とし❄️週5AIトレ💪

176cm 82キロ Level47 24hジム通い3年目 大腿骨骨折あり🩼 2026.2.7増量終了→リコンプ開始 筋トレ×AI実践中 ジムと犬と私 🏋️‍♀️🐶🥸S110B100D170

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

ちょと歴史紹介🤓

27歳　突如筋トレに目覚める
　　　176cm 60kg ガリガリ💀🦴
　　　家で自重始める
29歳　市営ジムを知り通う
　　　簡単なマシンのみ（フリーウェイト　　　　　　
　　　無し）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　70kgくらいウロウロ

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@machitter27 背中が映えるだった😂

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@Lemonbalm2000 遠いから近いもあるよ☺️
これは170キロ😇

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

ジムin
仕事がわりと遅くなてしもた🥺
今日は背中、二頭🏋️‍♀️

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@s_traineeen 記憶が曖昧😂
ゆっくり休みましょ☺️

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@Lemonbalm2000 良いね😊
楽しく働きたいが
会社が変な方向に向かってて🫩

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@machitter27 これは背中にもって言ってた
気がする☺️
ベトナムコーヒーって貰った事
あるけどめちゃ甘いのだ😳

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@maimai_8686 だよね☺️
こっちも人気ない有酸素マシン
撤去してベンチ台やラック
欲しいなー
最近の新規とかラックで
ダンベルとかしてて😇

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

今日二頭だけど
なんか三頭がマシに
なったような

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

デッドはデッドだけあって😇

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@maimai_8686 寝不足ー😪
良い感じに引いてるー
なんか軽そう🤔

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@riq3282 これはデクラインベンチプレス
やるぞの巻🤗

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

ジムin
今日は胸、三頭🦾

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@riq3282 脚でお腹空くのか🤤
常に空いてるからわからんけど🤣

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@riq3282 エアロバイクと手足バインバインみたいな
マシンはほぼ使われないから
半減しても良いと思うだよ🤔ち

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@Lemonbalm2000 新規は土日は来ないから
快適🤗
今日も有酸素はほぼ0だったなー

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@Lemonbalm2000 お疲れ様✨
花はハイビスカスが好き🌺🌺🌺

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@maimai_8686 それか😳✨

[とし❄️週5AIトレ💪 @toshi_workout]

@s_traineeen 腹筋捻るやつだっけ🧐
呪文みたいなんて可愛いな🪄