ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南

🔸2013/11から #ランニング 始めました
🔸2024/4に #ライブラン 登録、6月からセッション開始
🔸プロフィール詳細はこちらです 👇👇👇

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

【4/19 #チャレンジ富士五湖5LAKES 】

☀️はれ
4:00スタート🏃🏻
120キロ

ツラすぎて滅😂

ネット 12:30:31
グロス 12:30:54

5LAKESは2年ぶり、その時は118キロ
54:10短縮で5LAKESのPB更新🆙

#ライブラン #runtrip #ランジョグ
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/11のあさそら🌥️

朝陽が見え隠れする朝、
#ライブラン 6:30セッションで
HIITタイプ2（45秒×9、r90秒）してからのジョグ
久しぶりにN700系をパチリ🚄

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/10のあさそら☁️

どんより曇り空な朝、
#ライブラン 6:30セッションで
ショートインターバルしてからのジョグ
走り終わる頃に雨がパラっときた

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/8のあさそら🌧️

ランオフしようかと思ったけど
霧雨な感じだったのでゴー💨
#ライブラン 6:30セッションで
シャワーラン🚿

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

@suzie_run 去年の8月に報告して既知の不具合に
上がっていますが未だそのままです💦

https://t.co/1utCJtssaa

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

【6/7 梅雨入り】

☁️くもり
6:30スタート🏃🏻
30.31キロ

#ライブラン 6:30、8:00セッションを
ハシゴしながらのロング
お口チャック🤐も忘れずに😆

関東甲信地方も梅雨入りですね☔️

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

【6/6 時々】

🌥️くもりときどきはれ
6:29スタート🏃🏻
31.31キロ

#ライブラン 6:30、8:00セッションを
ハシゴしながらのロング
走り始めは涼しかったけど
時々覗く陽射しは暑かった💦

6:30の参加記録が履歴に残らず…

良き一日を😌

好きを楽しむ💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

【サクレレモンロール】

アイスだけかと思ったら…
レモンが爽やか〜😋

#スイーツ

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

@burody88 カラさん
ありがとうございます✨
ほんと10分の差は違いますよね💦
いつも早く終わってくれ〜って
思いながら走ってます😆

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/5のあさそら🌥️

晴れ間が少し覗く曇り空、
#ライブラン 6:30セッションで
30分LT走してからのジョグ
今朝も涼しかった💨

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/4のあさそら☁️

台風去って涼しい曇り空、
#ライブラン 6:30
HIITタイプ3（1分×5、r45秒を2セット）〜ジョグ
いや〜キツかった💦

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/2のあさそら☁️

台風前の曇り空にタチアオイ

川沿いでショートインターバル
約250m×20本やってみた💨

本数あってて良かった😆

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#ライブラン #runtrip #サブキャス
#ランニング

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

@truefive4350 10K達成おめでとうございます🎉

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
6/1のあさそら☀️

快晴で気持ちのいい青空に
メラレウカ・スノーインサマー
（という名前らしい）

川岸にはカワセミ、見れて良かった😊

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#ライブラン #runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

#ブルームーン 🌕に飛行機✈️

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

@run_with_ran 完走おめでとうございます🎉
9秒前…早口のカウントダウンだったら
ヤバかったですね😆
お疲れ様でした😊

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

@manatee119 manatee119さん
こちらは逆でペットボトル版が見当たらず💦
缶だと全部飲まないと走れないので
ペットボトル版が欲しいです😅

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

【5/31 アクスパ】

☁️くもり
6:29スタート🏃🏻
30.61キロ

うっすら富士山が見える涼しい曇り空
今朝も鼻呼吸でロング😤
途中で飲んだアクスパが沁みました😋

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#ライブラン #runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

【5/30 おった】

☀️はれ
6:29スタート🏃🏻
31.31キロ

気温上昇のいい天気
蒸し暑いほどでもなく
鼻呼吸で走り切れました😤

あ、カメ🐢おった😆

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#ライブラン #runtrip #サブキャス
#ランニング #台湾サンダル

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
5/29のあさそら🌤️

LT30分〜ジョグ
早くもラン後の汗が止まらない季節💦

あ、そういえばチャレ富士と野辺山に
来ていた奈良ウルトラのPRトラックが
カッコよかった🚛🐦‍🔥

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#ライブラン #runtrip #サブキャス
#ランニング

[ワダッシュ@10/25 横浜、11/8 ちばアクアラインハーフ、12/6 湘南 @twitoto]

おっはよーラン❗️
5/28のあさそら🌤️

HIITタイプ5（30秒×5、r3分30秒）〜ジョグ
マジメに走ってあっという間に汗だく💦
そこに風が吹いてきて
ちょうどいいクールダウンになりました😊

良き一日を😌

好きを楽しむ
Enjoy what you like💓

#ライブラン #runtrip #サブキャス
#ランニング