Keisuke Komukai

JSPO-AT,柔道整復師,FCM3級,NSCA-CPT,JATI-ATI,MS（スポーツ科学）,みかほ治療院（@SCAT37041808）代表, #動体療法, 皆様の #健康 をサポートして20年超。

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

アスレティックトレーナーは数ある情報の中から皆様一人一人に最適な情報を選別します。これもアスレティックトレーナーの仕事です。身体・ケガ・グッズのことでお悩みの方はDMを送ってくだされば可能な範囲でお答えいたします。
#アスレティックトレーナー #質問 #回答 https://t.co/NJiSIcATuQ

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【首の痛みに筋トレって役立つ？】

理学療法ガイドラインでは、非特異的頸部痛に対する頸部の筋力トレーニングは**「弱く推奨」**されています。

痛みや首の動き、QOLなどの改善報告があります。

ただし――
エビデンスの強さは「D（非常に弱い）」です。
「筋トレすれば必ず治る」という意味ではありません。

研究結果を強く見せすぎず、分かっていること・まだ分からないことを30秒で紹介します👇

#頸部痛 #首の痛み #筋トレ #運動療法 #コンディショニング

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[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

色々な運動を試してみてください。

#腰 #痛い #慢性 #腰痛 #運動 #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【腰痛に一番効く運動は？】

ストレッチ？
筋トレ？
ウォーキング？
Cochraneレビューでは、慢性腰痛に対して運動療法は有効ですが、「この運動だけが一番優れている」とは言えないと報告されています。
続けられる運動を選ぶことが大切です👇

#腰痛 #慢性腰痛 #運動療法 #健康

https://t.co/GFhBm1jsNH

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

ご冥福をお祈りします。
戦うドリー��札幌で見れたことは私の財産の一つです。ありがとうございました。

[WWE @WWE]

WWE is saddened to learn that Dory Funk Jr., a WWE Hall of Famer and influential wrestling trainer, has passed away.

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[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

腰痛に効く運動はその人によって異なります。専門家に効きつつ色々と試してみてください（無理は禁物です）。
#腰痛 #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【腰痛には体幹トレが一番？】

Cochraneレビューでは、急性腰痛に対する体幹を安定させる運動は、他の運動療法と比べて明確に優れているとは言えませんでした。

大切なのは、自分に合った運動を継続することです。

詳しくは動画で解説しています👇

#腰痛 #急性腰痛 ##運動療法 #コンディショニング
#コンディショニング研究室

https://t.co/theKbVvb3z

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

腰を痛めたら様々な方法をお試しください。

#腰痛 #腰 #健康 #痛い

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【腰痛には体幹トレが一番？】

Cochraneレビューでは、急性腰痛に対する体幹を安定させる運動は、他の運動療法と比べて明確に優れているとは言えませんでした。

大切なのは、自分に合った運動を継続することです。

詳しくは動画で解説しています👇

#腰痛 #急性腰痛 ##運動療法 #コンディショニング
#コンディショニング研究室

https://t.co/theKbVvb3z

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【腰痛には体幹トレが一番？】

Cochraneレビューでは、急性腰痛に対する体幹を安定させる運動は、他の運動療法と比べて明確に優れているとは言えませんでした。

大切なのは、自分に合った運動を継続することです。

詳しくは動画で解説しています👇

#腰痛 #急性腰痛 #運動療法 #コンディショニング
#コンディショニング研究室

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#コンディショニング研究室 では今後も腰痛以外の情報発信を行なっていきます！

