つきまろ/Tsukimaro

愛知県在住のアラフォー♂｜自動車部品メーカー勤務｜TOEIC850点｜ランニング好き（10km 43:02 '25豊田、Half 1:41:14 '25犬山、Full 4:08:56 '26にしお）丨職場外国メンバーと英会話

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

2026 年の目標
　①年間2200kmラン
　②年間12冊以上本を読む
　③本の内容をアウトプット
　④3行日記（週5）
　⑤筋トレ継続（週1）

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通勤前の朝ラン🏃
涼しかったからか今日は気持ち良く走れました(*´ω｀*)
雨にも降られず良かったですが、今日も1日雨模様☂️
明日からは少し良くなるみたいです。
#朝ラン #ランニング #running

[三津家貴也 / Takaya Mitsuka @tky0802]

そもそもこの現状に危機感を持っている人が陸上界に何人いるのか…
行動している人が何人いるのか…

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通勤前の朝ラン🏃
週末はお腹の調子がイマイチで上手く走れなかったので挽回したいところ。週末に30km走やりたいけど、やれるだろうか(´・ω・｀)
あ、愛知池の水位は大分戻っててほぼ大丈夫なくらいに見えました◎
#朝ラン #ランニング #愛知池

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週末朝ラン@愛知池🏃
8kmくらい走ったところで腹痛に襲われ、走ると無理なのでガンバって歩いて入口のトイレまで行くも修理中で使えず絶望😱
危なかったですが、その後両手でお腹を押さえてヨチヨチ歩き、何とかコンビニまで行けギリギリセーフ。たまにこうゆうのあるんだよな。。
#朝ラン #危機

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テレワーク前の朝ラン🏃
小雨だったので決行。2日ランオフでしたが久しぶりに走れて良かったー◎
今日は部の飲み会なので楽しんできたいと思います🍺
#朝ラン #ランニング #running

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通勤前の朝ラン🏃
最近毎日雨なので雨模様の中走るのが当たり前になってきました(´・ω・｀)
今日はぱらつくくらいで全然大丈夫でしたが。早く晴れ間が見たいものです。
#朝ラン #ランニング #running

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旅行で朝ラン🏃
気温も涼しく、雨にも降られず気持ち良く走れました(*´ω｀*)
知らない土地を走るの新鮮で良いですね◎
#朝ラン #ランニング #三重

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テレワーク前の朝ラン🏃
雨の中でしたが涼しくて気持ち良く走れました(*´ω｀*)
明日明後日は旅行かつ雨予報なので走れるか分かりませんが、チャンスがあれば走りたいと思います！
#朝ラン #ランニング #running #愛知池

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通勤前の朝ラン🏃
軽めにノンビリ、フォームだけ意識して。今週末は鳥羽へ旅行の予定が雨予報☂️プールとかにするつもりだったけど、どうするか考えなきゃ💦
#朝ラン #ランニング #running

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通勤前の朝ラン🏃
9月最初のランニング、今月は何km走れるかなー
ランニングシーズンが近づいてきてるので結果出せるようにガンバらねば！
#朝ラン #ランニング #running

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@RoadToOku ありがとうございます！
そうですね、連休は走り時です（笑）
ケガしないようにガンバります！

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通勤前の朝ラン🏃
今日が8月最終日！何とかかけこみで月間200kmいけました◎
ただ、連休があったから出来ただけで普通の月はなかなか厳しいということも改めて実感。9月は30km走1回はやりたい！
#朝ラン #ランニング #月間走行距離

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朝は私用で走る時間とれなかったのでやむ無しの昼間ラン🏃
分かっちゃいたけど暑い🫠
ただ、これで明日5km走れば久しぶりの月間200kmなので水かぶりながらガンバりました(´・ω・｀)
#ランニング #愛知池 #running

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

@10kgsmartkodebu かつや普通に美味しいですよねー(*´∀｀*)
久しぶりに食べたくなりました。

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週末朝ラン@愛知池🏃
これで月間200kmまであと15km！
後半バテバテで帰って体重計ったら2,3kg体重落ちてました(´・ω・｀)
写真はこの前駅まで歩いてた時に見つけたクワガタ。こんなとこにいるんだって感じでした。
#朝ラン #ランニング #愛知池

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

テレワーク前の朝ラン🏃
雨上がりで涼しかったからか今日は気持ち良く走れました◎
愛知池の干上がり具合はドンドンひどくなってる気がします(´・ω・｀)
#朝ラン #ランニング #running

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

通勤前の朝ラン🏃
今日も暑い🫠明日の雨くらいから少し落ち着いてきそう。8月も終わりが見えてきたし夏も段々終わりに近づいてますね(´・ω・｀)
#朝ラン #ランニング #running

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

通勤前の朝ラン🏃
SL2の紐を変えてみた。これで解けにくくなるか少し様子見かなー。
今週50kmくらいで今月200kmいきそうだけど少し厳しいか。。
#朝ラン #ランニング #running

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

週末朝ラン@愛知池🏃
昨日短めだったので今日は20km走りました！暑くなってくるとキツかったですが何とかやり切れました(*´ω｀*)
シャワーの時体重計ったら3,4km落ちてたのでそんだけ水分抜けたってことですもんね。そりゃキツいわけです。
#朝ラン #ランニング #running

[つきまろ/Tsukimaro @tsukimaron]

週末朝ラン🏃
今日も息子の2kmチャレンジに協力。久しぶりにみよし池来ました。
無事目標達成でスニーカーGet！！
苦しそうだっけどよくガンバりました👏
私も秋のマラソンに向けて練習してかないとー
#朝ラン #ランニング #みよし池