トムやん

とある音楽好きトレーニーの問わず語り / 筋肉は正義 / 目指せベンチプレス100kg / ♂50↑ / 無言フォロー失礼します/ ❌LINE誘導
#日常垢 #筋トレ #コーヒー #ドライブ #B級グルメ
#音楽 #ライブ参戦 #サカナクション #NF_member ＃Cold_play#Ed_Sheeran

[トムやん @tomyan25]

また仕事サボって、フラッペ飲みに来て
ごめんなさい┏(ꒉ:)و

[トムやん @tomyan25]

首を長くして待ってたぜぃ🫶

#マイコォ〜
#ポォ〜

[トムやん @tomyan25]

@Chocola39 娘さんかわちいね〜🥰
うちはメンズ２人なのでねー🥲

[トムやん @tomyan25]

@salondemomochan おっ、良かったね〜
めっちゃ盛り上がったのかな？

[トムやん @tomyan25]

@bodymaker39bd 口の中で溶かさずに
ガリガリ噛んだからかもね😅
次回はゆっくり食べます✋

[トムやん @tomyan25]

カラフルな粒々がパチパチ弾けず
無反応なんだが🤔

[トムやん @tomyan25]

@LnLuna_OxO くそエッロ🫣

[トムやん @tomyan25]

@Chocola39 おはショコラン✋
あれっ、見たことなかったっけ？🤔
くりそつだけど😆

[トムやん @tomyan25]

流行に乗っかってみた🫶

ストレートネックやん😂

[トムやん @tomyan25]

@LnLuna_OxO そうなんだ😳
がっついて食べたからな〜
ゆっくり落ち着いて食べてみるね🫶

[トムやん @tomyan25]

@love_again200 ✋

[トムやん @tomyan25]

@LnLuna_OxO このループは恥ずい😌

[トムやん @tomyan25]

本日のWO✍️
　ダンベルプレス: 24kgx2 10-10-10
　ダンベルシュラッグ: 24kgx2 20-20-20
　スタンディングローイング: 45kg 10-10-10
　V-スクワット: 125kg 15-15-15
　バイクコギコギ: Lv18 25min@ランダム

#イマサッキソラ

[トムやん @tomyan25]

@bodymaker39bd スムージーな✋
行列できてて諦めました🫠

[トムやん @tomyan25]

「トクリュウ」による犯罪が
後を絶たないのは、
この得体の知れない"強そう感"を醸した
名前も一因じゃないの？

いっそ超ダッさい名称に変更しましょう

例えば、
　「ナカオレ」
　「ソウロウ」
　「フニャチン」
　「ザコチン」
とか🥹

[トムやん @tomyan25]

@LnLuna_OxO スイッチャーですね🤝

[トムやん @tomyan25]

@bodymaker39bd 持ち堪えて良かったねー😃

こっちはずーっと雨だよ☹️

[トムやん @tomyan25]

@Chocola39 ショコランおつです🤚

およしなさい🤣

[トムやん @tomyan25]

本日のWO✍️
　ベンチプレス: 80kg 5-5-5、90kg 3-2-0
70kg 10-9-
　バーベルシュラッグ: 70kg 20-20-20
　スタンディングロウイング: 45kg 10-10-10
　アブドミナル: 100kg 20-20-20
　シッティングロウイング: 75kg (10-10-10)x2
　バイクコギコギ🚲: 25min (Lv18/25@ローリングヒル)

#イマソラ