tosako

ランニングにはまってます。

[tosako @tosako8]

サブ3.5達成！楽しいコースでした！工業地帯に入ってからは風も強くなって、坂＆向かい風はメンタルにきましたが、ここまで来たならやってやってやる！と最後の数キロはキロ4分半くらいで押せました。たくさんの応援でがんばれました。来年も必ずきます！＃いわきサンシャインマラソン

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河口湖をちょっとだけラン。3日目にしてやっと富士山が見えました。

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火祭ロードレース、完走しました。前に出たのは7年前だった。5分タイムを縮めることができました。お昼は月江寺のスープカレー屋さん。とても美味しかった！

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火祭ロード参加のため河口湖へ。出かける前に近所を10キロジョグ。河口湖についてから観光ラン。北口本宮富士浅間神社と新屋山神社でお参りしてから、吉田のうどん。トータル20キロ強。

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本日のラン。明日から火祭りロードレース参加のため遠征予定。何年ぶりの参加だろう。楽しみです。そろそろスピードも出せる用、大会を多めに入れて頑張っていきます

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今日のランと昨日のランと今日の晩ごはん。エリックサウスには何度も行っていますが、このビリヤニをコンビニで手軽にこの値段で食べられるのはありがたいです😊

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@noracyan5963 ありがとうございます😆

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本日のラン。最近平日でも20キロ。自分でも何になりたいのと自問自答していますが、このくらいのペースだと苦にならないのと仕事の現実逃避（忙しい）で無駄に早朝から走っています。頭の整理にもなるしね。

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ハイパーブーストエッジが気になったので試着してきた。思ったよりクッションが固く感じました。店員さんにEVO SLより楽に長く走れると言われてなるほど！と返事をしたけど、EVO SLでフルで足が残るし、ウルトラも走ったしとは言えなかった。。結局私にあっているのはEVO SLなのかもしれない。

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昨日の臨港パークのパークランはこんな感じ。最近は暑さ対策のため、５キロTT前に13キロほど走ってから参加するのでパークラン時は足が重い。。夏は走っているだけえらいと思って走っています。秋冬につながれ！

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本日は涼しかったので27キロを走りました。8/14 20キロ、8/15 25キロ。８月は思ったより距離をふめています。

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涼しいかったので、チョコザップではなく外を21キロラン。やっぱり外を走るのはいいな。

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昨日は臨港パークのパークランに参加。50回記念！5キロTT自体は2週間ぶりです。ダメダメだなぁ。NewBalance FuelCell Rebel v5のデビュー戦でした。

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宮ヶ瀬ダムからヤビツ峠に向かって、13キロ走ってヤビツ峠までは行かずに戻ってきました。暑い！

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びわ湖マラソン、気になるな。

[びわ湖マラソン【公式】 @biwako2023st]

📣【第5回記念特別企画発表🎊】

皆さまへの感謝を込めて、今回だけの特別企画を実施します✨

1️⃣ 定員8,000人へ拡大🏃‍♂️
2️⃣ 5回連続完走者へ特別記念品🎁
3️⃣ 5のゾロ目順位で特典🎉
4️⃣ 近江牛ローストビーフ増量🐂
5️⃣ 「みおしずく」初登場🍓

一緒に記念大会を盛り上げましょう🎶

#びわ湖マラソン2027

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外とチョコザップの併用を続けています。チョコザップはそんなに長くいることができないので、だらだら走らずペースは速めで。今日はキロ5で6キロ。外では大体キロ7が多いので、意外といい練習になっているかも。

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暑さに負けて涼を求めヤビツ峠へ。今回は表です。台湾サンダルで何となく挑んでみましたが、ヤビツ峠に着いた瞬間に足裏がつってしまった。まだ早すぎたかな。下って、蓑毛でちょうどバスが来ていたのでバスで秦野に戻りました。

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もう少し早くいけば貸切状態で15分ルールを気にしなくてもいいかも。

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チョコザップの無料体験に行ってきました。家から徒歩2分の店はトレッドミル全3台が故障中だったので3キロ先の隣駅へ。5キロほど走ってみる。前後で外を12キロ、合計17キロ。近所のトレミは早急に直してもらいたいが夏場はこれもありかなということで入会（2ヶ月無料キャンペーンで）。

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暑い！！途中でアイス休憩。朝ランでも30度超えは厳しいですね。。今日は台湾サンダルで走っている方や野辺山、飛騨高山のランシャツをきている方を見かけました。ちょっと嬉しい。

[tosako @tosako8]

出社前に台湾サンダルでちょっとだけラン。素足は初めてでしたが、大丈夫だった。いつか台湾サンダルで大会にでてみたいな。