Ternyata yg jarang olahraga itu emang lebih gampang kena depresi.
Ada penelitian baru yg buktiin ini secara biologis, bukan cuma feeling doang.
Waktu kita gerak, otot kita ternyata ngirim semacam "sinyal kimia" ke otak lewat protein namanya apelin.
Sinyal ini yg bantu otak tetap "plastis," lebih gampang bikin koneksi baru, dan lebih tahan sama stres.
Makanya org yg jarang gerak, ototnya jarang ngirim sinyal ini. Otaknya jadi kurang "suplai" buat jaga mood tetep stabil.
Riset ini juga nunjukin, pas sinyal apelin ini dimatiin di tikus, efek "anti-stres" dari olahraga ilang total.
Tapi pas ditingkatin, tikus yg bahkan ga banyak gerak pun ngerasain efek yg sama kayak abis olahraga.
Jadi olahraga tuh bukan cuma soal fisik. Itu literally salah satu cara otak "dikasih makan" biar tetep sehat.
Kalian pernah ga ngerasa lebih plong tiap abis gerak badan, walau cuma jalan kaki?
Kemaren sisa kuota sy masih 3GB. Kemaren pula batas akhir masa berlakunya. Tadi pagi setelah sy cek ternyata udah hangus. Jadi keputusan MK cuma dianggap angin lalu oleh provider celluler? Menyedihkan!
@AkuntanMilenial Job desc KAP BUMC:
Audit, Accounting service dan tax service.
Job desc PT BUMC:
-Lapkeu versi internal
-Lapkeu versi SPT Badan
-Lapkeu versi ajuin kredit ke Bank
Saya sudah menyoroti hal ini sedari lama, sekarang sampai diliput berita, sepenting itu kah aplikasi cuaca di windows 11 sampai-sampai harus makan RAM 1GB+ sendiri, memang ampas @Microsoft@MicrosoftID 🤣
kadang bingung, motor mobil sekarang dari pabrikan nya malah pakai lampu putih? silau cok
padahal lebih berguna lampu kuning
✅ tidak silau
✅ bisa tembus fog/kabut
✅ bisa terlihat jelas oleh orang lain
yang biadab tu pake lampu sorot putih, biadab lu njing
Riil mas, di tempat saya yang kerja dan dewasa ditarik iuran 300k perbulan selama 10 bulan.
Kalo yang kerja tapi belom nikah ditarik 100k.
Kalo yang masih sekolah atau nganggur ditarik 20-50k perbulan selama 10 bulan.
Pendapat saya pribadi:
Kalau kamu masih:
- belum bekerja
- belum menikah
- WNI
- seumur hidup
Saran saya mending grinding aja, kerjakan PR, belajar yg rajin, kuat tirakat, betah soro, jangan bosan berjuang terus sampai berhasil. Nggak usah sok-sokan ikut Skandinavia.
Bangun pagi cuci muka lihat wajah sendiri di cermin, belum jadi bule kan? Lihat KTP di dompet, masih WNI kan? Paspor masih hijau kan? Kalau iya, hayuk teruskan grinding, teruskan berjuang.
💪🏻🔥🚀
CPNS 2027
Lebih Ketat Persaingannya ‼️
Sainganmu di CPNS 2027 mendatang :
1. Alumni #CPNS rekrutmen sebelumnya yang gugur.
2. Peserta ghoib yang tiba tiba muncul pas pengumuman skd karena pakai nilai skd 2024
3. FG 2025 dan 2026
4. PPPK yang bisa daftar CPNS lagi karena sudah 1 tahun bekerja.
“Andai aku gak putus sama dia."
“Coba dulu aku ambil jurusan lain.”
“Kenapa sih aku gak serius dari dulu ngerencanain karier?”
Terkadang, kita paling jago menghakimi diri kita sendiri.
Tapi gimana kalau ternyata “diri kamu” yang kamu salahin itu gak sepenuhnya punya wewenang untuk milih?
Aku baru aja nonton video Annaka Harris, penulis buku best seller New York Times “Conscious”.
Penjelasannya mengubah caraku memandang “diri”.
A thread 🧵 by Narasi Visual
Sepakat‼️ Kalau ngomongin tier premium minyak goreng pabrikan menurutku:
Untuk menggoreng → Barco 🥇
Nggak bikin sakit di tenggorokan, nggak terlalu nyerap banyak ke makanan. Buat bikin chili oil & bawang goreng juga cocok banget.
Untuk menumis → Kara 🍲
Menurutku bikin masakan jadi lebih sedap & harum enak pas lagi tumis.
Kalau minyak sawit → 🌴 sejauh ini SunCo sih yang paling oke menurutku.
Bacaan bagus tentang tipo sebagai sebuah identitas sosial. Apalagi di zaman represif yg banyak sensor. Mari kita perbanyak tipo, tifo, typo, typos. 👇 😁
“Selain sebagai strategi mitigasi, tipo yang disengaja juga berfungsi sebagai penanda identitas sosial. Dalam sosiolinguistika, bentuk bahasa tertentu dapat berfungsi sebagai semacam penanda indeksikal yang mengindikasikan keanggotaan kita dalam…” — Ringgo
https://t.co/0WvWb3utEl