ヌ！ （-10kgがんばるぞ！）

MAX65

[ヌ！ （-10kgがんばるぞ！） @9ninxe]

健康的な身体づくりをめざしてます！
（max65）
4ヶ月以内に-10kg目標

どうせするなら仲間がいた方が心強い！という事で一緒に頑張れる方繋がりましょう🎀

#ダイエッタープロフ
#ダイエッターさんと繋がりたい
#ダイエット仲間募集中

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@5happy0102 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

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@12p_q12ch 素晴らしすぎる！

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@wmohbt すごしゅぎる😭👏
私も59kg台キープ頑張ってます！🤩🤩😍

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@tororo_1839 節約上手でほんとうに尊敬です😭

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愚痴ごめんなさい😭
親が朝マック買ってきてて、私の分もあるみたいで、、。それで朝からイライラしちゃいました。

別に私の目の前で何食べたっていいんだよ、でも私こんなに頑張って、やっと60切って家族みんなで喜んだのになぁって(;_;)

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@kanikousen105 すごー！！！！！！やばい！！

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@5happy0102 えらすぎる！！無理しないで

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〜昼〜
豆腐+納豆+キムチ+ごま油
味噌汁（味噌少なめ具多め）
カレー（お茶碗半分）
バナナ1本+ヨーグルト（きな粉+純ココア）
⬇️
筋トレ30分くらい
小腹がすいたのでサツマイモレンチンして少しづつ食べています！
最近はこの食事メニューだなあ

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@wmohbt きれい！

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あんなに60kgから微動だにしなかった体重が、、60kg切ってました😭😭😭😭
水分量だとおもうけど、努力は裏切らないということで引き続き頑張っていきます！！

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@fuyuxvyy おいしそー！

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@12p_q12ch 運動量えげつない競技だし痩せないわけないんよな…… 😭

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@m2mfh 食べないダイエットは痛い目見ちゃうからね(;_;)
一緒にがんばろー！！！😎😎

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@ko_tori_001 すごい！！

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@panyu__00 私も予定ない日は100歩も行かない日が多い。。お外出なきゃ……

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@nneuk05 気をつけるのだぞ

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@gu_ru_10_ わかる冬の飯は美味い