Twt Gym Malaysia

Kaunter pertanyaan masalah kecegergasan anda. Ada soalan silakan tanya.

[Coach Zainul Fitness Trainer, Duke of Cyburgjaya @coachzainul]

Squat, hands down.

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

if korang hanya pilih satu resistance workout yang korang akan buat sampai mati korang pilih mana?

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Hi everyone! I'm back! Sorry for that looooong hiatus.

So how's everyone? How's your fitness journey so far?

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

@HeyFitzz tak

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

No gym membership? No problem..

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

@FatinSsabrina itu orang yg cakap. So no problem. Hihii -azman-

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

@FatinSsabrina truly not true

[Ten 🇲🇾 @patenrazali]

Ada dua jenis manusia ;
1. Kentut berbunyi tanpa meninggalkan bau.
2. Kentut diam-diam tapi bau busuk yg mampu membunuh satu generasi semut.

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

@sitinajihahh nanti 5 reps tu akan rasa ringan je. So boleh tambah lagi reps sampai 100. 😊

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Road to 100 reps push ups. Mula dengan 5 reps utk 1 set. Buat dalam 5 sets. Full repitition tau. Jgn tipu2.

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Push ups tips. Mula dengan 5 reps untuk 1 set. Buat dalam 5 sets. Full reps tau. Jangan tipu2.. -azman-

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Errm jangan disamakan diri yg baru nak start w.out dengan taraf atlit. Boleh mula pelan2. Lama lama cergas la. Saya pun mcm tu dulu -azman-

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

The less bodyfat you have, tone dan cut di sekitar lengan ke kaki akan kelihatan.

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Yg tak nak gi gym tu boleh je w.out di rumah, tapi motivasi itu penting jugak la. Tak semestinya kena w.out di gym

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Mana yg komplen perut menggeleber or berat tak turun2, walaupun dah cuba perlbagai senaman, check balik diet anda bagaimana.

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

@idialamin yeah. Burpee bagus untuk jantung dan stamina. Kipidap !!

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

Mengenai abs workout ni, dalam pushups or pullups sendiri pun dah melibatkan core strength sebagai stability.

[Twt Gym Malaysia @twtgym]

@zaxxshoxx boleh cuba train abs dgn ab crunch or bicycle crunch. Tu paling mudah. Sebelum ke level seterusnya.