美玲＊Kimura

運動と旅行が好きです🏃‍♀️✈️
体を動かすことでリフレッシュでき、旅先ではその土地の自然や文化、美味しいものに触れるのが楽しみです🍃🍴
同じ趣味を楽しめる方とつながれたら嬉しいです。よろしくお願いします☺️

[まる@懸垂 @maru_pullup]

三頭筋女子の作り方

③ベンチプレス40kg×10reps

[きいろ @shinmlad599497]

172cmゴリ女で立つ人募集

[ふぅ🐰 @parsley_2850]

9月もよろしくお願いします☺️✨

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

今日はブランチから😽⤴︎♡
#筋トレ
#フィットネス
#ジム
#ダイエット
#ボディメイク
#筋肉
#トレーニング
#ワークアウト
#健康生活
#体作り

[Nature is Amazing ☘️ @AMAZlNGNATURE]

The mama really said no matter how much you have grown you are still my baby

[ぱつこ@心理士ランナー @patsuco___]

化粧より日焼けより、走り続けることを選択した結果→

→生き返った😹

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

骨盤広過ぎてお尻の筋肉増やすのほんと難しい🥲🥲
尻トレ1番好きじゃないけど、ギリギリまで試行錯誤して頑張るぞーー！！🍑🥹🔥 少しでも成長させる
#フィットネス
#筋トレ
#ダイエット
#ボディメイク
#トレーニング
#自宅トレ
#健康生活
#筋肉女子
#ワークアウト
#ダイエット仲間

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

Dior秋の新色でメイクしてみました☺️
イエベ春秋の方は絶対使える色ばかり✨

なにより二重幅が大きくみえる！と興奮🫶
涙袋は若干つけすぎましたが、もう少し馴染ませてナチュラルにしたらいい感じに涙袋盛れしました♡
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<ディオールショウ　サンク　クルール>
#フィットネス
#筋トレ
#ダイエット

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

背中追い込み過ぎて燃えた🔥
楽し過ぎた😊🏋️
#フィットネス
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#ジムライフ

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

ポップな壁と共に🦜
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#ボディメイク
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#フィットネスライフ
#ジム女子

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

久しぶりに背中追い込んだ日🔥🏋️ 大会終えてからは上半身は程よく🐸笑 やっぱり背中トレが1番スキ 毎日習慣で身体を変える 仕事で忙しい毎日でも、ジムに行けなくても、ちょっとした習慣で身体を変えよう🌱
#筋トレ
#ダイエット
#フィットネス
#自宅トレーニング
#ボディメイク
#健康維持

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

お尻朝トレの日🍑🔥🏋️
昨日、とても失礼な人に会いました！😤
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[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

最近忙しくて筋トレの頻度少し落ちてたけど、維持じゃなくて常に更新する私でいたいので新しい目標立てて頑張る🤝
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#健康第一
#シェイプアップ
#プロテイン生活
#ダイエット記録

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

お尻追い込みDay！
最近は ヒップアブダクション を中心にトレーニングしてます💪
大臀筋上部を意識して、軽めの重量でしっかり効かせるのがポイント🙆‍♀️
他にもサイドウォーク、ドンキーキック、ヒップスラスト、RDLなど色々やってます！
体質的に付きにくいけど、少しずつ変化してきて嬉しい😭
#筋トレ

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

毎日習慣で身体を変える 仕事で忙しい毎日でも、ジムに行けなくても、ちょっとした習慣で身体を変えよう🌱 ジムトレも配信してるよ🏋️
#筋トレ女子
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#継続は力なり

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

最近は4.5日空けてやる尻トレがとても調子いい🍑
間作るのは本当に大事！✨
もっと頑張る🔥

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#トレーニングモチベーション

[美玲＊Kimura @toppsbuntboy]

私がお尻の上部をつけるために頑張った種目はこれ🍑！！☝️
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