つむり🧪生きづらさ改善ラボ

HSPの34歳会社員。残業ほぼなし＆人間関係良好なホワイト企業でまったり勤務。やりたくないことからは全力で逃げる派。今は管理職を回避するべく副業ブログに挑戦中です✍️

[つむり🧪生きづらさ改善ラボ @tsumuri_lab]

・小さい頃からお酒に溺れた母親の愚痴を聞き
・恋人に見捨てられ海外で一人ぼっちに
・就活が嫌すぎて3ヶ月ニート

こんな僕でも今では自分に合ったホワイト企業に転職しマイペースで働けるように。親孝行しつつ自分の幸せを優先できるまでの道のりを綴りました。
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@grIQmPghJ9jabEq 時々現れてこっそりツイートしてます笑
ほどほどにいきましょ^^

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会社に行くのが辛いと感じた月曜は、「省エネでいこう」って思うようにしてる。無理はしない、頑張りすぎない、今の自分にできる範囲でやればいい。何より自分の心が疲れない働き方が一番大切。人生は会社のためじゃなくて、自分のためのものだ​​​もんね。

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「自分に自信を持て」って簡単に言うけど、それができたら苦労しないよね。でも気づいたのは、「できること」より「ダメでも大丈夫」と思える気持ちのほうが100倍大切ってこと。「完璧じゃない自分でもいいや」の思考こそが安定したメンタルにつながってると思う。

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周りからの「頑張れ」って言葉、内心プレッシャーに感じちゃうタイプ。僕の場合「頑張りすぎないで」「ほどほどにいこう」の一言のほうが何倍も気持ちがラクになる。周りの基準に飲まれずマイペースを守るって大切。

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静かな人って『もっと発言した方がいいよ』ってよく言われるけど、考えをまとめる時間も大切だと思う。僕の場合、焦らず『少し時間をください』って伝えるようにしてる。そしたら意外と『話がまとまってて分かりやすい』って言ってもらえたり。他人は他人。自分のリズムを大切にしていきたいよね

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今でも忘れられない、7年前にいた会社での忘年会。新入社員は出し物が強制だった。「笑われたらどうしよう」「人前に立つのも怖い」その場はなんとか乗り切れたけど『あぁ…ここは自分の居場所じゃないんだな』と確信。あのとき逃げたい気持ちと向き合えたからこそ、今の自分がある。我慢はよくないね

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『身の丈に合った生き方』って本当に大切。背伸びしてレベルの高い学校や会社に入れたとしても、心の底から幸せになれるとは限らない。それがわかってから僕は、他人の目よりも自分の気持ちを優先できるようになった。多少わがままに心地良さを追求する生き方も案外悪くない^^

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@occhi_the_best おっちさんおはようございます！
心の平穏が一番ですね☺️

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『仕事って頑張るもの』『成長しなきゃいけないもの』って思い込んでた。周りもみんなそう言うから。でもある時、そうじゃないって気づけた。無理のない環境でマイペースに働いて、その収入で心の余裕を作っていく。肩書きや成長より、自分らしく心穏やかに過ごせることの方が、ずっと大切なんだよね

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@miki_web4 みきさん
何事も次に活かすための必要な経験、と捉えて前向きに生きたいですよね☺️

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仕事でミスしちゃうと、『やっぱり自分はダメだな』って思考がループしちゃうよね。昔は何日も引きずって、そのせいでまた別のミスをして...の悪循環だった。でも最近は『誰でもミスはする』って受け止められるように。大切なのは次に活かすこと。そう思えるようになってから、ずいぶん心が楽になった

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@occhi_the_best おっちさんおはようございます^^
次なる心構え！まさにです☺️✨

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偉い人の前でプレゼン。昔は『もっと完璧にやらなきゃ』って自分を追い込んでたな。でも緊張しちゃうのは誠実さをもってる証拠でもある。今でも緊張で声が上擦るし手も震えるけど、"緊張しい"は自分らしさの一部なんだって認められるようになってから、肩の力を抜いて生きられるようになった。

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@grIQmPghJ9jabEq ^^

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失敗や後悔が頭から離れないときは、「あのときはあれが自分のベストだった」と思うようにしてる。職場で恥をかいてもいいし、仕事で大きなミスをしちゃってもいい。どれもその瞬間を自分なりの100%で生きた結果なんだから。そうやって今の自分を認められると心が軽くなって、生きるのが少し楽になる。

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最近、母が『その方角に頭向けて寝ると運気下がるよ』って言い出して、正直モヤモヤしてた。自分はそういうの信じない派だから。でもいったん立ち止まって、それも母なりの大切な価値観なんだって思うようにした。何を信じるかは人それぞれ。『他人は他人、自分は自分』を忘れないようにしないとね

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仕事のメールに返信くれない人っているよね。昔は『なんで無視するんだろう』って悩んでたけど、今は『人それぞれ仕事の進め方が違うんだ』って思うようにしてる。メールやチャットが苦手な人には直接伝えてみたりして関わり方を変えると、案外上手くいったりする。『他人に期待しすぎない』って大切

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@occhi_the_best おっちさんおはようございます✨
少しでも気づきがあったなら嬉しいです^^

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正月気分も抜けて、みんな今日から仕事モード。連休明けは僕も気が重いけど、いきなり100％エンジンかけなくていい。むしろ60％くらいの力をキープするくらいがちょうどいい。2025年も省エネで自分らしくマイペースにいきます😌

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@miki_web4 みきさん、おはようございます✨
年明けはみんな憂鬱になっちゃいますよね😅
ゆるゆるいきます😌

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明日から仕事始め。今でこそホワイトな環境で働いてるけど、年明け1日目はやっぱり気が重くなるんだよね。そんな自分を以前なら責めてたけど、『人間なんだし別にいいじゃんね』って今なら思える。マイペースでほどほどに。焦らずゆるゆる始動していきます😌