食の楽しみ&フィットネスを広めよう

食事と運動の大切さを発信していきます。始めたばかりですが、リツイートなどで広めていただけたらと、思います。よろしくお願いいたします^^

[食の楽しみ&フィットネスを広めよう @trainer_sato23]

@akindoh そうでしたか！承知しました！わざわざありがとうございます！

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@akindoh 失礼します！おいくらでし���うか？

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参加に数千円かかるランニングorマラソン大会ももっと入り口を広げてあげるべきだと思います。

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本当にフィットネスを広めたいのなら最低でも1,000円以下で何かを提供するべきだと思います。運動に対してハードルがある人に、高価な値段で、「これやりませんか？楽しいですよ！」と言っても響かないでしょう。

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久しぶりの投稿になります。
フィットネスを広めようとしている都心の会社はナゼか高所得者向けの事業��多く展開している気がします。

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水素水は実はイチローも愛用しています。���だ、科学的な根拠はどーなのよ。週刊誌やビジネス誌で取り上げられる程度。動物試験での効果はあったけど、人に対しての効果はなく、そこら辺のうさんくさい薬を使った後のようなビフォーアフター写真のみ。どーなのよ。

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@MvY6c ご丁寧にありがとうございます。こちらこそよろしくお願い致します！

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ジムに来るお客さんにはいつも元気を貰っているし、この人にもっと質の高い知識を提供できるようになりたい、と気持ちが締まります。

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出勤前、ハイプーリーで身体を温め眠気スッキリ🔥

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日頃どういうバランスで食事を摂れば良いかわからない方へ。 #拡散希望 https://t.co/biYIjL5BD0

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食事のバランス https://t.co/biYIjL5BD0

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カフェインの摂取量について日本で規制はありませんが、この間の死亡事故をきっかけに変わっていきそうですね。因みに僕はコーヒー2杯で頭痛、吐き気、倦怠感に見舞われます💦

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あなたはサプリメント賛成派ですか？反対派ですか？

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キビナゴでした😂

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吉備団子いるか？と言われ。
良いんですか？ありがとうございます！と言いました。
これで出汁摂ると美味しいんだよと言われて、おばあちゃん、、、吉備団子で出汁摂るのか。変わってるな、、と思って帰って袋を開けて見てみると。。。

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根強く一般の方に浸透してしまった糖質制限。僕がみているクライアントさんでもお菓子を摂る代わりに、おにぎり一個にしてくださいと言うと皆さん驚かれます。もちろん糖質制限をした方が良い場合もあるのですが、そこは正しい知識を基にカウンセリングで見極めましょう。

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1日に必要なたんぱく質の量、知ってますか？60kgの人であれば1日に60g必要です。さぁ、60gのたんぱく質をいかに抵抗なく摂ってもらうか。ここがトレーナーや栄養士の腕の見せ所ですね。

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きっと身体を動かす事が好きな人に、運動しない人の気持ちはわからない。でもその人達に運動の楽しさを伝えていきたい。10分のジョギングでも良いし、1日10回のスクワットでも運動。そういう小さな事を続けてもらえたらな、と思います。

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@circlejmaru21 はじめまして！ご丁寧にありがとうございます！よろしくお願いいたします。

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1日に摂取したほうが良いとされる野菜の量は350g。ですが、そこには食品の指定はありません。なるべく色んな野菜を食べて栄養素が偏らないように食べましょう。また、芋類は炭水化物に分類されてしまいますので、ポテトサラダなどは注意が必要です。。