣⬆️No.8◢◤
BE:FIRST feat. Flo Milli, ATL Jacob「BRUCE WAYNE」
@BEFIRSTofficial
https://t.co/RMzBXYI6Ux

#サマソニ 初出演から
脅威の＜6年連続＞出演を果たした #BEFIRST🔥

MC少なめにノンストップで駆け抜けました⚡️

デビュー記念日には、
2年ぶりのNewAL『BE:4U』もリリース🎉

#トキホ

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

いつもの📻️聴き終わったあと、2部練。
先週のM×Kで失敗こいたので、坂トレして気合い入れ直し。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

今日はまた懐かしの場所へ。🤭
スポーツメイトラン二子新地の10Kに出没。
今日も撃沈。😱43分台でいきたかったが、45分切りが精一杯。
先週のM×Kのセンゴとゴセンに引き続き今日も💩タイムになり惨敗だぜ～。😭
しかし先週も今日もくもりで少しだけ走りやすかった？かな。でもウェアはおも●し状態。🤭

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

今日は7/12以来久々にリアタイ。
おげんさん、3連覇ならず。😭
個人的に今回のおげんさんの新曲は大当たりだったのにー。🎯

[J-WAVE TOKIO HOT 100 @tokio_hot100]

◥◣⬇️No.3◢◤
星野源「好き」
@gen_senden
https://t.co/9i8FmmpLak

自身で撮影・監督を行ったMV✨

#藤井隆 さん #飯尾和樹 さんとの小田原旅行で登場する “駅弁”がバズり中🍱

『よりどりみどり鶏ざんまい』という商品名で
＜鶏の西京焼き＞＜鶏つくね＞＜鶏そぼろごはん＞など鶏三昧🐔

#トキホ

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

トトロめっちゃ観ているけど、テレビでやると大抵観ている。もちろん今回もね。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

改めてまさか両方とも当たるとは思わなかったぜ〜。🤭🤭🤭
レガシーハーフ 落選
横浜マラソン みなとみらい7Kラン 落選
MINATOシティハーフ 3年ぶりの当選🙌
🆕世田谷246 3年ぶりかと思いきや、一昨年以来2年ぶりの当選🙌🙌🙌
世田谷246、MINATOシティハーフ共に今回で3回目です。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

世田谷246は3年ぶりかと思いきや一昨年出てました。なので2年ぶりが正解。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

MINATOシティハーフ、3年ぶりの当選になりましたが、それに引き続き、前の週の世田谷246も3年ぶりの当選になっちまったぜ〜。🤭🤭🤭

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

昨日の分。
MK明けて最初のしごおわラン。
先週のMKが惨敗だったのでこれから巻き返そう。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

コンビニのも3店舗収穫したけどね。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

MKの帰り、コレ収穫出来たのでヨシ。🤭
350は手に入れたが500はなかなか手に入れられなかったけど、諦めなくてよかった。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

今日のM×Kはいい走り出来ず落ち込み気味でしたが、ビーファのアルバム情報聞いて少し元気出た。👍
また新たな気持ちで頑張ろうっと。💪

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

待ってました。

[BE:FIRST @BEFIRSTofficial]

2026.11.03

BE:FIRST 4th Album
『BE:4U』

https://t.co/YYl5DdW5Dm

#BE_4U
#BEFIRST #BEFIR5T

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

マジで超楽しみだ。🙌
BE:FIRST、歌もダンスもうますぎる。←チャラチャラしたアイドルとか聴かないし、歌のうまいアーティストしか基本聴かないし。
昨日のサマソニのセトリの曲、ほとんど最近聴いてばかりだし。
一度生ライブ観に行きたいものだ。

[オリコンニュース @oricon]

BE:FIRST、2年ぶりオリジナルアルバム『BE:4U』リリース決定　デビュー5周年の記念日に発売（写真 全5枚）
https://t.co/yKmu5R2xoB

#BE_4U #BEFIRST

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

やはり大蔵のトラックはブルータータンだし超最高。
織田フィールドより大蔵のほうが全然好き。

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

2年2か月ぶりのトラックレース。
まずはM×K DISTANCE、センゴ逝ってきました。
練習不足もあるせいか、大撃沈。😱
けど最悪5分半以内ゴール目標だったので、「何も問題はな〜い」かな…。😅🤭🤭🤭
センゴがこの調子だと正直ゴセンは20分切り自身ない…。😅
やはりトラックはムズい。
#MKディスタンス

[トモヤ＠11/8世田谷246ハーフマラソン @tomoya_043]

でも今日は涼しくて走りやすかった。☔も止んだし…。