とろろ@禁酒中！

とろろです。160cm（︎︎ ♀ ）あすけん【5987091】start▶︎2021.7.21(53kg/25.6％)現在▶︎(48kg/18%前後キープ）関東在住。健康維持しつつ、食費を抑えたい。お料理とお掃除とお酒がすき。一応趣味は登山⛰(初心者、頻度低め)関東甲信越近辺に出没！

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

9月！🐰🌕
今月から食費をつけはじめました！
栄養バランスは崩さず無理ない範囲で取り組みます。
体重は1日に測定。3日現在47.7kg17.7%ですが、誤差なのでそのまま載せます。
変わってないように見えて、また少し🍑成長しました！継続は力なり！#体型記録 #ダイエッターさんと繋がりたい

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

カロリー気にして油少なくしたけれど、少しパサついたので、次回改善の余地あり。
プロテインパウダー入りやチョコチップ入りも作ってみよう〜。キャラメルやバナナもいいな！混ぜて焼くだけだから簡単だし原価安くて🙆‍♀️

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

さつまいもとヨーグルトのパウンドケーキ！焼けました〜( ¨̮ )🤍いい香りです。
今日のおやつにします！たのしみ。

【レシピメモ】(約150kcal/1人前/24円)
業スーのホットケーキミックス200g
ヨーグルト150g
たまご2個
きび砂糖20g
米油大さじ1
さつまいも100g
シナモン少々
#節約おやつ

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

昼(380kcal/217円)

冷凍してたツナマヨネーズ🍙
昨日作ったいんげん胡麻和えの残り
ゆでたまご、ささみ55g

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@mai0e0q わ！わ！ありがとうございます🥰
お祝い嬉しいですーーーー！

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

私事ではございますが、本日、Lv.39になりました！今がいちばんたのしい！そんな風に思えるようこれからも精進致します。

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

朝(426kcal/214円)
・ホットサンド(卵、ベーコン、モッツァレラ)
・トマト豆乳野菜ポタージュ
・ヨーグルト、プルーン

寝起きでパウンドケーキ作った時に、ヨーグルトと卵を混ぜる予定が、スープ用の豆乳に卵を入れてしまい、卵白が残ってしまったので、スープがダマになってます笑

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

さつまいもとヨーグルトのパウンドケーキ！焼けました〜( ¨̮ )🤍いい香りです。
今日のおやつにします！たのしみ。

【レシピメモ】(約150kcal/1人前/24円)
業スーのホットケーキミックス200g
ヨーグルト150g
たまご2個
きび砂糖20g
米油大さじ1
さつまいも100g
シナモン少々
#節約おやつ

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

おはとろです〜( ¯꒳​¯ )ᐝ

寝るのが遅くなってしまったし、最初は深く眠れたのですが、1度起きてしまった後寝付けず……早めに起床！スコア50😇

時間もあるし、ヨーグルトの賞味期限がヤバいので朝からパウンドケーキを焼いています。笑

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

1日のまとめ(1690kcal/789円)

この世に生まれてこれて、しあわせー！！！🥳これからも笑顔で生きていきます！おやすみなさい♡ハッピー！！

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@11ny30 ありがとうございます！🥳
全力で素敵な一年にしていきますーーー！！

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

たくさん㊗️コメントありがとうございます！ながくSNSやってますが、お誕生日を公表したの初めてかもしれない……？(記憶は曖昧)お祝い頂けるって嬉しいものですね🥰これからもよろしくお願いします♡

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

私事ではございますが、本日、Lv.39になりました！今がいちばんたのしい！そんな風に思えるようこれからも精進致します。

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@4cu6qw わーーい！ありがとうございますーーー🥰

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

夜(512kcal/189円)

昨日の麻婆茄子の残りをうどんにかけてたべました！今日の温玉は……うーん78点かな！😕理想は遠いぜ！
あと、副菜は実家のいんげんと冷凍庫で眠ってたにんじんの胡麻和えです。

お誕生日ですが、通常運転。
今月中には呑みに行きたい！🥳🍻

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@umeko_57 ありがとうございますーーーー🥳✨️

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@akxARzVqNb13458 ありがとうございます！素敵街道まっしぐらします･*･:≡(　ε:)✨️✨️

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@___Maadiet まあちゃん！ありがとう🥳
とろろは、ちょーレディだよ！笑
めちゃくちゃハッピーな一年にするぞぉ！♪( ◜ω◝و(و "

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@totoro_diet_you ととろさん！ありがとうございます！いっぱい素敵にします！！🥳

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@Waguris ありがとうございます🥰

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@04ScsCqdmFU0D7q ありがとうございますーーー☺️
お誕生日ですが、予定通り節約ごはんをたべました！でも、しあわせです！😂笑

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

来週の金曜って出張でしたわwww
再来週かな……さすがにそろそろお酒呑みたい……。。。

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

月イチソロ外呑みはいつにしようかな〜。場所は決めてるんだ。沖縄料理居酒屋さん！健康診断が終わってお仕事落ち着いたら……ってなると、来週の金曜日とかかな〜予約しておこうかな。1人ならカウンターに座らせてくれそうだが一応……

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

@9ninxe ま！😳
ありがとうございます〜！！節約ご飯は、初心者で勉強中なのですが、嬉しいお言葉に、大歓喜😭🙏✨️めちゃくちゃモチベ上がりますーーー！！

[とろろ@禁酒中！ @tororo_1839]

朝ごはん(235円/531kcal)

業スーの天然酵母パンを贅沢に厚切りして具材たっぷり！ピザトーストと、昨日の残りのかぼちゃスープ。
今朝は涼しくなって肌寒かったので、身体が温まりました。