烏龜先生-減脂期（不成功不改名）

1.通常訓練的時候說幹話
2.不是高富帥
3.謝絕政治文，一律封鎖
4.等我想到在補充，謝謝大家

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@loveme202507 2431

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晚餐簡單吃兩個粽子

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@kumamiairi 吃到頭痛，抱頭滾來滾去的程度

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@happytony8 @sevdaloji 騙留言，留言就有流量

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@AtamaHikari 在家也是可以徒手訓練的！！！而且現在健身房人山人海！！不要為了自己懶惰找藉口...（指）嘿嘿！！

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一個申報季，我胖了十公斤！！真的要認真減脂了.....吧？

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@Devsthetix 看你喜歡什麼，喜歡重訓就先重訓，剩下的體力在藉由有氧壓榨完畢，喜歡有氧就先有氧，你是在做自己開心的！！

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@Pandora36792470 精神上我陪你，我明天也是屁股

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@Pandora36792470 很強啊！剛好推拉腿

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@Seto_M_Setekh 卡一個，坐等cos

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@Pandora36792470 哈哈，都怪自己太早練完一輪？

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@Devsthetix 肌酸有幫助，但是強度沒到也不會幫助合成太多

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@Vaswawa 玩是一定會玩的，最狂妄的是認為自己可以全白金？

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@ballball0121 不管擔心不擔心，先把剪刀拿開好嗎？我感覺有點不舒服....我們有話好好說...

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@BigMikeBigE1 臥推推起來！！

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@Pandora36792470 我的教練都是我想練哪裡就練哪裡，大概我太不勤勞上課了

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@RockerLeee 會玩玩...

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@jamesbond550110 降低重量，拉高次數看看

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@gi2_3323 噁男在此