ムーミン(メタボに近い)

得意技はマッサージ、整体。ツナ缶はカツオよりマグロ派。

[ずんだ@ 仙台非公式キャラ @sentu_zunda]

ここ遂に決まるのか！

長年「空き店舗」輸入車販売店　地元業者が取得し活用へ　仙台・太白区根岸町 | khb東日本放送 https://t.co/txTk2S9C8z

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[中野昇【ナカショウ】/薬剤師 @sho_molth]

薬剤師がやっている整腸剤の正しい使い分け　　#整腸剤

[お侍さん @ZanEngineer]

クマが人が住む街に来てしまった以上、もうこの秘密兵器を使うしかない。

＞広瀬川河川敷で“一度に”クマ５頭　ＪＲ仙台駅から約３キロ

[いくみ🦦 @193fp]

もし地震で停電になっても「水で食べるラーメン」の作り方を知ってるだけで心も体も満たされます。

❶フタを半分ほど開ける
❷粉末スープがあれば先に入れる
❸水をカップ内側線まで注ぐ
❹フタ閉じて30分以上待つ
❺よくかき混ぜて完成！

美味しく作るポイントは

[ここ┋お金 お得 ふるさと納税 @noyadococizusen]

小６にもわかる『 年収の壁 』
～年末調整までにざっくり (2/4)～

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

玉ねぎ丸ごと炊き込んだら。最高においしい炊き込みご飯になりました。
じっくり火が入るから、めちゃくちゃ甘い！
味のついたお米と凄まじく、合う。

[ここ┋お金 お得 ふるさと納税 @noyadococizusen]

⚪「 住民税 」の壁はどうなる？

住民税は前年の所得から計算されるので、新しい壁は2026年から反映されます。

また住民税には均等割 (約5000円（基本部分4000円)）と所得割(10%)がありますが、学生の場合は所得割に「 勤労学生控除26万円 」が適用されるので、壁が２つになります。

[ここ┋お金 お得 ふるさと納税 @noyadococizusen]

⚪『 年収の壁 』って？
収入が増えると、手取りの増えかたが減ったり、一時的に大きく手取りが減るボーダーライン。

⚪『 所得税の壁 』動く

所得税がかかりはじめる壁は103万円⇒160万円に変わりました。
（基礎控除95万＋給与所得控除65万、給与所得の人）また2年限定で、

2025年・2026年は低所得の人だけでなく、多くの所得帯で「 基礎控除 」が高めに設定されます。

⚪ 給与明細が変わってない？
令和７年11月までの給与や公的年金に変更はなく、減税分は「 年末調整 」で精算されます。なので、今年はいつも以上に年末調整が重要な手続きになります。

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

さつまいも1本をサイコロ状に切り、水に浸してアク抜きし、レンジで600W3分加熱後、オリーブオイルで揚げ焼きしてハチミツ大2を絡めると美味しく仕上がります

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

小松菜1束を切ってアイラップで600W2分30秒加熱。水分をよく絞る。ツナ1缶、ポン酢･ごま油・白ごま各大1、鶏ガラ小1、鰹節1Pを加え、シャカシャカふると美味しく仕上がります

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

さつまいも1年分あげます

[岩崎ファーム @iwasakifarm]

さつまいも･豚ロース各300gをサイコロ状に切り、片栗粉大3まぶす。オリーブオイルでカリッと炒め、砂糖･醤油･みりん各大2、コチュジャン大1で味付けすると、美味しく仕上がります

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

マジでこれ、皆に作ってみてほしい…。
えのきをライスペーパーで包んで焼いたら、なぜかモチモチ食感のホタテが爆誕するんだ。

香ばしいバター醤油がじゅわ〜っと絡んで、無限にイケる悪魔の味…。食感と味に脳がバグるウマさ。

[もちまる@腸活 @chokatsu_life]