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【腰痛には体幹トレが一番？】

Cochraneレビューでは、急性腰痛に対する体幹を安定させる運動は、他の運動療法と比べて明確に優れているとは言えませんでした。

大切なのは、自分に合った運動を継続することです。

詳しくは動画で解説しています👇

#腰痛 #急性腰痛 #運動療法 #コンディショニング
https://t.co/Xv4Y2b9TXA

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

腰痛には体幹トレが一番？Cochraneレビューの結論 #健康 #腰痛 https://t.co/CaSZqfvelj @YouTubeより

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

【ぎっくり腰は、とにかく安静が一番？】
実は2024年のシステマティックレビューでは、必要以上の安静を積極的に支持する十分な根拠は示されていません。

1分で分かるように動画で解説しました👇

#腰痛 #ぎっくり腰 #コンディショニング #柔道整復師 #スポーツ科学 #健康

https://t.co/jao0qO0wCj

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

システマティックレビューを基に作成しました。是非ご覧ください。

#腰��� #慢性腰痛 #運動療法 #健康 #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

「腰痛だから安静にしておこう」 そう思っていませんか？
慢性的な腰痛では、適切な運動療法が症状の改善につながる可能性がCochrane Review（2021）で報告されています。
大切なのは「無理なく続けられる運動」を取り入れること。
詳しくは動画で解説しています👇
https://t.co/TVLoqczn5T

📷#腰痛 #慢性腰痛 #運動療法 #ストレッチ #健康 #コンディショニング研究室

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

システマティックレビューを基に作成しました。是非ご覧になってみてください。
#腰痛 #健康 #柔道整復師 #jspoat #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

「腰痛だから安静にしておこう」

そう思っていませんか？

慢性的な腰痛では、適切な運動療法が症状の改善につながる可能性が、Cochrane Review（2021）で報告されています。

大切なのは「無理なく続けられる運動」を取り入れること。

詳しくは動画で解説しています👇

🎥https://t.co/TVLoqczn5T

📚出典
Hayden JA, et al.
Exercise therapy for chronic low back pain.
Cochrane Database Syst Rev. 2021.
#腰痛 #慢性腰痛 #運動療法 #ストレッチ #健康 #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

「腰痛だから安静にしておこう」

そう思っていませんか？

慢性的な腰痛では、適切な運動療法が症状の改善につながる可能性が、Cochrane Review（2021）で報告されています。

大切なのは「無理なく続けられる��動」を取り入れること。

詳しくは動画で解説しています👇

🎥https://t.co/TVLoqczn5T

📚出典
Hayden JA, et al.
Exercise therapy for chronic low back pain.
Cochrane Database Syst Rev. 2021.
#腰痛 #慢性腰痛 #運動療法 #ストレッチ #健康 #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

「腰痛だから安静にしておこう」 そう思っていませんか？
慢性的な腰痛では、適切な運動療法が症状の改善につながる可能性がCochrane Review（2021）で報告されています。
大切なのは「無理なく続けられる運動」を取り入れること。
詳しくは動画で解説しています👇
https://t.co/TVLoqczn5T

📷#腰痛 #慢性腰痛 #運動療法 #ストレッチ #健康 #コンディショニング研究室

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

「腰痛だから安静にしておこう」 そう思っていませんか？
慢性的な腰痛では、適切な運動療法が症状の改善につながる可能性がCochrane Review（2021）で報告されています。
大切なのは「無理なく続けられる運動」を取り入れること。
詳しくは動画で解説しています👇

📷https://t.co/YOC91D0TZd

📷#腰痛 #慢性腰痛 #運動療法 #ストレッチ #健康 #コン���ィショニング研究室

[なぁさん｜AI @nasan_0422]

MediaPipeと@threejsを使ったリアルタイムの骨格可視化。解剖学教育にピッタリ。

[みかほ治療院 @SCAT37041808]

【柔道整復師/ JSPO-ATが教える】腰痛がある人へズバッとアドバイス！ #健康 #エクササイズ https://t.co/6cWYKMcSMI @YouTubeより

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

【柔道整復師/ JSPO-ATが教える】腰痛がある人へズバッとアドバイス！ #健康 #エクササイズ https://t.co/Es0Sttxn80 @YouTubeより

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

腰痛を軽くする方法の一つ、としてご覧くだされば嬉しいです。
https://t.co/cYjpaM5XDT
#腰痛 #ウォーキング

[Keisuke Komukai @trainer_sapporo]

https://t.co/bOTtDhX1PH

[福岡ソフトバンクホークス（公式） @HAWKS_official]

#中村晃 選手の引退表明会見が行われました。
会見には選手たちが花束のサプライズ💐

#sbhawks #全新