シンシン@今年からトレランはじめます！

自然／朝ラン／山登り／日本百名山2/100登頂／

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@monism_0811 京都一周トレイルお疲れ様でした！
私事ですが昨年末に関東から関西に引越してきて、関西にはいろんなコースがあるんだなとお二人の動画をみて勉強させてもらっています！
今までは登山とマラソンはしていたけれど今年からトレラン本格デビューするので、これからも動画楽しみにしてます(^^)

[ヘラルボニー / HERALBONY @heralbony]

選挙に行く。投票する。

そんな、あたりまえのことがかなわない人がいます。

知ってほしいのは知的障害のある人たちと、その家族の一票のこと。

いま、知的障害のある人が投票するためには、さまざまな「むずかしさ」を乗りこえなくてはいけません。

たとえば、慣れない投票所への不安。

たとえば、正しい判断ができるのかどうかを問う、周囲の声。

たとえば、選挙についてのわかりやすい情報が少ないことも、そのひとつ。

知らないうちに、興味が持てなくなってしまう。あきらめてしまう。

まずは土台をつくるための、小さな一歩ですが「やさしい投票ガイド」をつくりました。

これは選挙で投票するために知っておくといいことや、投票所で困ったときに助けてくれるものをまとめたガイドです。

解決しなくちゃいけない問題は、まだまだたくさんあるけれど。私たちはまず、やさしい情報づくりからはじめます。

・・・・・

2022年7月、ヘラルボニーは、知的障害のある人の投票における課題を可視化し、選挙に参加しやすい環境をつくるアクション「#CAREVOTE」 を提唱。投票に役立つ情報をまとめた 「やさしい投票ガイド」 を、岩手日報・朝刊別刷として発行しました。

特設サイトから資料をダウンロードして、投票所に持ち込むことが可能です。
https://t.co/q5NuQ6YB89

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@monism_0811 たくさん走ってゴールをコメダにして思いっきり食べたいですね(^^)

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@cocoheli @seminosanpo 登録しているメールにも、こちらのせみちゃん写真届きましたよー

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@RyuichiYoneyama 比例の略称表記「民��党」なのは何故ですかね？笑

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

阿夫利のラーメン１年分なんて夢のよう🤣
当たりますように🙏

[【公式】AFURI 🍜 @AFURI_fineramen]

／
AFURI「おみやげらーめん」
15万食突破記念✨
どーんと１年分プレゼント！！
＼

👇応募方法
1️⃣@AFURI_fineramenをフォロー
2️⃣この投稿をリポスト

抽選で「おみやげらーめん 柚子塩」
1年分（360食）を1名様🎁
Wチャンス：1日分（4食）を5名様🎁

〆切：2025年6月15日（日）

#RPキャンペーン

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@kaho_yamanobori ビッグサンダーとスプラッシュ・マウンテンの動画お待ちしております♪

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

新潟県を日本に生まれたら切り離せないものがたくさんある、と表現してくださって嬉しい☺️

#新潟

[武井壮 @sosotakei]

新潟県にはあまり来たこと無かったけど、雪や山々、海と風、水や米、日本に生まれたら切り離せないものがたくさんあって
少し切なげ景色が多いけど
これもまた素敵だなあと思った
日本ももっと旅しないといけないな

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@kaho_yamanobori かほさーん、遅くなりましたが明けましておめでとうございます！
ピザ美味しそうですね🍕
今度丹��に行ったら下山メシで行ってみます(^^)

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

山に登るために今日からスクワットしないと…

#山登り
#ランニング

[Yahoo!ニュース @YahooNewsTopics]

【青学監督 山攻略しないと勝てない】
https://t.co/EMYJ3tDyNn

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

原監督が総合優勝で仰っていたメソッド対決を制したというお話

記事からは

①青学の選手は練習はもちろん寮生活をしっかりやっている
②後任育成は時間がかかるからこそ、長期的なスパンで

私たちは1年間365日のたった2日間しかテレビで見ないけれど、残り363日の努力は計り知れないものなんだろう

[青山学院大学 @AoyamaGakuinU]

青学大　原監督の妻で寮母の美穂さん「終わりを迎える、後任に譲らなきゃいけない時期」にＶ８＆連覇「貴重な経験」(デイリースポーツ)
https://t.co/Ky2kkITnHR

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@tky0802 @ido________ 関東学生連合総監督に就任して、シード権をとるチームを本気で作り上げる！
とか夢があっていいと思うんですが(^^)

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

@selfcarehiker 私も信仰を持っている��として、尼さんが仰るように周りの声よりも、自分の心の声に耳を傾けることのほうが大事だと思います。
自分を信じてあげることが本来の自信の意味ですから！
彩さんご自愛ください。

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

寒い🥶

#朝ラン
#ランニング
#朝活
#横浜

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

おはようモーニング！
今朝もだいぶ冷え込んだけどアンダーウェアは #モンベル の #ジオライン の中厚手にウェアを羽織って手袋したら全然平気！

日の出の時間に富士山と丹沢山地が薄紫色に輝いていて、朝の数分しか見られない景色に感動し、そこから心拍数も爆上がりしました！笑

今日も良い1日を！

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

おはようモーニング！
今日も一日元気にいきましょう

#朝ラン
#朝活
#ランニング
#横浜

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

私が初めて走ったマラソン大会がホノルルマラソンだった！

日本でホノルルマラソンの番組を見たのがきっかけで、その１年後にスタートラインにたって、タイムは全然だったけれど、ハワイで走れることを心から喜んでいた！

お金をためて、またいつか走りたい！

明日走る皆さん頑張ってください(^^)

[ホノルルマラソン日本事務局 @honolulu_run]

✨ 明日はいよいよホノルルマラソン2024！
（ハワイ時間12/8、日本時間12/9）
ランナーの皆さん、準備OKですか？🏃‍♂️💨
日本からもバーチャル・ビーチフェスで一���に楽しもう！🌺🎉
#HonoluluMarathon #HM2024 #HonoluluMarathonRaceWeek #ホノルルマラソン2024 #記念にホノルルを走ろう

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

おはようモーニング！

最近の���ンニングのテーマは
「自分に負けるな！」

↓黄色いゾーンは自分に負けたところ笑

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

おはようモーニング！
今朝は腕振りとお尻の動き、フォームを意識した結果、良い心拍数で気持ちよく走ることができました！
気温5℃くらいが一番走りやすいです

#朝ラン
#ランニング
#ジョギング
#朝活
#横浜

[シンシン@今年からトレランはじめます！ @tsunehigoro]

おはようモーニング！

出張先での朝ラン、昨日飲み過ぎ食べ過ぎで身体重すぎて、とりあえずアルコールを抜くために走りました！

#朝ラン
#朝活
#ランニング
#出張