これ知らないなんて損。キャベツ1/4玉で作れる激ウマスープが食物繊維たっぷりで最強すぎ。寒暖差で体調崩しやすい時期だからこそ、あったかスープで内側から温めてあげて。

[デリッシュキッチン【簡単・時短レシピ】 @DelishKitchentv]

何で早く言ってくれなかったの？
フライパンでもちもちのチーズパンが作れるんだ！

子どものおやつ用に買ってたホットケーキミックスと白玉粉をこれで消費！
温かいうちに食べたらチーズがとろーり、やみつきパンになりました。

[˚̣̣̣͙𑁍 satoko369𓂃𖧷*⿻*.·𓐍︎︎ @3105_369]

#LifeHack☝️
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レモン果汁のチカラ 🍋
成分・効果・保存・活用術まで
〜📖 完全ガイド〜
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レモン果汁の成分と効果効能
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🍋︎クエン酸（citric acid）
疲労回復・抗菌・キレート作用（ミネラル吸収促進）

🍋ビタミンC（ascorbic acid）
強力な抗酸化作用・免疫力UP・美白・コラーゲン生成促進

🍋ポリフェノール類（エリオシトリンなど）活性酸素除去・動脈硬化予防

🍋リモネン（皮に多い揮発成分）
Relux・抗菌・抗炎症・脂肪分解促進
ペクチン整腸・血糖値上昇の抑制・コレステロール排出サポート

🍋カリウム体内の余分なナトリウムを排出・むくみ改善

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レモン果汁の主な効果効能
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① 疲労回復
・クエン酸が乳酸（疲労物質）を分解し、エネルギー代謝を促進。
・運動後や夏バテ時に◎

② 免疫力アップ
・ビタミンCが白血球の働きを高め、風邪や感染症予防に。

③ 美肌・アンチエイジング
・抗酸化作用で肌の酸化を防ぎ、メラニン生成を抑制。
・コラーゲン合成を助け、ハリと弾力を保つ

④ 整腸・デトックス
・胃液分泌を促進し、消化を助ける。
・ペクチンが腸内環境を整え、老廃物の排出をサポート。

⑤ 血糖値・血圧の安定
・食事と一緒に摂ると、血糖値の急上昇を抑制。
・カリウムが塩分過多を調整し、血圧バランスを整える。

⑥ 抗菌・防腐作用
・クエン酸・ビタミンC・リモネンの相乗効果で抗菌力を発揮。
・食中毒菌の増殖を抑える効果も報告あり。

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️ まず知っておきたい☝️
「賞味期限」と「消費期限」の違い
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⬛︎ 賞味期限「美味しく飲める期間」風味・香り・品質が保たれる目安。一般的に市販のレモン果汁。

⬛︎ 消費期限「安全に食べられる期限」期限を過ぎると衛生的に危険弁当・生菓子など傷みやすい食品に表示。

👉 市販のレモン果汁（ポッカレモン100など）は 「賞味期限」表示です。

🧴 未開封の場合
・冷暗所で保存すれば製造から約9〜12か月が一般的。
・賞味期限を1〜2か月過ぎても、色・香り・沈殿がなければ多くの場合は使用可能。ただし、風味はやや落ちます。

🫗 開封後の場合
・冷蔵庫（10℃以下）保存開封後は1〜2か月以内が目安。
・常温放置数日で風味劣化・雑菌繁殖の可能性あり。
・冷凍保存小分けして冷凍可（約3か月保存可能）→風味は多少変化するが、料理用ならOK。

⚠️ 使わない方がいいサイン
・濁り・沈殿物が多い
・酸味が弱くなっている
・香りがツンとしない（酸化）
・開封後に常温で長期間放置

📌 ポイント
★使い切れない時は、製氷皿で冷凍してキューブ保存が便利💡

📌 ワンポイント
レモン果汁は「天然のクエン酸洗浄剤」＆「抗菌・消臭・美肌」効果の宝庫🌿
合成洗剤の代わりにも、日常ケアにも大活躍❣️

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