つとめにん

コツコツと 人生詰むまで 積み立てる

[ダイチ｜ポルノ脱却で自信を取り戻す @daichi_routine]

ポルノでシコるのやめて、さっさと寝て、早起きして、朝日浴びながら散歩して、冷たいシャワー浴びて、筋トレでブチし上げて、サウナ行って、夜は読書して、寝る前に1日の積み上げを振り返って、「今日もありがとう」って自分に感謝してたら、病んでた状態から毎日が充実して最高になった。習慣変えたらガチで人生変わる。

[つとめにん @tsutomenin]

#いいねでDM

[おさつ @osatsu_fire]

「人生つまらない...」と感じたら

・22時就寝、5時起床
・起きてすぐ太陽を浴びる
・スマホを触らず30分散歩
・知らない街で1駅歩く
・あえて1人で外食する
・普段頼まないメニューを選ぶ
・サウナで限界まで汗を流す
・冷水シャワーを30秒浴びる
・朝カフェで日記を書く
・紙に「今不満なこと」を全部書き出す
・部屋を15分だけ本気で片づける
・クローゼットの服を3着捨てる
・興味ない分野の本を1冊読む
・YouTubeを消して勉強を始める
・新しい趣味に1万円投資
・体験型のイベントに申し込む
・旧友に突然連絡する
・1人旅の予定を立てる
・副業をはじめる
・将来やりたくない生き方を書き出す

少しの行動で、思考は勝手に動き出す。
景色が変わらないのは、行動が同じだから。

[四十肩（Frozen Shoulder,inc.） @frozen_investor]

「30代越えた女には基本的に手を出さない」は令和恋愛の基本ですが、それは年齢が問題なのではなく、若い女性と比べて本格的な交際に至るまでに異常に時間とコストがかかることが問題です。中身が良ければ年齢は問題になりませんが、砂金探しのようなものなので避けられるなら避けた方が良い層ですね。

[ゆとり @yutori_90]

25〜26歳独身だいたいこうなる。

・ご祝儀3万で心が折れる
・よっ友の結婚式は正直迷う
・出会いなさすぎてマッチングアプリ解禁
・気づいたら貯金だけは増えてる
・「諦め組」と「まだ戦う組」に分かれる
・同世代で子どもいる奴が尊く見える
そして最後に「まぁ独身でよくね？」に着地する

[平田敦子 @hiraatsu]

奈緒と里帆ちゃんが来たー！2人とも若菜ちゃんと仲良しなのだ。嬉しくてかわい子ちゃんに挟まれてみた。そして永山竜弥さんにも会えた。瑛太君と共演してる時にフォローしてくれたので返したけどこの6年お会いした事は無かったのだ。瑛太君にそっくりで優しい！
宮下きょんことは写真撮るの忘れた！

[KK @kenki_kids]

できる会社員はすぐにメモをとる。
良いアイデアが思い浮かんだら、すぐにメモ。
シティヘブンで気になる風俗嬢を見つけたら、店舗名と嬢の名前をすぐにメモ。

[つとめにん @tsutomenin]

強すぎるツーショ

[山田 一十 @yamada__ito]

もえかさんと、、、たっくさん話した。
またあそぶんだ、、、、

[Rily @ikuchima058]

樋口さん絶対いいお母さんになる

[大場 花菜 @hana_oba]

北海道〜〜〜☃️♡

[つとめにん @tsutomenin]

めちゃよき

[日向坂46 @hinatazaka46]

本日11月21日(金)発売
「VOCE」2026年1月号に
#金村美玖 が登場しております💄✨️

ぜひチェックしてください☀️
https://t.co/rbJ5kgiI9I

#VOCE
#日向坂46

[モデルプレス @modelpress]

【📝「ミス慶應」ファイナリスト特集】

エントリーNo.2
畠山柚花子さんの素顔に迫る

🔻インタビュー・撮り下ろし
https://t.co/LzJ3awd7fr

◽法学部政治学科／4年
◽憧れ：楫真梨子

#ミス慶應コンテスト @MISCOLLE @miss__keio @misskeio2025_2

[星乃 莉子 @riko_hoshino]

氷上を走る星乃莉子

[hiro @hiro_Tier]

正源司陽子vs大野愛実

[『刑事、ふりだしに戻る』▶︎7月期『リーガルビート』 @tx_drama9]

◤◢◤📢#ドラマコーチ 𝕠𝕗𝕗 𝕤𝕙𝕠𝕥 ◢◤◢

　未公開オフショットとともに
　⋱ 第一章を振り返り📸✨⋰

池袋西署・係長時代の
益山瞳（#倉科カナ ）をお届け👮🏻

❯❯第𝟒話 #TVer 見逃し配信は
　明後日21:53 まで⏰
https://t.co/LzktIuDer2

まだ間に合う❕
前半戦ダイジェストも公開中🎞️

[つとめにん @tsutomenin]

bybbitの藤井あいらさんスタイルよすぎ

[KK @kenki_kids]

伊勢佐木町の助六寿司でランチ😋
この界隈の寿司店では断トツの美味さとコスパ。

[つとめにん @tsutomenin]

病院ラジオという神番組 北海道大学編

[ハンモック @hinatadehammoc0]

ひなあいの標語
『おもしろくなりたい！だけど私たちはアイドルだ！』

最優秀作品やろこれ。

#日向坂で会いましょう